新しい視点をくれる
2021/10/16 16:28
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投稿者：sklhfstyi - この投稿者のレビュー一覧を見る
勝間さん自身の考えが理論立てて説明されているので、勉強になります。全部実行しろとか、彼女の言うことが絶対に正しいとか、そういう本では有りません（他の実用書も同様ですが）。たとえば持ち家と賃貸の下りは今はサブスクの時代！持ち家より賃貸！という思考に染まる自分にとってこういう考え方もあるのか、と気づかせてくれました。それからリートと、メディア関連の話も自分は疎かったので目からうろこでした。買って損はない、質の良い本です。勝間さんの経験に基づいたためになる知識が詰まっています。
勝間さんらしいライフハックに目からうろこでした
2022/10/27 10:59
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投稿者：まんじゅう - この投稿者のレビュー一覧を見る
交遊関係や運動、料理など多岐に渡って勝間式ライフハックが満載です。
特に印象に残ったのは「時間」と「ダイエット」に関する項目です。時間もお金のように積み立てられるという考え方にはハッとさせられました。ダイエットに関しては、食事を極端に変える（減らす）とか、運動をものすごくがんばるといった考えがありますが、これが多くのダイエッターのダイエットの失敗の理由ではないかと本書を読んで思い至りました。日常生活でこまめに動く・歩く、最新家電を使ってヘルシーで美味しい食事を低予算・手間なしで作るという勝間式健康法は無理なく、生涯を通じて続けられるメソッドだと思いました。
なかなか体重が落ちずなかば諦め気味の母に、もう１冊購入してプレゼントしました。
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YouTubeで話していることがほとんどだけど、改めて勝間さんの徹底ぶりには脱帽。ここまでのレベルまでやれないこともあるが、本文にもあったように試行錯誤しながら少しずつでも変化していくことを楽しんでいきたい。
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2020年7月
お腹いっぱい食べて太らず、健康で、手間をかけずに美しく装う。お金が貯まる。
勝間和代さんの本『無理なく続けられる年収10倍アップ勉強法』を初めて読んだ時から10年ちょっと…内容はやはりアップデートされている。さすが。
今回久しぶりに彼女の本を手に取ったのは人間関係のネガティブな側面についても触れられていたから。超有名人だからこその苦労とそこからの知恵がある。
根本的に価値観が違うところもあるのだが（わたしはお腹いっぱいに食べなくてもいいし洋服に時間をかけるのも好き）、たまに読むとこんな考え方もあるんだなぁというHOWTO本以外の要素も面白い。
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最適化がすべて。
ヘルシオ、ホットクック、猫の自動トイレ、マットレス(ニトリのNシリーズ)、airClosetに興味を持った。けど次の著書では更に新しいことに手を出して最適化してるんだろうな。姿勢を見習うべし。
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特に興味を持ったのが、ヘルスハック。
甘いものは身近に置かない。
禁酒、シュガーフリー、カフェインレス。
毎日の運動、1万歩歩く。
歯の健診や睡眠時間はとても大事。
心のSOSをスルーしないなど。
部屋の片付け、料理などの家事。
仕事のやり方、お金、人間関係。
自分の人生の幸福度を上げるために、できることか始めたい。
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勝間式ネオライフハック
起きていることは起きた時点で事実になっているので、起きた通りに正しく受け入れるしか選択肢はありません。目を背けないで、いったい何が起きたのか、しっかり把握をするしかないのです。
やせる生活習慣を作る
①タンパク質や食物繊維、ビタミンなどを含む栄養価の高い食事を摂る
②通勤や家事などで、こまめに動いて日常生活活動量を増やす
③睡眠時間は最低7時間、できれば8時間寝る
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100個もライフハック法があるから、何かは役に立つものが見つけらるはず。
優先順位決めはやらないことを決めるとこから。それができない私は『慎重な欲張りさん』なんだなあと。キャパはフルに使わず、睡眠を大切にしたい。
努力することをよきことと思ってしまうのは、単なる達成時にでるドーパミンで、それより大切なのは成果、てその通り。
時間や健康を大事にして、未来を最適化していきたい。
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最近の勝間さんの話の要点がコンパクトにまとまっている。「ドルコスト平均法」がいいという話は何度か読んでいたが、もう一歩具体的な話が分からず放置していた。本書ではおすすめの金融商品の種類まで例示していて、投資未経験のわたしでもやっと調べる取っ掛かりが掴めた。
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勝間和代さんの本を読むのは初めてでしたが、とても読みやすく、ご自身の実体験をベースにしているため現実的で実戦的な内容ばかりでした。
また実験などで証明されていることや医学的根拠などをベースとしていることが多く、説得力もあります。
効率化、合理化を追い求めつつ、あくせくせず健康で幸せな生活を送ることに様々な工夫を凝らしながら日々暮らしているんだなと思いました。
現状に甘んじることなく、人間関係や健康、家事や時間の使い方について、より良くするにはどうしたら良いか？という視点を持つことの大切さを実感。
このコロナ禍が、仕事の在り方や家の中のこと、ひいては自分の生き方や幸せについて考える機会となった方も多いと思います。
漠然と不案を感じていたり、何かしなければと焦りを感じている方が何かしらの行動を起こすキッカケになる本だと思います。
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実践したいこと
・TOEIC700目指す
・自炊(ヘルシオの活用)
・スマホの通知は極力オフ
・テレビのニュースを見ない
・一日一万歩
・友達と家族の予定を最優先
・感謝日記をつける
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あわわ、勝間さんのYouTubeの総集編だったー。
Kindle Unlimited待てばよかった。。
あと、ごく軽く読める本として作ってありますね。
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さくっと読めて、なるほどなと思うことも多い。
個人的によかったのは
・起きていることはすべて正しい（選択理論心理学）
・「わかる」ではなく「できる」ようにする
片付けや思考については
腑に落ちるところが多かった。
YouTube観ている人には
ちょっと物足りないらしい
（基本的にYouTubeの再編なので）
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勝間さんの発信内容のすべてが凝縮された1冊。
勝間さん初心者はまずはこの本を読んで、気になった分野があればその分野に特化した本を読んでいくのがいいのではないかと思う。
以下印象に残った点
・避けたい食べ物は遠ざける。近くにある状態で我慢するのは無理に決まってるから、そもそも置かないようにする。
・砂糖はアルコールやタバコ並みに中毒性がある
・砂糖を取るとその分塩分も増える。知らずに太るのはこれが原因。ゆっくり加熱すれば0.6％の塩分で十分
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・自炊メインなら節約になるし砂糖などの多量摂取も防げる。現代は自炊を楽に行う方法がたくさんあるので負担にもならない。
・新製品を買うときは、半分当たれば上々だと思うこと。
・毎日1万歩歩けば人生が変わる
特にこの辺りが参考になった。
まずは通勤用の靴を買って、帰宅時は1時間歩くことにしよう。
