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投稿者：マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
仕事のストレスから食べることで発散していた著者のダイエットの記録です。ゲームで痩せるのですがお腹がシックスパックになっていてすごい。読んだからといってあまり参考にはなりませんが真似できる人はしてもいいかな。友人の兄も昔ゲームで7キロ痩せたと言っていました。
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TwitterやInstagram上で話題になった、１年間で30キロのダイエットに成功した柳本マリエさんの減量過程を収録した一冊。タイトルにもあるように特に特別な運動をせず(リングフィット アドベンチャーみたいなゲームをで運動するのみ)、適度に節制しつつ緩めのダイエットが紹介される。ゆるめといいつつダイエットの目標設定とか、甘いものをプロテインに置き換える等の細かいテクニックもいろいろ使われている。
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リングフィットアドベンチャーを始めるにあたり、励みになりました。
本書に書かれているのは方法論ではなく、自分で考えて、検証していくことのススメ。
著者はフリーランスの方なので、朝昼晩各30分の運動など、フルタイムワーカーには真似できない。
ダイエットの方法が知りたい方、真似をしたい方はこの本は少し違うのかも？
もっと「ダイエットとは」「ダイエットの本質的なところ」といった感じ。
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ニンテンドーSwitchを買ったので、ゲームでのダイエットの手引きに。
どんな感じでメニューこなしてるかの解説が1番勉強になって良かった！
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まぁ読んだだけでは痩せない(笑
一日中家に居てゲームをする時間
分食する時間がある人向けかな。
しかし皮がたるまないで
綺麗に痩せれたのはすごい!
やっぱりダイエットが1番のオシャレだよなー
