老いる自分をゆるしてあげる。 みんなのレビュー

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「のうだま」でも思いましたが、とてもわかりやすい。

「アクティブエンパシー」という言葉を知らなかったので、自分がすぐ泣くのは前頭葉の衰えで感情コントロールが出来なくなったからだと思ってました。
とにかく、運動しなければ！です。それから好奇心を大切にします！

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人生を楽しむためには、好奇心を失わないこと！

そして時にはハメを外す！

というのを意識していきたいと思いました。

あと運動も習慣化していきたいな。

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20240309

戦前の平均寿命は50歳だった。
人間の体は50歳までの設定。

そんな事を知らされた51歳はかなりの衝撃を受けた。

これからの人生を儲けもの人生だと思って、やりたい事をやる。
そのために大事な事は、運動、睡眠、食事。

そして老害と思われないような穏やかで、ポジティブな言動を心掛けてようと思う。

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骨の老化の説明がわかりやすかった。
私は、現在は適度な運動になる仕事に就いているので、状況が許す限りは継続したいとモチベーションが上がりました。
辛酸なめ子さんの解説も良かった。耳が遠くなってきて断片的にしか会話が聞き取れなかったとのこと。そこに出てきたワードが「豚しゃぶ、かき氷、淡谷のり子」って、どんな話題(笑)。

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体の老いについて考えたくて読んだけど、感情が歳をとることについて考えさせられた。幼児の頃にあった共感力が色んな経験を積むことで再び芽生えてくるというのは、老いることが決してマイナスだけではないと感じた。