名医が答える！　脊柱管狭窄症　治療大全 みんなのレビュー

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脊柱は筋肉で支えられている。筋肉が衰えると、正常に立っていられない。
腰が一番多い。
狭くなっていても間欠性跛行が出ていなければ病気ではない。
安静よりも積極的な運動。

腰椎は普通は少し後ろに沿っている。前にかがむことで直線化または後湾状態にする＝脊柱管が広がる。
腹筋を強くする。お腹を突き出して立たない。

家事や通勤は運動とは言えない。農業は運動。

コルセット、牽引療法＝ぶら下がり体操と同じ効果。
ぶら下がりは慣れると2~3分。

温熱療法、電気刺激療法は一時的なもの。治るわけではない。筋力を増強するか、脊柱管を広げる。
2~3週間で保存療法は改善しないもの。