疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖 みんなのレビュー

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投稿者：万年朗　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

著者の主張で最も参考になったのは、意識の置き方。
具体的な手法を望む人には抽象的かもしれないが、実際にやってみると身体の動きが異なるのが実感できる。
　脚の付け根は股関節ではなく、鳩尾の位置の脊骨辺り。
　首の付け根は目視の付け根ではなく、更に少し下の脊骨。
この二点に意識を置いて、歩いてみたり首を左右に動かしてみると、違いが分かると思います。