朝までぐっすり眠れる 深睡眠スープ みんなのレビュー

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投稿者：咲耶子　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

睡眠ホルモンを働かせる栄養が詰まったスープ。
スープの素をつかったアレンジ料理いろいろ載ってて興味深い。
だんだんぐっすり眠れなくなって来たから、普段の食事から見直す必要があるかなって思ってたので参考にします。

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投稿者：S910　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

睡眠専門医が考案した睡眠の質が向上するぐっすりスープ。
いわゆる味噌玉的なもののレシピと、それのアレンジレシピを収録した前半。
それから睡眠についての知識と、どうすれば睡眠の質が向上するかなどのアドバイスをまとめた後半。
二部構成の睡眠向上のための本。
簡単に作れそうだとは思うけど、このレシピだとトマト缶1/2で、残り1/2はどうしたらいいのか悩む。
倍量作ればいいのかもしれないけど。そもそも製氷皿がないわ。
わりと冷凍庫は常にいっぱい。いつか実践するときのためにとりあえずぐっすりスープの元レシピはメモっておこう。