若返る！ 健康少食
著者 船瀬俊介
肌がきれいになる、理想的なスタイルになる、つらい持病も消える、病気にかかりにくいからだになる、妊娠力アップ、がん、認知症の改善も……。1日1食・ファスティングの驚きの効果を、さまざま体験談とともに紹介。いつまでも若く、健康で過ごすために、誰でも成功するファスティングの始め方をやさしく解説しました。クスリのやめ方もわかる医学の新常識本です。
若返る！ 健康少食
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評価内訳
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若返る！健康少食 誰でもできるファスティング生活
2018/05/27 00:36
少食がいい
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
最近、食べすぎで胃もたれするようになってきたので、ファスティング生活が気になります。この本では少食がすすめられているのですが、個人差はあるのでできる範囲からでしょうね。
