習慣の力〔新版〕
著者 チャールズ・デュヒッグ , 渡会 圭子
アルコール依存症が治せるのも、売れなかった「ファブリーズ」がヒットしたのも、全部「習慣の力」のおかげ。私たちの行動の四割は習慣でできている。何気ない繰り返しの効力を科学的に解き明かし、良い習慣を身につけて悪い習慣を減らす秘訣を伝授するミリオンセラー。新章を増補した決定版。解説／陰山英男
習慣の力〔新版〕
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習慣の力 新版
2019/09/04 12:45
習慣を直したいときの本です
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：one story - この投稿者のレビュー一覧を見る
習慣を変えたい時は、その行為だけでなく、習慣がきっかけ→ルーチン→報酬という一連の流れで成り立っていることを認識し、ルーチンや報酬を変えてみると良いという本です。一言にまとめるとこのとおりですが、わかりやすく背景・具体例が記載されているので、一読をお勧めします。
習慣の力 新版
2020/04/30 20:50
人は習慣で作られる
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：うれい - この投稿者のレビュー一覧を見る
「ついつい夜ふかししてしまうのをやめたい」「せっかくバイトしても、衝動買いでほとんど貯金できないのを何とかしたい」という切実な思いから手にとった。習慣の仕組みと、それが個人、企業、社会の中でどのように働いているかが書いてある本。ひとつひとつの例に「へぇ～」と思うばかりで「じゃあ具体的にどうすれば？」と読後放り出された迷子のように感じたのはおそらく自分の読解力がないから……。しかしこの本を読んでから、自分の習慣を見つめ直してみて、そのうちいくつかには改善が見られた。ラジオ体操をするようになったりとか。
