- 販売開始日： 2017/10/20
- 出版社： 日経BP
- ISBN：978-4-8222-5887-0
1日1ポーズでぽっこり下腹を凹ませる
著者 日経ヘルス
やせていても、なぜか下腹だけポッコリ。年齢を重ねるととくに、下腹がなかなか凹まないと悩む人が目立ちます。気になる下腹ぽっこりの原因は、骨盤ゆがみや便秘、脂肪など様々な原因...
1日1ポーズでぽっこり下腹を凹ませる
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商品説明
やせていても、なぜか下腹だけポッコリ。
年齢を重ねるととくに、下腹がなかなか凹まないと悩む人が目立ちます。
気になる下腹ぽっこりの原因は、
骨盤ゆがみや便秘、脂肪など様々な原因があります。
下腹がぽっこりする原因から、
エクササイズ、便秘解消、正しい食べ方まで、一挙に紹介します。
目次
- ◆下腹に効くストレッチ＆ヨガ
- 1日1ポーズの1週間、2週間の3プログラムで脂肪燃焼
- ◆つまむだけ、背伸びするだけで
- ウエストが引き締まる腰上肉もスッキリ
- ◆お尻が上がりお腹が凹む抗重力エクササイズ
- 読者モニターが1週間で下腹3ｃｍ減
- ◆“便秘下腹”に効く ナッツ＆キウイ
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ぽっこり下腹
2018/07/05 16:33
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ぽっこり下腹とおさらばしたくて。
１日１ポーズなので誰でも気軽に出来てずぼらにもぴったりです。
写真が大きく分かりやすいのがGOOD
お腹
2019/06/27 02:07
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
１日１ポーズでというのが無理なくてよい。自分で簡単にできるような、説明がわかりやすくてよかったです。やってみたい。
おなか
2018/07/28 01:13
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
下腹部をへこませるための、ストレッチやマッサージのしかたなどがのっていて、おもしろかったです。やりやすいものが多い。
１日１ポーズ
2018/07/26 22:30
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
１日１ポーズで、しかも難しくない。写真が大きめなのでわかりやすく、三日坊主になりにくいんじゃないでしょうか。
1日1ポーズ！
2018/06/30 08:57
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：(￣▽￣) - この投稿者のレビュー一覧を見る
悩みの下腹部のぽっこり…。(Ｔ＿Ｔ)
そんなお悩みを解消できる本！！
まずは1日1ポーズで手軽に始められる！
ためになる
2018/05/06 06:02
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：たかし - この投稿者のレビュー一覧を見る
健康に関する本は、あまり読んでいなかったですが、写真がきれいでわかりやすかったです。食事の記事もためになります。
