なかなか気持ちが休まらない人へ
著者 内藤誼人
１０万部突破！『いちいち気にしない心が手に入る本』に続く気持ちがラクになる心理学。こころの荷物を降ろして、「ほっ」と一息つくコツを人間心理のスペシャリストが教えます。人の...
なかなか気持ちが休まらない人へ
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商品説明
１０万部突破！『いちいち気にしない心が手に入る本』に続く気持ちがラクになる心理学。こころの荷物を降ろして、「ほっ」と一息つくコツを人間心理のスペシャリストが教えます。人の気持ちに敏感で、いつもまわりに気を使ってばかりの人にこそ知っておいてほしい……気を休めて「穏やかな気持ち」を取り戻すための、すぐに実践できる方法が満載です。◇「ちょっと図太いあの人」みたいになる方法◇「見て見ぬふり」ができるのも人間力◇「ちょっとズルい自分」も面白い◇「あれもこれも」に陥らない◇「心の立ち直り」の早い人、遅い人◇「ムシャクシャ」の上手なおさめ方◇「好きなこと」×「集中」＝リフレッシュ「リラックスがうまい人」は誰よりも強い――毎日を「多幸感」でいっぱいにするヒント！
目次
- まえがき――「ほっ」と穏やかな気持ちを取り戻すちょっとしたコツ
- １章 あまりにもたくさん抱えすぎてませんか
- ――ときには「スイッチ」を切ってもいい
- １ 「あれもこれも」に陥らない
- ２ 「着ない服」はバッサリ処分
- ３ 「調べれば調べるほど、腹が立ってくる」のはなぜ？
- ４ 「ルーティン化」で心のスタミナを温存
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おススメします
2020/03/23 21:35
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：特急急行 - この投稿者のレビュー一覧を見る
お忙しくされているみなさまにも、いろいろなきっかけをもらえる、素晴らしい一冊です。ぜひ一度ご覧ください。
こころの荷物
2020/07/21 19:57
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：earosmith - この投稿者のレビュー一覧を見る
がさつでいい加減な性格ではありますが、すぐにくよくよしたり落ち込んだら立ち直れなかったりもするので、とても参考になりました。表紙のパンダも可愛い。
