- 販売開始日： 2023/10/25
- 出版社： クロスメディア・パブリッシング（インプレス）
- ISBN：978-4-295-40888-8
なぜ、一流は飲み物にこだわるのか？
著者 田中越郎
重要なプレゼン前に集中力を高めたいとき、残業続きで疲労回復したいとき、眠れない夜、二日酔いの朝……日々の不調を改善し、仕事のパフォーマンスを上げる最適な飲み物は？いつもの...
なぜ、一流は飲み物にこだわるのか？
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
商品説明
重要なプレゼン前に集中力を高めたいとき、残業続きで疲労回復したいとき、眠れない夜、二日酔いの朝……
日々の不調を改善し、仕事のパフォーマンスを上げる最適な飲み物は？
いつもの飲み物・飲み方を変えるだけ！
医者が教えるすごい体調管理術
飲み物を飲まずに生きている人はいません。水、お茶、ジュース、コーヒー、炭酸飲料、ビール、お酒など、誰もが１日のうちに何かしらの飲み物を口にしています。
しかし、ほとんどの人は「飲み物は単にのどを潤すためのもの」「食べ物は気にするけど、飲み物は好きなものを飲めばいい」と考え、飲み物の益と害に気づいていません。これは非常にもったいないことです。
なぜなら、飲み物は食べ物と同じくらい健康に重要で、普段の飲み物の選び方や飲み方を変えるだけで、日々の体調を改善し、仕事のパフォーマンスを上げることができるからです。しかも、食事改善や運動に比べて圧倒的に手軽で即効性があります。
長年、東京農業大学で栄養学を研究してきた内科医の著者が、医学×栄養学的に正しい飲み物の選び方とその効果を解説します。
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『なぜ、一流は飲み物にこだわるのか？』
2023/11/16 21:16
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投稿者：百書繚乱 - この投稿者のレビュー一覧を見る
人間の体に必要不可欠な飲み物の特性と、どんなときにどんな飲み物を飲んだらよいかを、商品名を明記して解説
・「コカ・コーラ」の５００mlペットボトル１本（２２５キロカロリー）を飲んだら、せっかく運動で消費したカロリーのほとんどがチャラになってしまいます。
・口渇感を感じた時点では、すでに脱水はそれなりに進行していて、口渇感を感じてから水を飲んでも間に合わないこともあるのです。
・ビタミンＣが入っている飲み物が多いのは、飲料の保存のために酸化防止剤として加えてあるからです。
三部構成のＰＡＲＴ２では、典型的なビジネスパーソンが朝起きてから夜寝るまでの１日の行動を20のシチュエーションに分類して、それぞれ最適な飲み物を「医学×栄養学」の視点から紹介する
・会議に臨むにあたり、とにかく一時的に目を覚ましたいときの私の結論は、「眠眠打破」の一択のような気がします。
・一般的なビジネスパーソンの外回りやスポーツジム内での運動程度なら、発汗量は大したことがないのでナトリウム補給は不要です。
著者は東京農業大学名誉教授、医学博士、専門は栄養学・生理学
食品と臨床医学の両方に造詣が深い数少ない栄養の専門家
「世界一受けたい授業」「朝イチ」などメディア出演多数──著者略歴より
本書を一読すれば、「コ○・○−○」には手を出さなくなるはず
・エセ科学の代表が「マイナスイオン」です。そもそも科学の分野でマイナスイオンという用語はありません。
・コラーゲンそのものを摂取しても、皮膚の張りとは直接関係しないので期待しないようにしましょう。
で、これだけは覚えておきたい結論は
・「原材料名に『果糖』という文字が書いてある飲み物は飲む前にいったん考える」
