秘伝マルマ　ツボ刺激ヨーガみんなのレビュー

伊藤武

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みんなのレビュー（2件）

みんなの評価4.5

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秘伝マルマツボ刺激ヨーガ

2011/08/25 10:45

読み物としても面白い

11人中、11人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者：紫月　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

在野のインド研究家として、インド文化や歴史にも造詣の深い著者が紹介するヨーガ本。

ユーモラスなイラストによって紹介されているポーズが印象的だ。
症状別に即、効果があるとされる簡単セルフ体位法を18図解で紹介している。

「断末魔」についての解説から始まり、インドの神話を交えて
『基本ヨーガ体位』
『インド秘伝のツボ「マルマ」を刺激する対位法』
『マルマ・マッサージ法』
『心のエネルギーを体に伝えるヨーガ呼吸法』
『イメージ瞑想術が病気を治す』
の順で病を癒し、健康なるヨーガを解説している。

紹介されているのは、近頃よく手に取っていた、お洒落でアレンジをふんだんに加えたヨガとは異なり、基本に立ち戻るヨガポーズだ。

従って、ヨガ経験者ならよく知っているポーズばかりだが、ポーズの基本原理や意味、効果、注意などが丁寧に書かれていてとても興味深い。
特に基本原理や意味の項目は、神話や古事を引き合いに出して解説しているので、読み物としても面白い。　

そもそも『断末魔』の真の意味を知っている人って、そんなに多くはないんじゃないだろうか。
別に知らなくてもいいのだけど、仏教、インド武術、マルマ・ヨーガについての原理を知ることは大変に面白かった。
宗教に傾きすぎず、科学と照らし合わせているところも、読みやすい。

普段とはまた異なる観点からヨガを楽しめるので、ヨガの副読本としてもいいかもしれない。