おとなの健康 みんなのレビュー
- 著者：オレンジページ
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おとなの健康 Ｖｏｌ．９ 疲れない体になる！／中野ジェームズ修一の筋トレ／痛風／ひざ痛
2018/10/17 07:36
健康でいるためには
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投稿者：マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
筋力の衰えは歳を取る前から結構感じている。
筋トレとストレッチ、食事のレシピが一冊にまとめられていて、特にストレッチの写真は見やすくて良い。
柔軟性がある体は疲れにくい、こまめに体を動かそうと思った。
2024/12/03 20:18
腸活
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投稿者：咲耶子 - この投稿者のレビュー一覧を見る
腸にいい食材やレシピを参考にてます。
油断するとすぐ便秘気味になるので、腸活って言葉が世間に出る前から気を付けています。
腸の調子が悪いと体臭にも影響が出るらしいですよ、気を付けたいものです。
2024/12/02 20:55
血圧、減塩
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投稿者：咲耶子 - この投稿者のレビュー一覧を見る
塩分摂取量が気になる年頃になってきました。まだ健康診断では引っ掛かってはいませんが、気を付けることに越したことはない。
減塩しても美味しいレシピ、減塩のテクニックなど知りたくて参考にしてます。
2024/12/02 20:48
太らないメニュー
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投稿者：咲耶子 - この投稿者のレビュー一覧を見る
太らないメニューや食べ方が解説してあり参考になります。
タンパク質大切なのね。大豆大好きだけど、あまり取り入れてなかったから取り入れていきたい。
軽い筋トレも紹介されているので、テレビ見ながらでもやっていこうかな。
2024/12/02 20:38
血糖値が気になるので
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投稿者：咲耶子 - この投稿者のレビュー一覧を見る
健康診断で血糖値ギリ高めだったので、参考になるかと。図書館にありました。
ちょっと古いけど、こういうのは不変だし。参考になります。
ちょい運動なんかも紹介してあって、テレビ見てる間にできる。
2018/09/19 02:51
血管
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投稿者：ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
血管年齢を若返らせる、食べ物や運動など、いろいろな情報が一冊にまとまっていて、取り入れやすいものもおおくてよかった。
おとなの健康 Ｖｏｌ．２ 自分で血管年齢を若返らせる／ゆるやか糖質オフ〈ロカボ〉レシピ
2017/02/17 14:54
健康
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投稿者：ぺろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
母が健康についての本をよく購入しているのでこちらも購入してみました。ためになるような記事が出ているみたいなので参考にしたいと思います。
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