おとなの健康 みんなのレビュー
- 著者：オレンジページ
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2024/12/03 20:18
腸活
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投稿者：咲耶子 - この投稿者のレビュー一覧を見る
腸にいい食材やレシピを参考にてます。
油断するとすぐ便秘気味になるので、腸活って言葉が世間に出る前から気を付けています。
腸の調子が悪いと体臭にも影響が出るらしいですよ、気を付けたいものです。
2024/12/02 20:55
血圧、減塩
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投稿者：咲耶子 - この投稿者のレビュー一覧を見る
塩分摂取量が気になる年頃になってきました。まだ健康診断では引っ掛かってはいませんが、気を付けることに越したことはない。
減塩しても美味しいレシピ、減塩のテクニックなど知りたくて参考にしてます。
2024/12/02 20:53
便秘解消
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投稿者：咲耶子 - この投稿者のレビュー一覧を見る
昔っから便秘には気を付けてきた。油断するとすぐに陥るんです。
毎日の食事や生活について、気を付けるべきことが載って参考になります。
年齢を重ねたら気になる体臭などにも影響してくるみたい。気を付けたい。
2024/12/02 20:48
太らないメニュー
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投稿者：咲耶子 - この投稿者のレビュー一覧を見る
太らないメニューや食べ方が解説してあり参考になります。
タンパク質大切なのね。大豆大好きだけど、あまり取り入れてなかったから取り入れていきたい。
軽い筋トレも紹介されているので、テレビ見ながらでもやっていこうかな。
2024/12/02 20:38
血糖値が気になるので
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投稿者：咲耶子 - この投稿者のレビュー一覧を見る
健康診断で血糖値ギリ高めだったので、参考になるかと。図書館にありました。
ちょっと古いけど、こういうのは不変だし。参考になります。
ちょい運動なんかも紹介してあって、テレビ見てる間にできる。
おとなの健康 Ｖｏｌ．１６ 骨を強くする食事／骨たたき／コレステロール／しょうが酢／中野ジェームズ修一トレ
2020/08/05 10:07
骨
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投稿者：pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタばれあり。
更年期からは骨に気を付けないとね・・・
運動不足で骨が老化するということなのでウォーキングしないと。
おとなの健康 Ｖｏｌ．１５ 「腸活」で免疫力アップ／アボカド／大麦／中野ジェームズ修一の足腰トレ
2020/05/16 07:43
免疫力アップ
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投稿者：マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
食事と運動を変えて免疫力アップに役立ちます。
腸内環境が免疫力を上げるには大切で、献立も載っているので助かります。
2020/01/14 07:03
便秘
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投稿者：ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
便秘についての特集でした。すでにわかっているようなこともたくさん書かれていましたが、便秘予防のレシピが使えそうです
おとなの健康 Ｖｏｌ．８ 便秘は寿命を縮める−腸活で早死に予防！／男の更年期／Ｃ型肝炎
2019/05/17 11:45
タメになった
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投稿者：ふーちゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
いつも便秘気味であったが腸活して身体の調子が良くなった！これからも続けてみようと思う！！
おとなの健康 Ｖｏｌ．９ 疲れない体になる！／中野ジェームズ修一の筋トレ／痛風／ひざ痛
2018/10/17 07:36
健康でいるためには
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投稿者：マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
筋力の衰えは歳を取る前から結構感じている。
筋トレとストレッチ、食事のレシピが一冊にまとめられていて、特にストレッチの写真は見やすくて良い。
柔軟性がある体は疲れにくい、こまめに体を動かそうと思った。
2018/09/19 02:51
血管
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投稿者：ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
血管年齢を若返らせる、食べ物や運動など、いろいろな情報が一冊にまとまっていて、取り入れやすいものもおおくてよかった。
2018/09/19 02:44
筋力
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投稿者：ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
筋力をアップすることで、いろいろな部分の不調が治ったり、健康維持に役に立つというのがおもしろかったです。
おとなの健康 Ｖｏｌ．５ 「ほどよく」やせて健康寿命を延ばす／のどの老化／耳鳴りを改善
2017/11/10 20:29
改善
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投稿者：ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
なんとなく感じる体の不調を改善するための本なのかなと思います。さまざまな体の不調が当てはまると思います。
おとなの健康 Ｖｏｌ．１ 筋力ＵＰで健康寿命は必ずのばせる／たんぱく質がとれる作り置きおかず
2017/02/17 15:02
健康
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投稿者：ぺろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
健康についての本。乾燥肌なので今回は乾燥肌についての記事が興味ありました。その他にも参考にしたい記事も出ているのでためになる本だと思います。
おとなの健康 Ｖｏｌ．２ 自分で血管年齢を若返らせる／ゆるやか糖質オフ〈ロカボ〉レシピ
2017/02/17 14:54
健康
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投稿者：ぺろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
母が健康についての本をよく購入しているのでこちらも購入してみました。ためになるような記事が出ているみたいなので参考にしたいと思います。
