“保坂隆”の電子書籍一覧
“保坂隆”に関連する電子書籍を97件掲載しています。1 ～ 30 件目をご紹介します。
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- 税込価格：1,540円
- 出版社：新星出版社
- 販売開始日：2023/06/14
- ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
50代の時間の使い方がセカンドライフを豊かにする！
人生100年時代、50歳は人生の折り返し地点。50代からセカンドライフ、老後のことを考え、準備することは、60代、70代以降の人生をよりよく豊...
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81%OFF
12/31まで
通常1,100円
- 税込価格：200円
- 出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 販売開始日：2022/06/09
- 壮年を迎えた女性には様々なことに「区切り」が見えてきます。わが子が徐々に手をはなれ始め、追われるように取り組んできた仕事も、忙しさはピークを超え、少しずつ自分の時間が持てるようになってきます。子どものために、と夫婦関係でがまんをし続けた方も多いでしょう。夫婦関係、仕事、健康、お金、生きがい…。これからが貴女の時間です。「いい妻」「いい母」を卒業し、もう一度「貴女の人生」を歩いてみませんか?
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（レビュー：8件）
- 税込価格：880円
- 出版社：大和書房
- 販売開始日：2023/03/11
- 悩み・不安・イライラ・疲れ……相談できる人が見つからないあなたへ――
ガマンに気づかず、「大丈夫」ってムリしながら生きていませんか？
◎「言いたいこと」を言わずに、ため込んでしまう
◎相手の何気ない言葉に傷ついて、そのことで頭がいっぱいになる
◎「なんで〇〇してくれないの！」……もうイライラしたくない！
◎人と自分を比べて落ち...た１冊！
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（レビュー：12件）
- 税込価格：814円
- 出版社：大和書房
- 販売開始日：2022/01/08
- ムリしてがんばって、自分をすりへらしながら、生きていませんか？
◎自分のことよりも他人のことを優先してしまう
◎職場にイヤな奴がいて、気の休まるときがない
◎引っ込み思案で、うまく自分の気持ちをいえない
◎つらくても、つらくないふり。大丈夫なふりをしてしまう
◎大切な人とつい、ぶつかってしまう。なぜかケンカになってしまう
……どれ...た１冊！
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- 税込価格：1,300円
- 出版社：PHP研究所
- 販売開始日：2024/12/04
- 【定年後は、「簡素な暮らし」でスマートシニア！】老後に直面する「収入の減少」や「体力・気力の衰え」。 ――どう向き合い、どう上手にやりくりしていけばいいのでしょうか？ 著者が強調するのは、年金暮らしであっても、工夫次第で生活は充実する、ということです。お金のやりくりから、「心の豊かさ」を得ることがそのカギとなります。そしてそのためには、ライフスタイルの改善も欠かせません。本書では、節約の基本的な考...
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- 税込価格：1,980円
- 出版社：誠文堂新光社
- 販売開始日：2024/12/13
- 天才、超人、偉人……常人離れした偉業を伝えられる弘法大師・空海のことばは、人の心を鼓舞する力強さがあります。
ビジネス書などではその圧倒的なカリスマ性を背景に、「迷いを断ち切る」「強い心をつくる」などの「剛」の側面が強調されますが、じつは空海のことばは慈愛に満ち、困っている人、苦しんでいる人の心に寄り添う「柔」の優しさがあります。
禿（かぶろ）なる樹
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- 税込価格：1,430円
- 出版社：明日香出版社
- 販売開始日：2024/11/08
- 本書は、長年、認知症の研究と臨床の現場に関わっている脳のスペシャリストが、
高齢者に向けて「脳に効く食べ物と効かない食べ物」を大公開するものです。
日本には約６００万人の認知症有病者がいるとされています。
高齢者の６人に1人が認知症なのです。
この数は今後、ますます増えていくと予測されています。
認知症が気になる高齢者はその何倍もいるで...
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83%OFF
12/31まで
通常1,210円
- 税込価格：200円
- 出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 販売開始日：2022/07/13
- 日本人の多くが抱えている「老後のお金」の問題。
著者は、収入減の老後生活には"やりくり"が大事な暮らしの知恵になるといいます。
本書では、お金のやりくりを中心に、体力、気力、感覚や感情などの微妙な衰えも上手にやりくりして、日々をこれまで以上に幸せに生きていくための考え方やちょっとした知恵、スキルなどがまとめられています。
老後は「スローダウンの妙味を味わう人生の黄金期」。
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（レビュー：4件）
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- 税込価格：200円
- 出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 販売開始日：2018/06/15
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<後悔しない「第2の人生」へのシフト術。人生100年時代に備える生き方がガイド>
「2回目の人生」を始めるのに定年を待つ必要はありません。
心も体もまだまだ元気だからこそ、50歳は新しい生...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：880円
- 出版社：大和書房
- 販売開始日：2024/06/12
- いやな思い出、やらなかった後悔、妙なプライド、過去の栄光、
思い通りにならないイライラ、誰かへの期待、余計な不安や心配事……
必要ないこと、しかたのないことを、「忘れていい」とリセットして生きてみよう。
◎根拠もないのに、悪い結論を勝手に予測するのはやめる
◎心のトゲトゲが抜けるまで、自分の物語を語ってみる
◎家族といえども、100％わ...
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- 税込価格：1,300円
- 出版社：PHP研究所
- 販売開始日：2024/06/06
- 定年後、第二の人生は「ストレス」さよなら！ 【60歳からの人生を楽しもう！】シニアになってからの友だちづきあいは、お互いに深入りしすぎず、つかず離れずがちょうどいい、と考えるべきです。無理なく、無駄なく、頑張らない、仕事、健康、お金、人間関係、食事・・・・・・。「ちょこっとずぼら」にシフトして、ストレスなしの「のんびり暮らし」をしてみませんか？ 【目次】まえがき 老後は「ずぼら」でいこう！ 第1章...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：主婦と生活社
- 販売開始日：2024/05/24
- 高齢化が進行するにつれて増えていくであろう「老後うつ」。
本書はベテラン精神科医がアドバイスする「老後うつ」にならないための
幸福な暮らし方のヒントを満載。
●認知症よりも怖い？ 「老後うつ」にご用心
うつは記憶も意識もはっきりしていて体もまだ動くにもかかわらず、
生きるのがつらくて幸福感が得られないなど、
自身にしかわから...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：小学館
- 販売開始日：2024/05/15
- ５、６０代で睡眠不足だと認知症のリスク↑
●以前はすぐに眠れたのに、最近あまり眠れない。日中だるいし、頭が働かない
●夜中、何度も目が覚めて困る
●もっと寝ていたいのに、朝早く目が覚める
●いびきがうるさい、と指摘される、あるいは、いびきをかいていると自認している
●平日は睡眠時間がとれなので、週末に寝だめしているけど、大丈夫？
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- 税込価格：1,300円
- 出版社：PHP研究所
- 販売開始日：2023/12/29
- 【精神科医が教える、心がしなやかになる70の習慣】●「しなやかな心」とは？ 「しなやかな心」とは、「回復力」や「弾力性」を備えた心のことです。心のしなやかさは、不安やつらさ、スランプなど、心に負担を感じる出来事があったときに、あなたを助けてくれます。しなやかな心を持つことは、毎日を活き活きと過ごす秘訣です。 ●イライラには明るい言葉を使いましょう！ 誰かをうらやむ気持ちは、あなたの心をイライラさせ...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：924円
- 出版社：中央公論新社
- 販売開始日：2019/10/11
- 高齢化社会での親と子の複雑な関係を分析した「親のトリセツ（取り扱い説明書）」です。ニュースでは、高齢の親の実家を片づけること、親の老後の不安、オレオレ詐欺の犯罪までがテーマとなっています。実家問題や墓じまい、相続に関すること、あるいは親の老後生活や介護など、親と子の問題はたくさんあります。ところが、親は子の提案に耳を傾けないことが多く、それどころか、反発したり泣かれたりもして収拾がつきません。そこ...
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- 税込価格：1,210円
- 出版社：KADOKAWA
- 販売開始日：2019/03/22
- 知らないと損！
「第二の人生」を楽にする心の持ち方、教えます！
「人生の後半、どう生きようか・・・」
大切な残りの人生、どうなるかわからない行く末に不安ばかり抱き、
ただひたすらに悩みをふくらませているシニア世代は少なくありません。
本書は、これまでの「こだわり」を捨て去り、「何となく」「わけもなく」思い悩むことをやめ、
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- 税込価格：750円
- 出版社：PHP研究所
- 販売開始日：2018/11/30
- 節約というと、何だかわびしく、みすぼらしい……。そんなイメージがあるかもしれないが、それは大きな間違い。ダイエットに成功すると心身ともに晴れやかになるように、暮らしにおいても不必要なものを削ぎ落とすと、精神的に一段と深まった、清々しい日々を実現できる。とりわけ人生後半の節約生活は、他人や世間の価値観にわずらわされず、真に自分らしい本来の生き方を取り戻していくことにつながるものだ。本書では、不安を感...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：681円
- 出版社：KADOKAWA
- 販売開始日：2014/08/20
- プレッシャーに弱く、「平常心」を失いがちな私たち日本人。ここ一番というとき、普段できていることさえもうまくいかなくなることは、よくあること。では、そうならないための方法は、果たしてあるのか…。ふだんの暮らしはもちろん、ビジネスやスポーツなど、あらゆる場面において、どんなことを心がければ「平常心」を保てるようになり、勝負どころに強い人間になれるのか。脳と心の研究の第一人者が、その秘訣をわかりやすく解...
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（レビュー：4件）
- 税込価格：590円
- 出版社：PHP研究所
- 販売開始日：2014/05/16
- 年齢を重ねると、今まで当たり前にできたことも次第に難しくなる――。その“喪失感”を埋めるように、自分の身近なものに“執着”して捨てられない高齢者が増えています。また物に限らず、人間関係やひとつの出来事にこだわって悩んだり、イライラする人が多くなるのも加齢の特徴といえるでしょう。本書は、本当に大切なことに老後のエネルギーを注ぐための「心・身・物」の整理術と、それを通じた“軽やかなライフスタイル”を精...
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（レビュー：4件）
- 税込価格：858円
- 出版社：KADOKAWA
- 販売開始日：2013/06/21
- 誰からの命令も与えられない高齢期を人生の黄金期にできるかどうかは、本人次第。どんな人にもその人でなければできない見事な生き方がある。経験という最高の人生知を活かして拍手喝采を送られるような生き方を。
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- 税込価格：1,760円
- 出版社：メディカル・ケア・サービス
- 販売開始日：2024/06/18
- 「幕間（まくあい）」とは、芝居などで第1幕が終わり、次の第2幕までの間に役者が着替え、化粧を整えている時間のことを言う。観客が談笑したり、休憩したりしている間に、役者はこれまでの役から次の役に向けて準備をしている。
定年退職前の1～2年間、がん治療などで休職・療養を余儀なくされた人の治療期間、親や配偶者を亡くした後の悲嘆（グリーフ）の期間、親を介護している期間を、本書では「幕間」ととらえ...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：KADOKAWA
- 販売開始日：2024/04/12
- 人生100年時代。「老後の時間」は想像以上に長く、ひとりで過ごすことになる現実も避けられません。しかし、残りの人生を大いに楽しむ人がいる一方で、「何もやることがない」「毎日さびしい」などと考えるばかりで無為に時間を費やす人も少なくないようです。毎日を有意義に生きられるかどうかは、暮らしの中で「楽しみ」を見つけるのが上手か否かにもよります。本書では、ひとり暮らしのシニア層に向け、お金をかけず誰にでも...
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- 税込価格：2,860円
- 出版社：汐文社
- 販売開始日：2023/06/16
- 今、日本では２人に１人ががんになり、３人に１人ががんで亡くなっています。でも、早期に発見して治療をすれば、９割以上が治る病気でもあります。この巻では、身近な病気であるがんがどんな病気なのかを解かりやすく解説していきます。
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- 税込価格：2,860円
- 出版社：汐文社
- 販売開始日：2023/06/16
- がん患者が病気の治療だけでなく、その人らしく生きていけるようにするため、患者やその家族を支える団体や、社会の取り組みを解説します。将来の自分や家族にとって役立つこと、今すぐに協力できる取り組みを学びましょう。
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- 税込価格：2,860円
- 出版社：汐文社
- 販売開始日：2023/06/16
- がんになったら体はどうなるの？ 心にはどんな変化があらわれるの？ そうした疑問に答えながら、医師をはじめとして多くの人が関わり、行われていく治療の実態をわかりやすく解説していきます。
- 税込価格：8,580円
- 出版社：汐文社
- 販売開始日：2023/06/16
- 商品タイプ：セット商品
- ちゃんと知りたい「がん」のこと－学ぼう・向き合おう・支え合おう－の全1-3をセットにした商品です。今、日本では２人に１人ががんになり、３人に１人ががんで亡くなっています。でも、早期に発見して治療をすれば、９割以上が治る病気でもあります。この巻では、身近な病気であるがんがどんな病気なのかを解かりやすく解説していきます。
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,100円
- 出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 販売開始日：2023/06/09
- 精神科医が教える、余生において「学ぶこと」の大切さ。
「学ぶこと」が「いつまでも若々しく、生き生きと過ごす」秘訣です!
今や「人生100年時代」です。定年を迎えても、新しい世界に羽ばたくことだって十分にできます。人生の持ち時間は、たっぷりあるのです。「学ぶこと」は、人生の実り、楽しみ、心の進歩をうながす推進力となります!
「学ぶ」といっても、大学などに行って学ぶこ...
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- 税込価格：1,540円
- 出版社：三笠書房
- 販売開始日：2023/05/31
- ◎ゆるウォーキングで、心も体もすっきり元気！・歩くだけで、脳が若くなる！ 記憶力も上がる！・ゆるいのに、ランニングなみのカロリー消費・心の不安が消えて、免疫力もアップ！・骨も丈夫に！ 骨粗しょう症も撃退・ゆるウォーキングで「がん」のリスクを下げる「１日１万歩」なんて、高いハードルは必要ありません。１日１０分（＝約１０００歩）からはじめるゆるウォーキングを試してみましょう！心肺機能の強化や脂肪の燃焼...
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- 税込価格：980円
- 出版社：エムディエヌコーポレーション
- 販売開始日：2023/04/11
- ※本書はリフロー型の電子書籍です
【今を、明日を大事に生きる弘法大師の金言】
「空海はすばらしい」
精神科医が語る人生が変わる言葉との出会い
空海の言葉は、理論や理屈ではありません。修行の中からつかんだ実際に役立つものばかり。
ですから、現代においても私たちの心に響き、感情を整えて、明るい道に導いてくれます。
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（レビュー：2件）
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86%OFF
12/31まで
通常1,485円
- 税込価格：200円
- 出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 販売開始日：2022/10/27
- サイコオンコロジー(精神腫瘍科)とは、がん患者やその家族の心を支える医療のことです。
著者の保坂隆先生は長年がん患者と、その家族の心と向かいあってきました。
「がんはつらい。でも、それを超えて得るものがある」という患者さんやそのご家族の声を多く聞いてきました。
がん患者一人ひとりに、そしてその人を支える家族に、その人を愛する恋人や友人にそれぞれの事情とドラマがあります。
が...
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