Creator of the most effective football injuries prevention system associated with high physical and athletic intensity. In the modern football the best valorization of the players needs an optimal physical development!
Una delle frasi più sottovalutate nel mondo delle palestre é: “il riscaldamento è importante quanto la parte centrale dell’allenamento”. Certo, a patto però che venga eseguito con esercizi e strategie che riescano realmente a preparare tutte le strutture corporee alla fase di carico centrale della sessione. Se lo si riduce a 10 minuti di tapis roulant/cyclette o a quattro saltelli in padella findus, allora è meglio rimanere a casa sul divano. La mobilità articolare dinamica e in catena cinetica è l’unica in grado di elasticizzare i tessuti mio-fasciali non solo in superficie, ma anche in profondità, a livello interno delle articolazioni, quello che ti serve negli esercizi di carico per performare e non spaccarti! Ecco che se salti questa fase essenziale, poi è normale ottenere due cose: 1) non esprimere il tuo corpo al massimo del tuo potenziale (se ti va bene) 2) incorrere in infortuni proprio mentre ti alleni (se ti va meno bene) Ricordati, quello che impari e metti in pratica oggi, ti salva il c__o domani, e lascia perdere i Trainers che saltano il riscaldamento (perché si sono formati al discount), non sanno neanche loro come allenarsi per se stessi, figuriamoci se possono sapere come allenare te… #wtafunctionaltraining #functionaltraining #allenamentofunzionale
