Stasera ore 19:30 parleremo dell'importanza del monitoraggio del sonno, tratteremo i dispositivi più utili e come sfruttarli al meglio. Purtroppo la maggior parte di noi dispone di dispositivi di scarso valore riguardo al sonno, e sopratutto non sanno leggere il quadro d'insieme dei parametri fisiologici. Non perdetevi la diretta di stasera, perché senza monitoraggio non esiste un reale miglioramento. Seguitemi qui su Instagram ⬇️ @nikmenconi_biohacker ...e ci vediamo stasera! #sonno #biohacking #sleeproutine #imprenditori
Post di 🔋 Nico Menconi 🔋
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🚶♂️👣 Salite le scale per una vita più lunga! 👣🚶♀️ Studi recenti hanno dimostrato che un semplice cambiamento nella routine quotidiana può avere un impatto significativo sulla nostra salute e sulla nostra longevità. La soluzione? Semplice come salire le scale! 🏃♀️ Le scale non solo sono un modo efficace per bruciare calorie e tonificare i muscoli, ma anche un investimento nel tuo futuro benessere. Salire le scale regolarmente può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, migliorare la salute del cuore e persino aumentare la tua aspettativa di vita. 🌟 Sfida te stesso oggi: sostituisci l'ascensore con le scale. Ogni piccolo passo conta verso una vita più sana e più lunga! 💪 #VitaSana #Salute #Longevità #SfidaDelleScale
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🩺Oggi è la giornata mondiale dell'ipertensione! 💪 Sei sicuro di sapere cosa batte nel tuo petto? Il cuore pompa il sangue attraverso le arterie, ma quando quella pressione diventa troppo alta, rischi di mettere a dura prova il tuo prezioso motore. 🚑 L'ipertensione arteriosa colpisce oltre il 18% degli italiani, un numero che cresce con l'età. 😱 Ma qui c'è il sottile inganno: molti non sanno nemmeno di esserne affetti! 🤯 Misurare regolarmente la pressione arteriosa è il primo passo per mantenere la salute sotto controllo. E non dimenticare di adottare uno stile di vita sano e, se necessario, di seguire terapie specifiche. Prenditi cura del tuo motore affinché possa continuare a battere al meglio! ❤ Segui le linee guida dell'ESC/ESH per conoscere i numeri giusti e mantieni la pressione sotto controllo. Ricorda, è la tua vita, non giocare con la pressione! 📉 🔎Per approfondire: https://shorturl.at/Z1IrQ . . . . . #iss #istitutosuperioredisanità #salute #salutepubblica #pressione #malattie #medicina #ricerca #scienza #ricercatori #ricercascientifica
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La consapevolezza del proprio corpo è sempre più centrale nelle nostre vite, sopratutto nell’ultimo decennio, spingendo molte persone a cercare di mantenere uno stile di vita sano attraverso l’attenzione alla massa grassa e muscolare. Tuttavia, l’avvento di misurazioni avanzate di questi parametri ha portato con sé un paradosso: mentre cerchiamo di comprendere meglio la nostra composizione corporea, ci troviamo di fronte a nuovi rischi legati ai disturbi alimentari e irrigidimento di regole alimentari In questo articolo approfondisco ulteriormente una tematica che ritengo essere centrale sopratutto tra i più giovani
Misure avanzate di massa corporea: i possibili rischi
https://www.stateofmind.it
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Crisis psychologist | Service Coordinator | Per non aspettare mai le persone alla porta ma andare sempre incontro ai bisogni là quando si creano.
In breve, i numeri della nostra settimana della salute mentale!
💡LA SETTIMANA DELLA SALUTE MENTALE 📆 È già passato un mese dall'Opening Event del 7 ottobre, che ha dato il via a La Settimana della Salute Mentale. Sette giorni ricchi di iniziative, approfondimenti, contenuti. Anche in questa quarta edizione, La Settimana della Salute Mentale ha registrato un grande successo confermando di essere un punto di riferimento importante per tutti i professionisti e le professioniste che operano per promuovere il Benessere Mentale in organizzazione. Scorri il carosello per scoprire alcuni dei numeri che raccontano questo impatto 👉 Grazie a tutti coloro che hanno partecipato e seguito i nostri eventi e workshop, appuntamento all’edizione 2025 #ssm24 #wellbeing #benesserepsicologico
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Ecco un modo per sentirsi forti e giovani. Migliorare l'efficienza cardiovascolare ci aiuta in molteplici aspetti della nostra vita. Ci aiuta se siamo costretti a fare una corsa per prendere l'autobus, ci aiuta a salire le scale con la spesa o se siamo costretti a fare una lunga camminata per raggiungere un posto. Il nostro apparato cardiovascolare è il termometro della nostra salute. Con questi semplici esercizi potete migliorare e sentirvi meglio #cuore #esercizi #salute #fisioterapia #cardiovascolare #benessere #sentirsimeglio https://lnkd.in/dQCPYUhm
Silvio Gervasi Fisioterapista on Instagram: "Ecco un modo per sentirsi forti e giovani. Migliorare l'efficienza cardiovascolare ci aiuta in molteplici aspetti della nostra vita. Ci aiuta se siamo costretti a fare una corsa per prendere l'autobus, ci aiuta a salire le scale con la spesa o se siamo costretti a fare una lunga camminata per raggiungere un posto. Il nostro apparato cardiovascolare è il
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Leonardo Medica è da sempre al fianco di chi desidera migliorare la propria qualità della vita, grazie a prodotti che coniugano innovazione e natura. Con il ritorno alle attività sportive post-vacanze, il rischio di dolori muscolari e articolari aumenta, soprattutto a causa dei primi freddi e dei cambi di temperatura. Questi fattori possono incidere negativamente sulla ripresa, aumentando il rischio di infortuni. Prevenire è essenziale: riscaldamento adeguato, attività fisica graduale e il supporto di rimedi naturali possono fare la differenza. Affidati a soluzioni mirate per supportare le tue articolazioni e muscoli nel modo più naturale possibile. Scopri di più su come tornare in movimento in sicurezza e senza dolore sul nostro blog. 💡 ⬇ #LeonardoMedica #Prevenzione #DoloriMuscolari #RimediNaturali #Benessere
Dolori muscolari e rimedi naturali: come tornare allo sport senza dolore
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