Post di Radio Wellness Network

Over-eat, over-sleep, over-watch: si tende a portare all'eccesso le pratiche per "rilassarsi" perdendo di vista le buone abitudini che invece possono aiutarci a costruire un equilibrio lavorativo e relazionale soddisfacente e sostenibile. In questo episodio, grazie alla Sfida 2x7, ti racconto come approcciarti ad un cambiamento lento, costante, inesorabile che per uno sviluppo olistico e integrato delle tue performance. Progetta te stesso. Esegui. Ora. https://lnkd.in/dgPwVmP8

Quando riceviamo una critica attraversiamo solitamente tre fasi: 1. La fase caratterizzata dalla rabbia verso il nostro interlocutore. 2. La fase in cui ci colpevolizziamo. 3. La fase in cui metabolizziamo il feedback e lo consideriamo il punto di partenza per fare meglio. Uno dei temi principali in materia di feedback è l'incapacità di passare alla terza fase, l'unica davvero produttiva. Per saperne di più su L'ARTE DEL FEEDBACK Ascolta episodio N. 24 del PODCAST su Spotify https://lnkd.in/dwjnX6dR

𝐋𝐚 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐆𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚 𝐁𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢 𝐈𝐧𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢  La concentrazione sviluppa l’intelligenza e l’intuito. Abbiamo provato tutti a essere così concentrati da sentirci una cosa sola con ciò che stiamo facendo o pensando. In questo stato entra in gioco la coscienza interiore mentre la mente razionale si assopisce. In questi momenti il nostro cervello lavora in modo autonomo: sviluppando intuizioni e percezioni che ci permettono di prendere decisioni e risolvere problemi complessi. Quando siamo profondamente concentrati, possiamo entrare in uno stato di flusso, già descritto dallo psicologo Mihály Csíkszentmihályi, nel quale sperimentiamo una profonda immersione con il nostro “io” interiore e una connessione con l’universo simile a ciò che si prova durante la meditazione. Allenare la concentrazione fa bene al nostro cervello, sviluppa capacità come l’intuito, la percezione delle energie, la creatività. Ascolta subito il podcast Koncentrazione https://lnkd.in/dqmT88AS #RaccontiPodcast #Podcast #ImprenditoriaOggi #NuoveVisuali #Sfide #Determinazione #IdeeImprenditoria #SoluzioniNuove #PodcastLoFaccioAdesso

🌟 Superare la Depressione e Raggiungere i Propri Obiettivi con Maria Paola Corsentino🎧 In questa edizione del nostro podcast, abbiamo l'onore di ospitare Maria Paola Corsentino, che condivide il suo percorso personale e professionale attraverso momenti di significativa difficoltà. Maria Paola descrive come ha affrontato anni di sfide, inclusa la lotta contro la depressione, e come queste esperienze l'abbiano portata a sviluppare una resilienza straordinaria. 🔗 Ascolta l'episodio completo: 🔗 Link all'episodio YouTube: https://linktw.in/FiZuIN   🔗 Link all'episodio Spotify:  https://linktw.in/SIjhqU Attraverso il suo racconto, Maria Paola mette in luce l'importanza della pazienza e della non autosabotaggio per il raggiungimento degli obiettivi personali e professionali. La sua storia è una testimonianza potente di come superare gli ostacoli possa trasformarsi in crescita e successo. 📌 Un'ispirazione per chiunque affronti sfide personali o professionali e cerchi strategie efficaci per superarle. 🌟 EPISODIO 26 +CAST 🌟 OSPITE: Maria Paola Corsentino Invito tutti a ascoltare questo episodio per trarre ispirazione e consigli pratici da una delle storie più toccanti e motivazionali della nostra serie. 👉 Condividi questo episodio con la tua rete e unisciti alla conversazione commentando qui sotto. La tua esperienza può essere una fonte di incoraggiamento per altri! #PodcastEducational #all4gr4nde #allagrande #quellochehocapitodellavita #imieieroi #puntidivista #positivecoach #positive.coach4

Il più importante degli aspetti psicologici da gestire in azienda è la motivazione delle persone: difficile da misurare e, soprattutto, da recuperare! In questa puntata del podcast William Zisa spiega com accorgersi di un team demotivato e quali argomenti possono essere utilizzati per cercare di stimolarlo, facendogli tornare la voglia di lottare per i propri obiettivi anche quando il contesto esterno non è favorevole. Ascoltalo subito 👇 https://lnkd.in/dZPJGhGd #podcast #okr #motivazione #team #teamleader

𝐋𝐚 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐆𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚 𝐁𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢 𝐈𝐧𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢  La concentrazione sviluppa l’intelligenza e l’intuito. Abbiamo provato tutti a essere così concentrati da sentirci una cosa sola con ciò che stiamo facendo o pensando. In questo stato entra in gioco la coscienza interiore mentre la mente razionale si assopisce. In questi momenti il nostro cervello lavora in modo autonomo: sviluppando intuizioni e percezioni che ci permettono di prendere decisioni e risolvere problemi complessi. Quando siamo profondamente concentrati, possiamo entrare in uno stato di flusso, già descritto dallo psicologo Mihály Csíkszentmihályi, nel quale sperimentiamo una profonda immersione con il nostro “io” interiore e una connessione con l’universo simile a ciò che si prova durante la meditazione. Allenare la concentrazione fa bene al nostro cervello, sviluppa capacità come l’intuito, la percezione delle energie, la creatività. Ascolta subito il podcast Koncentrazione https://lnkd.in/d2DeVGfb #RaccontiPodcast #Podcast #ImprenditoriaOggi #NuoveVisuali #Sfide #Determinazione #IdeeImprenditoria #SoluzioniNuove #PodcastLoFaccioAdesso

“Come si fanno le cose fa la differenza!” 🫶🏻Come facciamo le cose fa la differenza, ripetiamolo. Il modo in cui ci approcciamo, con pensieri prima e azioni poi, cambia non solo la nostra percezione del presente ma anche il rapporto con noi stessi. 🔥Agire in modo etico è una questione di responsabilità, rispetto, trasparenza prima di tutto verso di noi e poi verso gli altri. ❤️Alla base c’è l’etica del comportamento, del mostrarsi come si è realmente, del costruire relazioni di valore sincere, chiare, del dare il meglio di noi stessi. ✨Onestà, giustizia e integrità sono il COME da ricercare in ogni ambito del nostro comportamento! 🙌🏻Il come è spesso più importante del risultato stesso ai fini del nostro benessere! 🎙️Ascolta l’ultimo episodio di MENS SANA: Consapevoli e Felici, il podcast di InsideFactory che in questa occasione si concentra su come l’agire etico promuova una serenità interiore! 📌Buon ascolto! #comunicazione #crescitapersonale #motivazione #mindset #coaching #wellbeing #benessere #etica #podcast #podcasting #smartlife

Stressato? Poco concentrato? Affaticato? La soluzione potrebbe essere più semplice di quanto pensi: la respirazione consapevole. ️ Nel nuovo episodio del podcast Bamboo, approfondisco questo tema, adatto a tutti i professionisti che desiderano migliorare le proprie prestazioni lavorative. In questo episodio scoprirai come funziona la respirazione consapevole e perché è così potente. I benefici concreti per un professionista: - Riduzione dello stress e dell'ansia - Miglioramento della concentrazione e della memoria - Maggiore energia e vitalità - Aumento della creatività e della capacità di problem solving Come integrare la respirazione consapevole nella tua routine lavorativa quotidiana ♀️ Ascolta subito l'episodio e libera il tuo superpotere! ▶️ #respirazioneconsapevole #podcast #benessere #lavoro #stress #concentrazione #energia #creatività #problemsolving #personalcoach #bamboo Lascia un commento qui sotto e fammi sapere se hai già provato la respirazione. Funziona per te?

🛜 FERMARSI PODCAST (audio) Ho scelto di condividere con te attraverso questo podcast, una mia piccola riflessione sull’IMPORTANZA, la FUNZIONE e i BENEFICI del fermarsi, del darsi il permesso di fare una pausa, riflessione nata proprio durante un mio periodo di fermo, di blocco, che ho chiamato FERMARSI per RINASCERE , o FERMARSI e RINASCERE a seconda dei casi Spero ti faccia piacere, e soprattutto mi auguro ti torni UTILE 🎈 SEGUI Claudia Burbulea Mental Coach per altre pillole, informazioni, tecniche e strumenti sulla crescita, sviluppo e miglioramento personale, professionale, e della prestazione 🤔Dubbi, domande??? 👇Scrivimi un messaggio privato o nei commenti 👉Claudia Burbulea Mental Coach #IoMerito #mentalcoach #puoifidartidime #statomentale #mindset #inspirations #motivation #coaching #psicologia #violenza #antifragility #antifragilità

𝗜𝗹 𝗺𝗼𝗱𝗼 𝗶𝗻 𝗰𝘂𝗶 𝘃𝗲𝗱𝗶 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮 𝘁𝗿𝗮𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗮𝗹𝘁𝗮', 𝗲 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗹𝗲 𝘁𝘂𝗲 𝗳𝗼𝗿𝘇𝗲. I convincimenti, producono effetti. Per questo, un atteggiamento mentale positivo è fondamentale per cambiare in meglio le cose. Non si tratta di avere una generica visione positiva, ma di sviluppare una vera e propria attitudine verso la capacità di vedere il lato buono, la soluzione migliore, le possibilità che sono in te, e quelle che puoi trovare e creare. Un atteggiamento mentale positivo migliora la salute fisica, aumenta la resilienza verso lo stress, favorisce relazioni più solide e apre strade per il successo. La positività può trasformare il modo in cui vivi, lavori ed interagisci con il mondo. In questo podcast ti parlo di alcune delle abitudini che aiutano ad avere un atteggiamento mentale positivo, e della strategia fondamentale per renderlo una vera trasformazione strutturale nella tua vita.  '𝘓𝘢 𝘴𝘱𝘦𝘳𝘢𝘯𝘻𝘢 𝘦̀ 𝘭'𝘦𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘮𝘢𝘨𝘪𝘤𝘰 𝘱𝘦𝘳 𝘮𝘰𝘵𝘪𝘷𝘢𝘳𝘦 𝘴𝘦 𝘴𝘵𝘦𝘴𝘴𝘪 𝘦 𝘨𝘭𝘪 𝘢𝘭𝘵𝘳𝘪' (𝘕. 𝘏𝘪𝘭𝘭) #pensarepositivo #comunicarepessere #podcast #mindset