DARE UN COLORE, DARE UNA VOCE, DARE ASCOLTO ALLE EMOZIONI…
Maria Vittoria De Girolamo
Healthcare Coach Professionista ICF EQ & Mindful Coach - Facilitatrice & Insegnante Mindfulness - Infermiera di Ricerca, Docente e Formatrice - Affianco dei pazienti, care giver e professionisti sanitari
Per aprire il mio blog ed iniziare a parlare del Coaching e di me come Life Coach, non potevo che scegliere un articolo sulle emozioni. Nello stabilire una partnership con la persona, iniziare a pianificare un percorso di cambiamento ed attuare le strategie da mettere in atto per arrivare a raggiungere l'obiettivo prestabilito, la componente emotiva e in modo particolare le nostre emozioni, sono determinanti.
Quanto le emozioni influenzano la nostra vita quotidiana?
Sappiamo ascoltarle?
Sappiamo dare una voce a ciò che sentiamo e proviamo?
Come affrontiamo le nostre paure, la gioia, la tristezza?
Se dovessimo esprimerle con un colore, quale sceglieremmo tra i nostri colori preferiti?
Ma cosa sono le emozioni?
La prima risposta di fronte a qualsiasi tipo di stimolazione è di tipo emotivo e da un punto di vista neurobiologico le emozioni infatti, vengono definite come una risposta ad un evento di rilievo personale; l’insieme predominante di queste reazioni è connesso all’attivazione di una rete di strutture corticali e sottocorticali che costituiscono il sistema limbico.
La classificazione più conosciuta sulle emozioni è quella di Paul Ekman (1973-1985), il quale ha condotto uno studio transculturale delle emozioni attraverso la comunicazione non verbale ricercando le espressioni emotive universali. Dopo una elaborata analisi di protocolli osservativi, foto e videoregistrazioni, Paul Ekman giunse a definire come universali le emozioni di rabbia, gioia, disgusto, disprezzo, sorpresa e vergogna, classificandole come emozioni primarie.
Da un punto di vista storico-letterario, troviamo traccia delle emozioni in Omero che fu il primo a darne una narrazione epica, descrivendo la disperazione di Achille che versa tutte le sue lacrime di dolore per la morte del suo amato Patroclo, prima di scatenare la sua implacabile vendetta. Ulisse piange quando ritrova dopo anni il fedele cane Argo che ha vigilato sulla sua famiglia durante la sua lunga assenza e che ora può dolcemente lasciarsi morire nell’abbraccio affettuoso del padrone.
Ritroviamo quindi le emozioni nella letteratura, nella musica e nell’arte pittorica: nel corso dei secoli innumerevoli artisti hanno celebrato la passionalità dell’eroe e la potenza delle emozioni.
Si, perché di potenza si tratta!!!
Dare sfogo, ascolto, colore e voce alle emozioni, non significa esprimere una nostra debolezza, bensì una potenza, una forza ed una ricchezza d’animo che è insita in noi e caratterizza la natura umana.
Le emozioni quindi costituiscono la risposta a stimoli percepiti e riconosciuti i quali attivano reazioni specifiche, come la paura di fronte a un evento minaccioso, la rabbia in risposta a qualcosa di irritante, la sofferenza come conseguenza di sensazioni dolorose e il godimento come effetto di situazioni piacevoli. Per quanto le emozioni primarie siano universali e presenti in ogni essere umano, la loro espressione cambia a seconda degli apprendimenti acquisiti.
Proviamo ad ascoltare le nostre emozioni e ad esprimerle, a tirarle fuori, ad esternarle, attraverso un libro che ci piace, un film che ci commuove, un quadro che ci emoziona oppure semplicemente con un colore che sia nostro, personale ed unico come le emozioni che proviamo e che sentiamo…
Grazie per l'attenzione!!!
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M. Sc. in LAW - APRN - MSN - MHM - LN - Laurea in Giurisprudenza
3 anniComplimenti Dott.ssa Maria Vittoria, quanto riportato nel Suo contributo è alquanto fondamentale per dare impulso e favorire le espressioni delle emozioni soprattutto in un momento storico come l’attuale in cui, costretti all’isolamento sociale, vi è anche la repressione delle proprie emozioni per tantissime persone.
Scrittore, Pensionato ex Formatore Sicurezza sul Lavoro
3 anniLe emozioni e il nostro corpo ...un rapporto stretto e indissolubile ...👏👏👏
Perito Industriale / Industrial Engineer - CEO / Managing Director presso BEKEN ITALIA SRL
3 anniBuongiorno e Buon Sabato Professoressa.Dare voce all’emozione è come cantare una canzone che proviene dal cuore. Resto sempre stupefatto , quando le parole hanno il sopravvento e la mia voce tutto d’un tratto sparisce. L’emozioni hanno colore, voce e vita. Sono parte del nostro ego. Sono tutto quello che sentiamo , percepiamo, ascoltiamo e vediamo. Diventano percezioni come battiti di cuore e quando restano dentro al nostro pensiero e nella nostra mente soffriamo terribilmente. L’ emozioni che coviamo dentro , non hanno padroni e quando si fanno sentire, prima o dopo devono esplodere. “Di colore e d’amore il sentimento prende vita”.Grazie Maria Vittoria per l’ospitalità e la gentilezza.Buona serata.
Partnership Lawyer STATO MAGGIORE DELLA DIFESA presso Stato Maggiore della Difesa - Forze Armate
3 anniSplendido articolo per la conoscenza dell'intelligenza emotiva; non solo dar voce alle nostre emozioni e lasciarle andare, riconoscendole, ci migliora la vita, rafforza e rende adamantine le nostre potenzialità, trasformandole in sicurezze ; Ulteriormente ci rende chiaro il nostro ' lato debole' per imparare a gestirlo, superarlo, accettarlo, ridimensionarlo. Ed in questo mi sei maestra.