#Insights 444 - Andiamo oltre il bisogno di controllo

Spesso le preoccupazioni per il futuro vengono amplificate dalla nostra mente. Ci ritroviamo così ad alimentare un desiderio di controllo delle situazioni soltanto perché abbiamo paura di non riuscire a realizzare le nostre aspettative oppure di perdere delle opportunità. Proviamo a riorganizzare questo atteggiamento rendendoci più familiare ciò che non conosciamo. Testiamo con mano le preoccupazioni (spesso infondate) e iniziamo ad avere più controllo sulle emozioni. Proviamo a sperimentare obiettivi con vari livelli di difficoltà. Quelli più facili soddisferanno il nostro bisogno di controllo immediato, mentre il lavoro su obiettivi difficili sarà semplicemente una sfida in più per sperimentare un po' di creatività, andando oltre l'incertezza delle cose che sono fuori dal nostro controllo...."Potresti non avere il controllo di ogni cosa che ti capita, ma puoi decidere di non essere controllato da ogni cosa." Maya Angelou

Cosa ti preoccupa maggiormente in questo momento della tua vita?

Cosa potresti avviare da subito in modo semplice e che ti aiuti a rafforzare il tuo senso di efficacia?

Come potresti riorganizzarti per gestire con efficacia il tuo stato emozionale riguardo al tuo futuro?