ウォーキング
短所：平地を歩く限り、早歩きをしても、心肺や脚筋にかけられる負荷には限度があるので、登山に対して十分通用する体力養成にはならない
そうなんです。ただ歩くだけでは登山のためのトレーニングにはなりません。早歩きをしても長い時間は続けられないですね。
その点、ポールを使ったノルディックウォーキングは容易に負荷を掛けられますし、心拍数も上がるので心肺機能の強化にも効果があります。
ノルディックウォーキングのポールテクニックを覚えると、トレッキングポールの扱い方も上手になりますよ。
ウォーキング
短所：平地を歩く限り、早歩きをしても、心肺や脚筋にかけられる負荷には限度があるので、登山に対して十分通用する体力養成にはならない
そうなんです。ただ歩くだけでは登山のためのトレーニングにはなりません。早歩きをしても長い時間は続けられないですね。
その点、ポールを使ったノルディックウォーキングは容易に負荷を掛けられますし、心拍数も上がるので心肺機能の強化にも効果があります。
ノルディックウォーキングのポールテクニックを覚えると、トレッキングポールの扱い方も上手になりますよ。