流瑜伽注重體位之間的串連轉化，而在過程中動作與呼吸之間難以捉摸的微妙平衡，更是練習中的一大難點。雖然道理聽起來很簡單，但是親身練習過的人一定都知道，隨著在瑜伽墊上練習的時間增加，你將會更清楚地意識到自己的身心都還有很多不足之處需要學習，而這也正是瑜伽運動的過程被稱作「練習」的原因。Apple Music 編輯團隊與 Apple Fitness+ 瑜珈教練 Jessica、Dice、Jonelle 和 Molly 等人共同策劃了這份放鬆紓緩的歌單，以 R&B、獨立及電子等風格的音樂作品，幫助你在流瑜伽的練習中找到平靜穩定的脈搏跳動。