뉴스 검색 결과 리스트
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3D 인포그래픽으로 보는 85가지 '스트레칭 과학'
워밍 업에서 쿨 다운까지 3D 인포그래픽으로 보는 85가지 스트레칭 동작이 담겼다. 출판사 사이언스북스는 "'스트레칭의 과학' 책은 소극적인 정적 스트레칭을 넘어 자신의 움직임을 분석하도록 이끌어 주는 안내서이"라며... 뉴시스 17시간전 -
'장소 불문 효과적 운동 '스트레칭'…85동작 3D 정보그림으로 만난다
스트레칭의 과학 '스트레칭의 과학'은 3차원 정보그림(인포그래픽)을 통해 자신의 움직임을 분석하도록 이끌어 주는 안내서이다. 스트레칭은 어느 장소에서나 짧은 시간 안에 효과적으로 운동할 수 있다. 스트레칭의 여러 동작을... 뉴스1 22시간전 -
뱀처럼 날씬하고 유연하려면…"천천히 먹고 스트레칭, 복부 지방 '쏙'"
있다. 이때 도움이 되는 게 바로 스트레칭이다. 아름다운 곡선미, 유연성, 소화효율성을 갖춘 뱀의 장점을 건강관리에 접목하면 도움이 될 수 있다. 한 여성이 책상에 앉아 스트레칭하고 있는 모습. 게티이미지뱅크 특히... 스포츠월드 2025.01.02 18:23-
"매끈하고 유연한 몸" 뱀의 해 이렇게 관리 하면 된다
파이낸셜뉴스 2025.01.03 06:01
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[200자 읽기] 스트레칭 동작의 모든 것
일상적인 신체 활동에 필요한 힘과 유연성을 과학적이고 체계적으로 강화해 주는 스트레칭에 관한 모든 것을 담은 입문서. 38가지 기본 동작·47가지 응용 동작과 함께 근육 명칭과 작용 형태까지 담은 3D 인체 인포그래픽... 국민일보 2025.01.03 02:42 -
전국 대체로 맑고 큰 추위 없어…새해 직장인을 위한 건강 스트레칭
부담이 된다. 이에 시선이 향하는 방향에 따라 몸을 바꾸면서 움직이는 '시선 스트레칭'을 하거나 어깨, 팔, 목 등을 스트레칭하면서 근육을 풀어주고 혈액을 순환시켜 주는 것이 좋다. 또한 출·퇴근길 계단을 오르내리는... 데일리안 2025.01.02 00:01 -
새벽 훈련 앞두고 스트레칭은 필수!
2025년 을사년을 맞이하는 대한민국 국가대표 선수들이 충북 진천국가대표선수촌 대운동장에서 새벽훈련을 앞두고 스트레칭을 하고 있다. 양궁, 역도, 육상, 펜싱, 리듬체조, 쇼트트랙 등의 대한민국 국가대표 선수들은 이날... 뉴스1 2025.01.01 00:09 -
스트레칭하는 국가대표 선수들
지난달 27일 진천국가대표선수촌에서 열린 신년 훈련공개 행사에서 국가대표 선수들이 준비운동을 하고 있다. 2025.1.1 연합뉴스 2025.01.01 00:01 -
늘어나는 '거북목 증후군'…목 디스크 막는 스트레칭은?
발전하게 되고, 자칫 목디스크로 악화될 수도 있다. 거북목 증후군을 막는 교정 스트레칭 방법을 알아보자. 거북목을 교정하려면 30분마다 스트레칭으로 목과 어깨, 허리의 근육과 관절을 풀어주는 것이 좋다.긴장을 풀고 편안히... 코메디닷컴 2024.12.30 06:11 -
[리빙톡] '우두둑' 목 비틀면 위험!…올바른 스트레칭은?
억지로라도 몸을 움직여서 근육을 부드럽게 해주는 것이 중요하다"고 설명했습니다. 이어 스트레칭 방법에 대해선 "소리가 날 정도로 과도한 스트레칭은 좋지 않다. 목뼈와 인대, 근육에 과도한 스트레스를 줄 수가 있고, 디스크에... 연합뉴스 2024.12.29 09:01-
[리빙톡] '우두둑' 목 비틀면 위험!…올바른 스트레칭은?
연합뉴스TV 2024.12.29 09:02
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신영희 "시력 1.6, 의치 하나도 없어" 스트레칭도 무형문화재급
82세에도 '건강 이상 없음!' 비결이 담긴 일상을 공개해 모두를 놀라게 한다. "20년 넘게 아침마다 스트레칭을 하고 있다"면서 몸을 자유자재로 접어 남다른 유연함을 뽐낸 것. 일자로 다리를 찢고, 앞 그리고 옆으로... 스포티비뉴스 2024.12.11 11:33-
'82세' 신영희, "시력 1.6˙의치 없다"…그의 건강 비결은?...
스포츠한국 2024.12.11 19:31 -
82세 신영희 "시력 1.6, 의치 하나도 없어"
뉴시스 2024.12.11 18:35 -
'국악계 대모' 신영희, 82세에 다리 찢기·전갈 자세까지…"건강...
OSEN 2024.12.11 15:48
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포스테코글루의 충격 망언 "양민혁 수준 낮은 리그 출신, 아직 투입...
오는 거다 보니, 구단에서는 좀 더 회복에 신경을 쓰라고 했다"며 "훈련 프로그램을 보내준 것도 스트레칭 등 회복에 중점을 둔 것들이었다"고 전했다. 그러면서 "시즌 중간에 합류하는 것이기 때문에 부상 없이 반시즌을... 스포티비뉴스 12시간전 -
스노보드 타기전 스트레칭 생략?…'이것' 파열 위험은 쑥
균형을 유지해야 하므로 넘어질 때 무릎이 비틀리거나 회전하며 부상이 발생하기 쉽다. 여기에 충분한 스트레칭 없이 활동을 시작하면 근육과 인대가 긴장된 상태로 무릎 부상을 초래할 가능성이 더욱 높아진다. 전방십자인대... 뉴시스 2024.12.27 09:01 -
한강에서는 스트레칭만?…'한강 헬스장'에서 근력운동 하세요
지난 21일부터 운영하고 있다고 26일 밝혔다. 한강공원에는 체력단련장이 82곳이 있으며, 가벼운 강도의 스트레칭을 할 수 있는 운동기구도 1000여개 비치돼 있다. 서울시는 전문적인 근력, 크로스핏 운동도 할 수 있는... 경향신문 2024.12.26 11:15 -
母 임주리 새벽 스트레칭에 "귀신보다 더 무서워" (라이프)[결정적장면]
임주리의 새벽 스트레칭에 대해 토로했다. 12월 25일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트라이프’에서는 ‘립스틱 짙게 바르고’ 가수 임주리(66세)와 아들 재하(31세)가 출연했다. 임주리는 새벽 4시에 잠에서 깨어나 스트레칭을... 뉴스엔 2024.12.26 06:07 -
'다섯째 임신' 정주리, 산전 스트레칭도 시누이 몫…"내남편의 동생인...
캡처본에서 정주리는 시누이에게 "임신 막달 남편과 하면 좋은 운동 2가지", "출산 임박 남편과 함께하는 스트레칭" 등의 영상 링크를 공유했다. 이는 정주리가 출산이 한달밖에 남지 않은 만삭의 만큼 시누이에게 도움을... OSEN 2024.12.17 15:34
영천서 주택 화재가 산불...
