É o assunto na temporada de premiação em Hollywood: a boa forma física de Jennifer Aniston, a eterna Rachel da série "Friends". Na noite do último sábado, a atriz de 55 anos impressionou quem acompanhou a cerimônia de entrega do SAG Awards. Com um vestido na cor prata da grife francesa Céline, e o corte de cabelo copiado por milhões, ela chamou atenção e ganhou milhares de elogios de fãs nas redes sociais.
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Em seu perfil no Instagram, Aniston mostrou a rotina de exercícios responsável pelo corpo tonificado. Ela é sócia do Pvolve, uma rede de estúdios para atividade física com filiais em mais de 20 cidades de Estados Unidos e Canadá.
O método do Pvolve inclui um treinamento funcional que mescla exercícios de força com o peso do corpo e exercícios de resistência com equipamentos como elásticos. A estrela costuma compartilhar nas redes sua rotina de exercícios, mas depois da repercussão de seu look no SAG Awards, ela mostrou três exercícios que faz, digamos, numa segunda-feira qualquer. Tudo ao som de "Move", faixa do álbum "Renaissance", de Beyoncé.
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Veja três exercícios feitos por Jennifer Aniston
Mountain climbers
Em posição de prancha, Aniston leva alternadamente os joelhos ao peito num ritmo acelerado. Este exercício trabalha principalmente o abdômen, mas também glúteos, pernas, tríceps e ombros.
Agachamento
Com uma perna no chão e outra elevada, este movimento consiste em fazer um agachamento que desafia o equilíbrio e aumenta o peso sobre uma das pernas para aumentar a dificuldade. Jennifer Aniston optou por apoiar um dos pés num bloco elevatório, mas é possível executar o exercício com o pé no chão.
Flexões
Em posição de prancha e com a cabeça alinhada com o tronco, Aniston flexiona os cotovelos para aproximar o peito do chão e voltar à posição base.