Por que as pessoas que dormem tarde morrem mais cedo? Estudo comprova que a culpa não é do sono; entenda

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A pesquisa analisou cerca de 23 mil gêmeos adultos finlandeses, onde 43% se identificaram como “tipos noturnos”, ou seja, cujo cronotipo (predisposição que cada pessoa tem de sentir picos de energia e cansaço dentro de um ciclo de 24 horas) é o de que gosta de ficar acordado até mais tarde.

Estudos anteriores mostram que os notívagos, como são chamados, têm um maior risco de mortalidade e uma tendência a preferir um comportamento mais arriscado. Porém, segundo o pesquisador do Instituto Finlandês de Saúde Ocupacional e principal autor do estudo, Christer Hublin, diz que a descoberta mostra que não há contribuição entre o cronotipo e a mortalidade.

“O aumento do risco de mortalidade associado a ser uma pessoa claramente 'noturna' parece ser explicado principalmente por um maior consumo de tabaco e álcool. Isso é comparado a pessoas que são claramente 'matutinas'”, diz Hublin.

Embora ser uma pessoa noturna não signifique necessariamente maus hábitos de sono, os dois geralmente andam juntos. O sono prejudicado pode levar a uma série de problemas mentais e físicos e também já foi associado a vícios – nicotina ou álcool, por exemplo.

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“Existe uma relação recíproca entre o sistema de recompensa e o sistema circadiano, e o nível de álcool e uso de substâncias se correlaciona com a preferência de ficar acordado até tarde da noite”, escrevem os pesquisadores em seu artigo publicado.

O estudo acompanhou os cronótipos dos participantes desde 1981 até 2018, observando as taxas de mortalidade verificadas por meio de registros nacionais. Fatores como educação, IMC e hábitos de sono foram ajustados na análise, bem como a quantidade de fumo e bebida de cada indivíduo.

No final do experimento, os pesquisadores descobriram que 8.728 participantes haviam morrido e que a chance de óbito por qualquer causa era 9% maior naqueles que se declaravam tipos vespertinos do que aqueles que eram tipos matinais.

No entanto, os não fumantes e que também não bebiam muito não apresentavam risco aumentado de morrer por qualquer causa. A equipe descobriu que fumar e beber (levando a doenças relacionadas ao álcool, bem como envenenamento por álcool) foram responsáveis pelas mortes extras.

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