Como aceitar um feedback construtivo sem levá-lo para o lado pessoal?

1 Reconhecer o valor do feedback

O feedback não é um ataque pessoal ou um sinal de fracasso. É uma oportunidade de aprender com a perspectiva, experiência ou conhecimento de outra pessoa. O feedback pode ajudá-lo a identificar seus pontos fortes, fracos, áreas de melhoria e metas. O feedback também pode motivá-lo a se desafiar, tentar coisas novas e superar obstáculos. Portanto, em vez de ver o feedback como uma ameaça, veja-o como um presente que pode ajudá-lo a crescer.

2 Ouça ativa e respeitosamente

Quando alguém lhe der feedback, ouça com atenção e atenção. Não interrompa, discuta ou arranje desculpas. Mostre respeito e apreço pelo tempo, esforço e intenção da pessoa. Faça perguntas para esclarecer quaisquer pontos que não estejam claros ou confusos. Repita o que você entendeu para confirmar que recebeu a mensagem corretamente. Agradeça à pessoa por seu feedback e reconheça sua contribuição.

3 Reflita e responda

Depois de ouvir o feedback, reserve um tempo para refletir sobre ele. Não reaja impulsiva ou emocionalmente. Tente ser objetivo e honesto consigo mesmo. Quais são os principais pontos do feedback? Quais são os fatos, evidências ou exemplos que os sustentam? Como eles se relacionam com seus objetivos, desempenho ou comportamento? Como você pode usar o feedback para melhorar ou mudar? Quais são os próximos passos ou ações que você pode tomar? Depois de ter um plano claro e realista, compartilhe-o com a pessoa que lhe deu o feedback. Mostre a eles que você valoriza o feedback deles e que está comprometido em agir de acordo com ele.

4 Busque feedback regularmente

Não espere que o feedback chegue até você. Busque-o de forma proativa e frequente. Peça feedback de diferentes fontes, como seu gerente, colegas, clientes ou mentores. Peça feedback específico, construtivo e acionável que possa ajudá-lo a alcançar seus objetivos ou resolver seus problemas. Tenha a mente aberta e curioso sobre como você pode melhorar ou aprender com os outros. Ao buscar feedback regularmente, você desenvolverá uma cultura de feedback positivo e uma mentalidade de crescimento.

5 Aprenda com o feedback

A coisa mais importante a fazer com o feedback é aprender com ele. O feedback é inútil se você não aplicá-lo ao seu trabalho ou vida. Monitore seu progresso e acompanhe seus resultados após implementar o feedback. Comemore suas conquistas e reconheça seus esforços. Busque mais feedback para avaliar sua melhoria e identificar novas áreas de crescimento. Aprenda com seus erros e fracassos , bem como com seus acertos e pontos fortes. O feedback é um ciclo contínuo de aprendizado e melhoria.

6 Veja o que mais considerar

Este é um espaço para compartilhar exemplos, histórias ou insights que não se encaixam em nenhuma das seções anteriores. O que mais gostaria de acrescentar?