Como você navega no Processo de Life Coaching?

2 Escolha o seu treinador

Encontrar o coach certo para você é crucial para uma experiência de coaching positiva e eficaz. Você quer um treinador que tenha as habilidades, experiência e credenciais para apoiar suas necessidades, bem como um relacionamento, confiança e compatibilidade com você. Você pode pesquisar on-line, pedir referências ou entrevistar treinadores em potencial para encontrar a melhor combinação. Procure um coach que te escute, te desafie e te inspire.

3 Prepare-se para suas sessões

Depois de escolher seu treinador, você precisa se preparar para suas sessões. Isso significa agendar um horário e local regulares para o seu coaching, definir uma agenda e fazer qualquer lição de casa ou tarefas que seu treinador lhe der. Você também precisa ser aberto, honesto e disposto a compartilhar seus pensamentos e sentimentos com seu treinador. Quanto mais você investir no seu coaching, mais você se beneficiará dele.

4 Siga o modelo GROW

Uma estrutura comum que os coaches usam para orientar o processo de coaching é o modelo GROW, que significa Objetivo, Realidade, Opções e Vontade. Durante cada sessão, você e seu treinador trabalharão nessas quatro etapas. Você definirá o que deseja alcançar e como saberá quando o alcançar. Além disso, você avaliará sua situação atual, pontos fortes e desafios para identificar quaisquer lacunas ou barreiras que precisem ser abordadas. Além disso, você explorará várias possibilidades, estratégias e ações que podem ajudá-lo a se aproximar do seu objetivo. Em última análise, você se comprometerá com um plano de ação específico, definirá prazos e concordará em como monitorar e avaliar seus resultados.

5 Aplique seu aprendizado

O processo de coaching não é só falar, mas também fazer. Você precisa aplicar o que aprendeu com suas sessões de coaching para suas situações da vida real. Isso significa agir, experimentar e refletir sobre seus resultados. Você também precisa celebrar suas conquistas, reconhecer seus desafios e buscar feedback de seu treinador e de outras pessoas. Ao aplicar seu aprendizado, você reforçará sua confiança, competência e crescimento.

6 Revisar e renovar

O último passo no processo de coaching é rever e renovar. Isso significa olhar para trás em sua jornada de coaching, avaliar seus resultados e identificar seus principais aprendizados e áreas de melhoria. Você também pode decidir se deseja continuar, mudar ou terminar seu relacionamento de coaching. Revisar e renovar ajudará você a apreciar seu progresso, reconhecer seu potencial e planejar seus próximos passos.

7 Veja o que mais considerar

Este é um espaço para compartilhar exemplos, histórias ou insights que não se encaixam em nenhuma das seções anteriores. O que mais gostaria de acrescentar?