O que fazer se as suas necessidades de equilíbrio entre a vida profissional e pessoal não estiverem a ser compreendidas pelo seu empregador?

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Manter um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional é essencial para o seu bem-estar, mas o que acontece quando o seu empregador não entende ou não acomoda as suas necessidades? É uma situação que muitos enfrentam, e navegar nela requer tato, assertividade e, às vezes, decisões difíceis. Este artigo tem como objetivo guiá-lo através do processo de abordar e corrigir um equilíbrio entre vida pessoal e profissional que está fortemente inclinado para o trabalho, para garantir que você possa prosperar tanto profissionalmente quanto pessoalmente.

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Selecionados pela comunidade a partir de 4 contribuições. Saiba mais

Alexia Wong

Tuition teacher. Earned Community Top Voice Badge in Teaching in '23 and Community Top Voice Badge in Cybersecurity…

1 Avaliar as necessidades

Antes de se dirigir ao seu empregador, faça um balanço do seu equilíbrio atual entre vida pessoal e profissional. Identifique problemas específicos e quais mudanças ajudariam. As longas horas de trabalho estão afetando sua saúde? Precisa de mais flexibilidade para os compromissos familiares? Compreender as suas necessidades irá ajudá-lo a apresentar soluções claras quando discutir a sua situação com o seu empregador. Lembre-se, trata-se de encontrar um equilíbrio que permita que você seja produtivo no trabalho enquanto ainda tem tempo para crescimento pessoal e relaxamento.

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Alexia Wong

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If your work-life balance needs are not being understood by your employer, you need to first assess your needs. This is so that you would be able to explain to your employer about the issues faced by you. You need to evaluate how unbalanced your work and life is. This is so that you can decide how much balance you need. You need to know how much personal time you need. This is so that you can explain to your employer why you need a more balanced life.

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Basma F.

Bilingual Content Writer✍️ | Content Marketer 📣| SEO Content Writer🔍 | Copywriter 🎯 | Scripwriter 📽️| Translator 📚
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Communication solves a lot of problems. This is the best route. Communicate your needs with your employer or boss. Try to reach something that works for both of you. If it doesn't work out, it's good to start looking for something that fits what you need.

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2 Diálogo Aberto

Depois de identificar suas necessidades, inicie uma conversa com seu empregador. Escolha um momento adequado para discutir suas preocupações e venha preparado com possíveis soluções. Por exemplo, se você está com dificuldades com cuidados infantis, sugira horários de trabalho flexíveis ou a possibilidade de trabalho remoto. Comunique-se abertamente sobre como essas mudanças podem aumentar sua satisfação no trabalho e produtividade. É crucial manter o profissionalismo e expressar que seu objetivo é encontrar um acordo mutuamente benéfico.

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Alexia Wong

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You need to have an open dialogue with your employer if you want to negotiate to achieve work-life balance. This is so that the both parties can speak their mind. You need to tell your employers why you need to have less work hours. For example, if you need to look after your child, you should honestly tell them that you have problems if you had to work more hours. You must also need to listen carefully to their reasoning if they were to not allow you to not have less work hours. This is because sometimes they too, have their own reasons.

Traduzido

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3 Estabeleça limites

Se as demandas excessivas no trabalho estão invadindo seu tempo pessoal, é importante estabelecer limites claros. Articule educadamente, mas com firmeza, o que você pode e não pode se comprometer fora do horário de trabalho padrão. Explique como proteger seu tempo pessoal acabará levando a um melhor desempenho durante o horário de trabalho. Não se trata de fugir de responsabilidades, mas sim de manter um nível de produtividade que não seja marcado por esgotamento ou ressentimento.

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Alexia Wong

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You need to set boundaries if you want to have more work-life balance. This is so that you can have enough time for your work as well for your personal time. You need to set a schedule so that you can plan your day. This is so that you can stipulate enough time for your work. You should also stick to your own principles of not doing your work during your personal time. This is so that you can have enough personal time for yourself.

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4 Busque apoio

Você não está sozinho na valorização do equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Entre em contato com colegas que possam compartilhar suas preocupações ou que tenham negociado com sucesso termos melhores. Eles podem oferecer conselhos ou até mesmo agir como aliados se você decidir abordar a questão coletivamente. Além disso, os departamentos de recursos humanos podem fornecer orientações sobre as políticas da empresa e ajudar a mediar as discussões com a gerência, se necessário.

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5 Considere alternativas

Se o seu empregador não responder às suas necessidades, talvez seja hora de considerar alternativas. Isso pode incluir procurar um novo emprego que ofereça um melhor equilíbrio ou até mesmo explorar planos de carreira que inerentemente forneçam mais flexibilidade. Fazer uma mudança de carreira pode ser assustador, mas sua felicidade e saúde a longo prazo são primordiais. Lembre-se, você merece um ambiente de trabalho que respeite seu tempo pessoal e permita que você prospere.

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6 Planeje com antecedência

Por fim, planeje o futuro para evitar problemas recorrentes com o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Isso pode envolver a definição de metas de carreira de longo prazo que se alinhem com suas prioridades de vida pessoal ou o desenvolvimento de habilidades que aumentem sua capacidade de comercialização para funções com condições de trabalho mais flexíveis. O planejamento proativo pode ajudar a garantir que seu equilíbrio entre vida pessoal e profissional seja sustentável e que você permaneça no controle de sua jornada profissional.

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1 Avaliar as necessidades

2 Diálogo Aberto

3 Estabeleça limites

4 Busque apoio

5 Considere alternativas

6 Planeje com antecedência

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