Publicação de Àthom Serviços Médicos Especializados

💖 Seu coração tem muito a dizer sobre sua saúde! 1. Cuide de mim! A saúde cardiovascular é fundamental. Mantenha uma dieta equilibrada e pratique exercícios regularmente para manter seu coração forte. 2. Controle o estresse! O estresse afeta negativamente a saúde do coração. Pratique meditação e respiração profunda para encontrar o equilíbrio. 3. Durma bem! O sono é vital para a saúde do coração. Procure garantir noites de sono reparadoras. 4. Monitore sua pressão arterial! O controle da pressão arterial é essencial para evitar complicações. Mantenha os exames em dia! 5️⃣ Ame-se! O amor e as conexões emocionais são importantes para a saúde mental e, consequentemente, para o coração. Ouça seu coração e faça escolhas saudáveis! ❤️ #Nipro #TecnologiaNipro #SaúdeDoCoração #CuidadoComOCoração

Sabia que o stress pode aumentar o risco de doenças cardíacas? O stress, seja ele causado pela rotina, preocupações ou pressões diárias, pode ter um impacto direto na sua saúde, especialmente no coração. Quando estamos perante o stress, o corpo libera hormnas como a adrenalina e o cortisol, que aumentam a pressão arterial e aceleram os batimentos cardíacos, colocando um grande esforço no coração. Ao longo do tempo, o stress constante pode contribuir para o aparecimento de doenças cardíacas, como hipertensão e problemas nas artérias. Cuidar do seu bem-estar mental e emocional é essencial para manter seu coração saudável! Diga sim a um coração mais saudável, reduzindo o stress e adotando hábitos que promovam o equilíbrio! #Luzofarma #Inovação #Sustentabilidade #SaúdeEmAngola #Medicamentos #EquipamentosHospitalares #Farmácias

Mantenha-se atento aos sinais que o seu corpo pode dar. Nunca subestime a importância de cuidar da sua saúde. Adopte hábitos saudáveis, como uma alimentação balanceada, a prática regular de exercícios físicos e o controle do stresse, pode fazer toda a diferença na prevenção e controle da hipertensão arterial. Cuide de si e esteja sempre em busca de equilíbrio e bem-estar. A sua saúde é o seu maior tesouro! Compartilhe esta informação. #hipertensaoarterialAngola #inis #minsa #saudepublica #laboratoriosemluanda #medicos #hipertensaoarterial #enfermeirosAngola

A caminhada tem muitos benefícios para o corpo, incluindo: Saúde mental: pode ajudar a melhorar o humor, a autoestima, a cognição e a memória. Ela também pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão. Saúde física: pode ajudar a manter um peso saudável, a perder gordura, a fortalecer os ossos e os músculos, e a melhorar o condicionamento cardiovascular. Ela também pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, diabetes, câncer, derrame e pressão alta. Sistema imunológico: pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico. Sonolência: pode ajudar a reduzir a sonolência, pois aumenta a produção de adrenalina. Inchaço: pode ajudar a diminuir o inchaço. Dor nas articulações: pode ajudar a reduzir a dor nas articulações. Controle do açúcar no sangue: pode ajudar a controlar o nível de açúcar no sangue. Controle do colesterol: pode ajudar a controlar o nível de colesterol. Um estudo da Universidade de Harvard descobriu que pessoas que caminhavam pelo menos 20 minutos por dia, pelo menos cinco dias por semana, tinham 43% menos dias de doença em geral. Faça seu autocuidado, Corpo precisa estar em movimento! #kellenkajiwarafisio #caminhada #autocuidado #balneariocamboriu #saude #saudeebemestar #fisioterapia #fisioporamor

Um coração saudável é a chave para uma vida plena! 💙 Hoje, no Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, lembremos da importância de cuidar bem desse órgão vital. Aqui vão algumas dicas: ➡ Pratique exercícios regularmente; ➡ Mantenha uma dieta balanceada com pouco sal e gorduras; ➡ Controle o estresse através de técnicas de relaxamento; ➡ Monitore sua pressão arterial regularmente. 💙E lembre-se, ter um bom plano de saúde é essencial para garantir acesso a exames preventivos e tratamentos adequados. Cuide do seu coração, cuide de você💙 #pressãoalta #planodesaude #segurosaude

Sabia que o stress pode aumentar o risco de doenças cardíacas? O stress crónico é um dos fatores que mais afeta a nossa saúde cardiovascular. Quando estamos em situação de stress, o corpo liberta hormonas como adrenalina e cortisol, que aumentam a pressão arterial e a frequência cardíaca, colocando mais pressão sobre o coração. Ao longo do tempo, esta sobrecarga pode contribuir para o desenvolvimento de doenças cardíacas. A SDSB Farmacêutica alerta que, para proteger o seu coração, é fundamental aprender a gerir o stress no dia a dia. Técnicas de relaxamento, exercícios físicos, alimentação saudável e a prática de momentos de descanso são essenciais para a saúde do seu coração. Cuide de sua saúde mental e emocional, pois um coração saudável começa com um corpo e mente em equilíbrio! #sdsbfarmaceutica #inspiredbythefuture #inovacao

A saúde é um dos nossos bens mais preciosos, e pequenas ações no dia a dia podem fazer uma grande diferença. 💚 Aqui estão algumas dicas para uma vida mais saudável: 🏃 Pratique exercícios regularmente; 🥗 Mantenha uma dieta rica em frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais; 💧 Beba bastante água ao longo do dia; 😴 Garanta uma boa noite de sono - dormir bem é crucial para a recuperação física e mental; 😌 Dedique um tempo para relaxar e cuidar da sua saúde mental; 👨⚕️ Não se esqueça de fazer exames médicos regulares. A prevenção é a melhor maneira de manter a saúde em dia.

Você sabia que o estresse pode ser um dos principais vilões da sua saúde cardiovascular? Como médico cardiologista, frequentemente observo como a vida corrida e as pressões do dia a dia afetam a saúde. O estresse não é apenas um desconforto momentâneo. Isso porque ele pode elevar a pressão arterial e aumentar o risco de doenças cardíacas. Então, é essencial aprender a gerenciar o estresse de forma saudável. Práticas como exercícios regulares, meditação e momentos de relaxamento podem fazer toda a diferença. Seu coração agradece! Tem dúvidas sobre o assunto? Comente! A saúde do seu ❤️ é prioridade!

Uma combinação que traz resultados, mas pode ter algumas desvantagens. Vem comigo entender! O emagrecimento ocorre quando estamos em déficit calórico. Ou seja, quando comemos menos e gastamos mais calorias. Aliás, é o que sempre digo aos meus pacientes e amigos: pode não ser a melhor abordagem para todos por algumas razões ⤵ ▪ Adaptação metabólica: o corpo pode se adaptar a uma menor ingestão calórica, diminuindo o gasto energético ao longo do tempo, o que pode desacelerar a perda de peso. ▪ Perda de massa muscular: focar excessivamente em cardio e restrição calórica pode levar à perda de massa muscular, o que, a longo prazo, pode diminuir o metabolismo. ▪ Impacto na saúde mental: a pressão para perder peso rapidamente pode causar estresse e ansiedade, prejudicando a relação com a comida e o exercício. Marque a sua consulta comigo! Dr. Gabriel Bastos Endocrinologista #endocrinologia #saúde #bemestar #motivação #qualidadedevida #emagrecimento #hipertrofia #diabetes

Segunda-feira é dia de começar a dieta, a praticar exercício físico, mas que tal incluir na sua lista cuidar das suas emoções? Sabia que os nossos sentimentos influenciam no nosso corpo? São as famosas doenças psicossomáticas. O desequilibro emocional leva ao desequilíbrio energético que afeta diretamente o nosso sistema imunológico e com isso cria diversas doenças. As doenças psicossomáticas podem se manifestar de diversas maneiras, como você pode conferir nas imagens deste post. É importante lembrar que nem todo problema físico tem uma causa psicológica, mas uma grande parte pode ter relação com a saúde emocional. As doenças psicossomáticas são mais comuns do que você imagina, e buscar ajuda profissional é um ato de cuidado com sua saúde. Conte comigo nesta jornada rumo ao bem-estar físico e emocional. 📞 (11) 98269-0482 #doençaspsicossomaticas #doencaspsicossomaticas #psicossomático #psicossomatico #psicossomática #psicossomatica #psicossomáticas