Publicação de Amanda Cadenazzi Schmitz

Você já se olhou no espelho e sentiu como se sua autoestima estivesse no chão? 💔 Baixa autoestima pode nos aprisionar em momentos dolorosos, relembrando críticas, fracassos e rejeições. Mas e se eu te dissesse que há uma força incrível dentro de você esperando para ser descoberta? A terapia é a chave para essa transformação. Imagine poder olhar para o espelho com confiança e determinação, sabendo que você superou suas dores e se tornou uma versão mais forte e resiliente de si mesma. Durante as sessões de terapia, você aprenderá a reconhecer e valorizar sua força interior. Cada conversa, cada descoberta, te levará mais perto de uma vida cheia de autoconfiança e equilíbrio emocional. Acredite, você tem o poder de transformar sua vida! 📱 Entre em contato comigo agora mesmo pelo WhatsApp (13) 99110-2188 ou me chame pelo direct para saber mais. Vamos juntas nessa jornada de autodescoberta e transformação! #ForçaInterior #Autoestima #TransformaçãoPessoal #Terapia #CuraEmocional #Autoconfiança #CrescimentoPessoal #JosaineJesus #NovoComeço #TerapiaTransformadora #SaúdeMental #BemEstar #Autoconhecimento

Quantas das suas emoções e crenças realmente são suas? Quantos comportamentos você repete sem entender por quê? A verdade é que, em grande parte, estamos conectados a nossos antepassados por uma corrente invisível, que carrega traumas, medos e crenças que nem sempre nos pertencem. Traumas familiares, embora não visíveis, se perpetuam por gerações, moldando escolhas, relações e até afetando nossa saúde. Se você se identifica, saiba que existe uma saída. A Constelação Familiar nos ajuda a enxergar essas conexões e padrões, a entender de onde vêm emoções como medo, culpa e tristeza que parecem não ter explicação. Cada sessão de terapia nos permite olhar para essas histórias e reconhecer o que realmente nos pertence. Esse é o primeiro passo para transformar essas correntes invisíveis em liberdade e escolha. Mas como liberar o que é tão profundo? Com o apoio da aromaterapia, podemos acessar níveis ainda mais profundos de cura emocional. Óleos essenciais como Balance, Adaptiv e Tangerina auxiliam a estabilizar emoções, trazer clareza e trabalhar traumas de forma suave, mas profunda. Cada gota é um convite para se desprender dos elos que nos prendem ao que já não serve. Pense na corrente que representa sua história familiar: cada elo, uma crença ou dor transmitida. Ao olhar para essas feridas e aplicar as ferramentas da terapia e dos óleos essenciais, você começa a romper essa cadeia. E, ao fazê-lo, não só cura a si mesmo, mas transforma o que será legado às próximas gerações. Agora, o poder está em suas mãos. Você pode escolher ser o ponto de ruptura desses ciclos. Tomar essa decisão significa recuperar o controle de sua vida e reescrever sua própria história. É uma jornada de coragem, sim, mas uma jornada libertadora que começa com o primeiro passo. Se sente pronto para transformar o que lhe prende e se libertar de padrões emocionais herdados? Vamos juntos construir essa nova história. Curioso sobre como a psicoterapia familiar e a aromaterapia podem transformar sua vida? Envie uma mensagem e descubra como iniciar sua jornada de cura. #CuraEmocional #LiberdadeEmocional #SaudeMental #constelacaofamiliar #aromaterapia #psicoterapiaFamilia #doterra

A inquietação que sentimos quando buscamos algo para preencher um vazio interior e nada parece satisfazer reflete uma desconexão com nossa essência. Vivemos em uma sociedade que nos condiciona a seguir padrões e expectativas externas, o que frequentemente nos afasta de nossos próprios desejos e necessidades. A pressão da mídia, das redes sociais e até de amigos e familiares contribui para moldar nossas ações e decisões, resultando na perda de nossa identidade. Para resgatar e preservar nossa essência, o autocuidado se torna essencial. Isso envolve mais do que cuidar do corpo; é um compromisso com o bem-estar emocional, mental e espiritual. Práticas como meditação, terapia e momentos de silêncio e introspecção são fundamentais para ouvir nossa própria voz interior e nos desligarmos das expectativas externas. Resgatar nossa essência é um processo contínuo de autoconhecimento e autocompaixão. Ao valorizar e nutrir nossa verdadeira identidade, encontramos um sentido mais profundo e uma satisfação duradoura, independentemente das circunstâncias externas. Nossa verdadeira identidade é definida por quem somos em nosso íntimo, e não por conquistas externas. https://lnkd.in/dNxcDyWR

Cura, no seu sentido mais profundo, é a restauração do equilíbrio e da harmonia em todos os níveis: físico, emocional, mental e espiritual. No entanto, na sociedade atual, o processo de cura muitas vezes carrega um peso de julgamento. As pessoas podem sentir que suas dores ou dificuldades são algo "errado", como se o simples fato de estar enfrentando desafios significasse uma falha. Esse julgamento externo e interno pode dificultar ainda mais a cura, criando barreiras emocionais e psicológicas que retardam o processo. Ser vulnerável e reconhecer a necessidade de cura é visto como uma fraqueza, quando na verdade é um ato de coragem. O verdadeiro processo de cura começa ao liberar esses julgamentos, tanto os que vêm de fora quanto os que criamos dentro de nós mesmos, permitindo que a cura aconteça de maneira mais livre e natural. Esta qualidade se trata de deixar as feridas e os julgamentos que nos separam do todo, restaurando o equilíbrio de nossa verdadeira natureza. Isso nos convida a abraçar o processo de cura sem culpas ou comparações, aceitando cada etapa do caminho como parte de uma jornada essencial para nos reconectarmos com quem realmente somos. Para começarmos a semana com o Anjo da Cura, te convido a escrever sua Carta ao Passado: Escreva uma carta para você mesmo no passado, reconhecendo as feridas e desafios, mas também honrando sua resiliência. Ao final da carta, escreva: "Eu escolho restaurar meu equilíbrio natural.” Reconhecer sua força, sua potência e sua capacidade de transformar, é parte da cura. Quando não reconhecemos, ficamos presas no limbo do autojulgamento.

Quem você vê ao olhar no espelho? Não apenas um reflexo, mas a pessoa mais importante da sua vida. O auto cuidado é mais do que uma tendência, é uma necessidade vital. Assim como cuidamos dos outros, precisamos cuidar de nós mesmos. Fazer terapia é um ato de amor próprio e coragem. É dedicar tempo e energia para entender nossas próprias complexidades, traumas e reconhecer as conquistas. É um investimento no nosso bem-estar emocional e mental. Não negligencie a sua saúde interior. Assim como um jardim precisa ser regado regularmente, nossa mente e alma precisam ser nutridas. Tire um tempo para se conhecer, para explorar suas emoções e para crescer como pessoa. Então, da próxima vez que se olhar no espelho, lembre-se: você é incrível, digno de amor e merecedor de cuidado. Faça da sua jornada de auto descoberta e cuidado uma prioridade. Você é a pessoa mais importante da sua vida. 🦋 #autocuidado #terapia #amorproprio❤ #reflexão #olharparadentro

Refletir antes das ações é de suma importância, não viver de modo repentino pode te salvar de muitas furadas emocionais. Mas uma reflexão não pode se transformar em medo de arriscar e se tornar uma espera eterna por uma perfeição paralisante. A vida é curta demais para vê-la passar. Tente curtir a imperfeição de viver e, transformar a espera em perfeição nas tentativas e não em estagnação. #terapia #tempodequalidade #buscadeperfeição #psicologia

Lembro de uma sessão de psicoterapia uns 15 anos atrás ou mais, quando eu iniciei minha jornada do autoconhecimento, e a psicóloga behaviorista me apresentou essa ideia de alterar o ambiente para estimular minhas energias e hábitos. Costuma ser difícil mudar hábitos e pensamentos, pois são questões internas. É muito mais fácil alterar o ambiente para estimular novas atitudes, como deixar o despertador longe da cama, de modo que precise se levantar para desligá-lo quando se busca parar de usar a função soneca. Pintar a casa com cores que tragam a vibração que se busca é uma forma de administrador as suas energias internas (aprenda mais sobre cores no Instagram @cyzsejafeliz da CYZ Revestimentos ). As músicas que escolhemos ouvir, tem o potencial de nos alegrar ou nos deixar melancólicos. Quando se quer sair do sedentarismo é muito mais fácil começar em um lugar próximo de casa, eliminando os obstáculos para dar o primeiro passo. Esses foram alguns insights que tive quando li esse post do Joel Jota .

ESTAMOS PROGRAMADOS PARA ESQUECER. #Psicologia #Neuropsicologia #Mentoria #Memoria #Saúde Essa frase reflete a imperfeição da memória humana, que tende a falhar ou a se deteriorar com o tempo. A memória é seletiva, incompleta e, muitas vezes, distorcida, fazendo parte da natureza do cérebro.   Se tivéssemos o poder de lembrar de tudo, nossa vida seria um caos. Sofrimentos, dores, frustrações e outras experiências negativas estariam constantemente presentes em nossa mente, reavivando emoções que, em vez de ajudar, nos paralisariam. Esquecer, portanto, não é uma falha, mas um mecanismo de proteção essencial para o bem-estar mental.   Essa "homeostase cerebral" filtra nossas lembranças, poupando-nos de memórias que não são úteis no presente, enquanto retém aquelas importantes para nosso desenvolvimento pessoal e emocional. O cérebro guarda momentos que nos moldaram e descarta detalhes que poderiam nos sobrecarregar. Esquecer é vital para vivermos de forma equilibrada e saudável, permitindo-nos aprender com o passado sem ficar presos a ele.   Quando revisitamos memórias, o cérebro aciona esse sistema de proteção de duas maneiras. Primeiro, suaviza as lembranças, ajustando os detalhes para desarmar a dor. Por exemplo, a imagem de uma pessoa querida, cheia de defeitos em vida, é lembrada como alguém íntegro e amável, criando uma versão idealizada que nos conforta. Em contraste, o cérebro pode demonizar figuras que nos causaram sofrimento, eliminando lembranças positivas para evitar o conflito interno entre o sofrimento e possíveis memórias positivas. Dessa forma, a mente cria uma narrativa mais simples e menos perturbadora.   Esses mecanismos de proteção são essenciais para o equilíbrio emocional, permitindo-nos seguir em frente e manter nosso bem-estar psicológico. O cérebro molda as lembranças conforme nossas necessidades emocionais, preservando nossa integridade mental.   Porém, ao enfrentarmos problemas presentes e futuros, é mais sábio recorrer à criatividade e aos recursos disponíveis no agora, em vez de depender de memórias emocionais que podem ser ineficazes ou distorcidas. Novas ideias e materiais atuais estão mais conectados à realidade, e a criatividade nos permite abordar desafios com objetividade, encontrando soluções que eliminam grande parte dos pensamentos depressivos causados por memórias incorretas e da ansiedade que surge ao olhar para o futuro com as lentes defeituosas do passado.   Portanto, enquanto a memória tem seu valor, é crucial equilibrá-la com uma abordagem criativa e focada no presente. Isso nos ajuda a construir um futuro mais sólido e positivo, livre das limitações impostas por lembranças distorcidas, e nos permite viver de forma mais leve e produtiva, focados nas oportunidades que o presente oferece. Paul McCullough Instituto de Mentoria — Sidnei Oliveira

Você consegue se amar de verdade, se reaprender a amar os espaços. O bebê faz isto naturalmente. Ele expressa o que necessita responsivamente. Se você alimentar intensamente o fluxo de pensamentos, além de trazer consequências como esgotamento mental e emocional, e a longo prazo degenerações, o corpo te sinalizará - através da psicossomática -, incômodos, perturbações e doenças, assim como dificuldades em uma comunicação assertiva, intuitiva, resolutiva e conciliadora no trabalho, ou com alguém, em especial que te desafia. Um exemplo comum de manifestação no corpo da identificação excessiva com os pensamentos são as neuropatias, e de ordem estrutural como osteoporose, artrite, artrose .... Você se ama de verdade quando para de alimentar pensamentos. Você se ama realmente quando descobre que sua Real Natureza não tem corpo, forma ou nome, e que é inseparável a tudo que percebe. Que há um campo integrado inteligente de informações, ao se reconhecer como expressão singular desta Unidade, aberta, perceptual, ampla, naturalmente responsiva. Contemplar os espaços, não é uma criação ou construção da mente, é o que sempre esteve e está disponível, permanente, enquanto que todo o resto é impermanente. Ao observar o impermanente, livre da identificação com o conteúdo dele, você se vê indivisível ao que é permanente, que te abastece do que é importante e necessário para agora. Você se ocupa, ao invés de se pré-ocupar. Até mesmo para planejar e organizar atividades e compromissos futuros. E o mais legal nisso tudo: é leve, sem esforço, em paz. Sobre o Suco de Luz, solarize a água, magnetize com uma de minhas postagens. Imponha as mãos sobre a água e impregne informações com o que vem desses espaços, ressignificando e assumindo 100% da responsabilidade sobre sua evolução. Eu explico em uma das postagens como preparo o Suco de Luz. Beba sentindo e apreciando cada gole, visualizando cada célula recebendo pura luz dourada, rósea ou verde-esmeralda. Inicie,assim, um belo dia ☀️ Que todos os seres possam amplamente se beneficiar 💫🕊️💎🌷💕

"Nosso cérebro é o melhor brinquedo já criado: nele se encontram todos os segredos, inclusive o da felicidade" (Charles Chaplin). A mente humana é algo que me fascina e acredito que vou estudá-la para o resto da minha vida. Faço parte de um projeto social que ajuda pessoas de rua, onde 80% deles são viciados. Quando pensamos em vícios, quase sempre imaginamos nas drogas ilícitas e esquecemos de outras como pornografia, açúcar, comidas, jogos, sexo, redes sociais, dependência emocional entre outros. Começa como um pequeno prazer, algo para trazer mais vida, preencher o tempo. Pode ter como origem uma predisposição genética, surgir em um momento desafiador, para aliviar dores emocionais e o vazio existencial e também não podemos esquecer das influências dos amigos. Se a pessoa não tiver equilíbrio e não cuidar do famoso quarteto: saúde mental, emocional, física e espiritual desequilibra tudo mesmo. É muito importante ter o prazer dos amigos e dos familiares, o prazer do trabalho, o prazer das convivências e o simples: "o prazer de viver". Busque o que te impulsiona, o que te move e não viva como o "ctrl c ctrl v" no modo automático, porque se for assim, com o tempo, você paralisa e seu corpo irá mostrar as consequencias disso. Converso bastante com os pacientes e todos concordam: ter boas pessoas ao seu lado, ter prazer pelas coisas simples, ter um sonho/foco, apoio de um terapeuta e se abrir é essencial. Buscar outros meios de tornar o dia a dia agradável, feliz e cheio de vida. Atividades físicas são super importantes para tudo nessa vida, seja para emagrecer, depressão, saúde de uma forma geral; porém sem o prazer e o foco, acredito que possa vir a frustração, desanimo, tristeza e formar um ciclo vicioso. Vamos ser egoístas por um momento e pensar apenas no hoje: O que me motiva hoje?, estou feliz hoje?, tenho prazer pela minha vida hoje? Tenho focos/planos hoje?. É isso. Vamos viver o hoje. #acupunturanainteligênciaemocional #acupuntura #víciostemcura #saúde #saudemental #saudeemocional #saudefisica #saudeespiritual