Publicação de Graziela Bôa

⚠Essa falta de direção não só afeta suas escolhas práticas, como carreira e relacionamentos, mas também afeta profundamente sua saúde mental e emocional. Você se sente desconectado de si mesmo e dos outros, incapaz de encontrar um sentido verdadeiro em sua vida. 👉A ausência de clareza sobre sua própria vida deixa um vazio em seu coração, e você se vê buscando constantemente algo para preenchê-lo, seja por meio de distrações passageiras ou comportamentos autodestrutivos. 👉À medida que os dias passam sem um rumo claro, você percebe o alto custo emocional e psíquico dessa falta de direção. A sensação de desperdício e arrependimento cresce, e você se pergunta se é tarde demais para encontrar o caminho de volta, para recomeçar, ou para começar agora de forma diferente. 💡 Porque percebe que viver o passado, as dores, as feridas e não olhar para si mesma custa caro demais - custa a sua paz de espírito, custa sua felicidade e talvez sua própria essência. 🌟Custa uma vida feliz, uma vida de realizações, pare e pense, se quiser venha para os Grupos Terapêuticos ou para a terapia individual, mude toda essa história. Com amor Ale!❤ #separacaodecasal #separacao #divorcio #separacaodificil #terapia #psicanálise #curarpracrescer #relacionamentosaudavel #relacionamentos #casaisemconflitos #limitesnarelacao #conflitosnorelacionamentos #terapia #resolveropassado #relacionamentosdificeis #casaisquecompetem #codependencia #dependenciaemocional

Sentir raiva não é problema, mas ser dominado por ela, sim. A sobrecarga, o stress, o cansaço não respeitado, traumas, e diversos outros fatores podem gerar reações de raiva em nós; E por não saber canalizar a raiva de forma saudável, muitos profissionais se prejudicam desnecessariamente por falar e fazer besteiras por ter sido dominado pela raiva momentânea. Deixo aqui 4 orientações para você aprender a canalizar melhor a sua raiva: 1 - Reconhecer e aceitar que você está sentindo raiva, pois reprimir faz com que o problema intensifique dentro de você; 2 - Avalie seus pensamentos e questione se não existe uma chance (ainda que mínima) de você ter tido uma interpretação equivocada, ou parcial da situação; 3 - Respirar fundo, pois quando respiramos jogamos oxigênio no cérebro, e conseguimos pensar melhor; 4 - Investir para ter autoconhecimento e saber usar ele a seu favor. #raiva #gerenciamentodasemocoes #mediarconflitos #carreira

Viver é andar sobre um terreno que nunca será totalmente firme. A cada passo, enfrentamos dúvidas, possibilidades e riscos. A incerteza não é um desvio do caminho; ela é o próprio caminho. É tentador esperar por um sinal claro antes de agir, mas e se essa espera for apenas uma maneira de fugir da responsabilidade de escolher? A vida não entrega garantias. Escolher é sempre um ato de fé em você mesmo, no outro e no amanhã que ainda não chegou. A psicoterapia nos auxilia a olhar para essa incerteza de frente. Não para eliminá-la, mas para reconhecê-la como parte da existência. É nesse espaço que nos permitimos errar, aprender e nos construirmos enquanto seres humanos. 📌O que você faria hoje se deixasse de temer o chão instável da incerteza? Vamos conversar? 😉 📲 Atendimento online para todo o Brasil e brasileiros no exterior. (31) 9.9179-2485 (ou https://lnkd.in/dRuBy7bn). #psicologiafernandodorio #psicologia #psicologiaclinica #psicologiafenomenologica #autenticidade #liberdade #responsabilidade #autoconhecimento #autocuidado #saudemental #psicoterapiaonline #bemestar #crescimentopessoal #fenomenologia #psicologiaexistencial #sentidodevida #empatia #resilienciahumana #mindfulness #sentimentos #comunicacao #psiquiatria #finitude #escolhas #incertezas #insegurança #zygmuntbauman #bauman

Você já parou para pensar quantas VERSÕES DE SI MESMO criou ao longo da vida? Cada MÁSCARA, uma proteção; cada PAPEL, uma defesa, e ao final, você nem sabe mais quem você é ou o que quer. Mas... até quando você vai continuar escondido atrás delas? Até quando a ansiedade e a depressão serão companheiras indesejadas mas presentes em sua jornada? E é nesse momento que você está lendo essa postagem e se identificando pensa: caramba, a Aline está falando comigo! Sim!!! Estou mesmo!!! Eu vejo você! E tenho uma boa noticia: você não está sozinho! você não está sozinha! Com a Terapia Integrativa, te ofereço um ESPAÇO SEGURO e ACOLHEDOR para que você possa, gradualmente, se despir dessas armaduras. Permita-se SENTIR, REFLETIR e se TRANSFORMAR. Este é o momento de deixar para trás as ilusões e abraçar quem você realmente é. Até aqui, você fez o melhor que pode, deu certo, VOCÊ SOBREVIVEU!!! Agora vamos juntos buscar a sua verdadeira essência para que possa curtir o VIVER? Tenho certeza que a sua essência espera por você, pronta para brilhar novamente. 🌟 Estou aqui para apoiar você nessa jornada!!! Quer saber mais? Me mande uma mensagem inbox. Vou adorar conversar com você. 😉 💜 #Autenticidade #VerdadeInterior #ReconhecimentoPessoal #Aceitação #Liberdade #CrescimentoPessoal #Inspiração #Reflexão #terapiafazbempraalma

Você já parou para se olhar no espelho e realmente se ver? 🪞 Não falo apenas da sua imagem refletida, mas de toda a complexidade que te compõe: suas alegrias, suas tristezas, seus sonhos, seus medos, suas qualidades e até mesmo seus "defeitos". A autoimagem é o espelho da alma. Ela reflete como nos vemos e como nos sentimos em relação a nós mesmos. Quando cultivamos uma autoimagem positiva, reconhecendo nossas qualidades e aceitando nossas imperfeições, nossa autoestima só cresce! Mas vamos lá, por que é tão difícil se aceitar? Olha, a sociedade nos bombardeia com padrões de beleza irreais e nos faz acreditar que precisamos ser perfeitos para sermos amados e valorizados. Essa busca pela perfeição gera sofrimento e pode impactar negativamente nossa saúde mental. A verdade é que a perfeição não existe. Somos só humanos, ou seja, somos imperfeitos! Aceitar nossos defeitos não significa se conformar com eles, mas sim aprender a conviver com eles de forma mais leve e amorosa. Quando nos aceitamos como somos, libertamos uma energia incrível que é notável pros outros. Passamos a nos amar de forma incondicional, a nos tratar com mais gentileza e a acreditar mais em nosso potencial. Essa jornada de autoaceitação não é linear e é super desafiadora, mas como é bom poder viver esse sentimento! Fazer terapia pode te ajudar E MUITO, a alcancar isso. Vem bater um papo e evoluir com a sua autoimagem. ❤ @AmandaSchmitzPsicologa 📞+55 11 993407666 #autoestima #autoimagem #amorpróprio #aceitação #saúdemental #psicologia #bemestar #autocuidado #positividade #amandaschmitz #psicologia

Sente-se sobrecarregado(a) por querer dar conta de tudo ? Chegou ao ponto de perder o ânimo e disposição ? Tem vontade de sumir ? Você não precisa querer resolver tudo sozinho(a), a falta de ânimo e disposição resulta disso, e vem acompanhada com a vontade de não existir !! Entrar em contato com a sua essência com seus sentimentos te guiará a ter uma vida mais leve !! #psicoterapia #psique #amorcura #falarcura #psicanalisediaria #carljung #melanieklein #freud #psi #analisepessoal #psicologia #emoções #psicoterapia

As escolhas que fazemos diariamente têm um impacto profundo na nossa mente. Cada decisão é uma semente que plantamos em nosso jardim mental. Optar por pensamentos positivos e ações amorosas ajuda a cultivar uma vida cheia de paz e felicidade. Lembre-se: você tem o poder de escolher o que pensa e sente. Vamos trabalhar juntos para transformar padrões negativos em positivos e criar uma nova realidade para você. Com carinho Bia 🌟 Compartilhe nos comentários como você está escolhendo viver hoje! #escolhas positivas #programacaomental #terapiaenergetica #amorproprio

A terapia enfatiza a importância da aceitação e do comprometimento com ações que são verdadeiramente relevantes para a vida sua vida. Em sua essência, a aceitação é o reconhecimento e a acolhida de pensamentos, emoções e situações que não podemos mudar, sem resistência ou julgamento. É um processo que envolve tomar consciência dessas experiências internas e permitir que elas existam, ao invés de lutar contra elas. Por outro lado, o conformismo refere-se à passividade em relação às circunstâncias da vida, quando você se resigna a aceitar tudo que acontece, sem a intenção de promover mudanças. O conformismo pode levar à estagnação, resultando em um estado de apatia e desmotivação. A diferença entre aceitar o que é imutável e não se conformar a uma vida que não reflete os valores e objetivos pessoais. Aceitar implica em um compromisso ativo com a mudança naquelas áreas onde temos controle, estimulando ações que contribuam para o nosso bem-estar e evolução pessoal. A prática da aceitação nos empodera a fazer escolhas alinhadas com nossos valores, enquanto o conformismo frequentemente nos impede de buscar melhorias ou novas direções na vida. Promover uma mentalidade de aceitação, ao mesmo tempo em que se compromete com ações proativas, pode transformar a sua experiência de vida, levando a um maior bem-estar psicológico e satisfação pessoal. #Aceitação #Compromisso #terapiascomportamentaiscontextuais #SaúdeMental #CrescimentoPessoal #MudançaPositiva #bemestar

A considerar a importância da cura interior, do perdão e do autoconhecimento. Muitas vezes, carregamos cicatrizes emocionais de experiências passadas, que podem nos fazer sangrar em cima de pessoas que não têm culpa das nossas dores. É como se estivéssemos feridos e, em vez de tratar nossas próprias feridas, acabamos transferindo essa dor para aqueles ao nosso redor, injustamente. Para superar esse ciclo de dor e mágoa, é fundamental buscar a cura interior. Isso envolve enfrentar as emoções negativas, perdoar a si mesmo e aos outros, e trabalhar na aceitação e no crescimento pessoal. Somente assim podemos interromper o ciclo de machucar aqueles que não têm responsabilidade sobre as nossas feridas. Ao nos curarmos do que nos feriu, estamos cuidando de nós mesmos e evitando causar danos a quem não merece. A jornada de cura pode ser desafiadora, mas é fundamental para alcançar a paz interior e relacionamentos saudáveis. Devemos lembrar que cada um carrega sua própria bagagem emocional, e é nosso dever lidar com ela de forma responsável e empática, sem machucar quem não teve qualquer participação nas nossas feridas. #autoconhecimento #psicoterapia #evolucaopessoal #psicologia #autocuidado #mentalhealth #psicologiaocupacional #meditacao #amorproprio #terapiacorpomente #mindfulness #exerciciofisico #equilibrioemocional #psicologaclinica #avaliacaopsicossocial

Ter a sensação constante de uma cobrança sobre ser perfeita, dar conta de tudo e reprimir as suas emoções. E aos poucos tudo que não é externado, passa a virar ansiedade. A ansiedade é o excesso, de medo, de pensamentos, de previsão do futuro. É você acelerada por dentro e paralisada fora. Crescer com medo de incomodar ou desagradar te afasta, te anula, te faz buscar ser aceita e você não precisa disso. Reavalie seus medos e inseguranças, bem compreendidos eles podem perder força em paralisar e te permitir se libertar. Se precisar de ajuda, conte comigo! Ana🍃 #procureumpsicólogo #façaterapia #psicologia #amorpelavida #psicoterapia #anatetepsico #psicoterapiaonline #conexõessaudáveis #tcc #terapiadoesquema #relaçãoterapêutica