Publicação de Antonio Carlos Siqueira (Toni)

Segundo Patanjali, Yoga é uma filosofia de vida, um modo de ser ou existir, que nasceu nos territórios da Índia há milhares de anos. Era ensinada diretamente do mestre para o seu discípulo, visando cuidar do corpo, aquietar a mente e promover a integração entre estas duas esferas, através de uma disciplina própria para produzir condições favoráveis à auto-observação, ao autoconhecimento e, consequentemente, uma transformação profunda do ser, liberando-se dos sofrimentos que acompanham o nascimento e a morte. Segundo o Hatha Pratipika, meditação é Raja Yoga. É um processo para chegar a um estado de equilíbrio, no qual a atividade vital se reduz e a atividade mental cessa. Quer aprender a entrar em um estado meditativo? Venha fazer uma aula com a gente. Aula avulsa disponível no site: https://lnkd.in/dSFRKg3 Também somos parceiros do Gympass . #patanjali #hathapradipika #clubeshanti #gympass #meditaçãoguiada #rajayoga #yogaonline

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O Yoga terapêutico é um tipo de yoga adaptado a pessoas com ou a recuperar de doença oncológica, ou com doença crónica que integra uma sequência de posturas físicas (asanas) sincronizadas com a respiração. A prática é realizada de forma fluida, lenta e consciente para facilitar a conexão aos corpos físico, emocional e espiritual.A prática é guiada utilizando linguagem que traduz uma mistura de conhecimento científico e tradicional, visando realçar a inteligência inerente ao corpo humano como parte integrante do mundo natural.

Aromas que elevam: Como os óleos essenciais potencializam sua meditação Integrar óleos essenciais à sua prática de meditação pode transformar profundamente a sua experiência, promovendo maior concentração e tranquilidade. Entre os melhores aromas para esse propósito, o óleo essencial de Lavanda se destaca por suas propriedades calmantes, ajudando a acalmar a mente e reduzir a ansiedade. Já o óleo de Sândalo é conhecido por seu efeito grounding, favorecendo a conexão interior e aumentando a clareza mental. Para energizar sua prática, o óleo de Laranja doce traz um toque refrescante e alegre, estimulando a criatividade e a motivação. A aplicação desses óleos pode ser feita em difusores, ou você pode diluí-los em um óleo carreador e aplicá-los nos pulsos antes de iniciar a meditação. Ao criar um ambiente olfativo harmonioso, você potencializa a concentração e eleva a sua experiência espiritual. Explore nossa linha de óleos essenciais e descubra como cada aroma pode enriquecer sua jornada de autoconhecimento. Faça sua encomenda e mergulhe em um novo nível de meditação!

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Dia Internacional do Yoga 21.06 Em 2016, a Unesco e a ONU declararam o Yoga como Patrimônio Imaterial da Humanidade e foi criado o dia internacional do Yoga. A ONU reconheceu o Yoga, esta filosofia de vida milenar pela sua importância para a humanidade, por promover um estilo de vida sustentável em harmonia com o Planeta Terra. Segundo a ONU a essência do yoga é o equilíbrio — não apenas o equilíbrio dentro do corpo ou entre a mente e o corpo, mas também o equilíbrio na relação humana com o mundo, desta forma, é uma ferramenta para a promoção de uma vida mais sustentável. Cada vez mais pessoas no mundo praticam Yoga em busca de equilíbrio e pautadas nos inúmeros estudos científicos começaram a utilizá-lo como terapia complementar na cura de várias doenças como ansiedade, depressão, estresse, dores crônicas, fibromialgia, câncer, entre outras. O Yoga é uma ferramenta poderosíssima para auxiliar nos processos de cura emocional e mental. O Yoga é a cura do mundo e num futuro muito próximo e próspero, haverá apenas pessoas que fazem Yoga e aquelas que farão. O Yoga entrou na minha vida há 13 anos e desde o primeiro dia num mat, senti uma conexão profunda e uma paz inexplicável. Mas quando entendi que meu propósito era evoluir através do Yoga, deixando que meu corpo se transformasse num veículo de autocura, disciplina, verdade, amor, autoestudo, permito que isso se tornasse uma missão de me colocar como ferramenta e canal para que mais pessoas encontrassem conexão. O Yoga me traz humildade de continuar pisando num mat como aprendiz, ainda que eu esteja conduzindo um Sadhana( prática espiritual) e me permite direcionar para que uma alquimia aconteça dentro e fora, comigo ou com o outro, enquanto canal. Hoje pude sentir a gratidão estampada nos olhos de quem me abraçou, de cada aluno que fez sua primeira prática comigo, ou ainda daqueles que fizeram a sua milésima aula, mas foram tocados pelo meu amor. E nas minhas preces, exercitei a minha gratidão pensando em cada mestre que passou na minha vida e que eu carrego dentro de cada prática que conduzo como parte do que sou. Gratidão à escola @yoganaya e @instadamude

Pranayamas Em seu livro “Luz na Vida”, B.K.S. Iyengar compara a arte de dominarmos nossa respiração com a de aproximação de um cavalo selvagem. Segundo a comparação, devemos nos aproximar de nossa respiração como se estivéssemos tentando atrair um cavalo selvagem com uma maçã na mão, sem fazer força, calmos e relaxados. Essa ausência de força não implica facilidade, pelo contrário, alcançá-la pode se revelar uma arte bem desafiadora. Vivenciar e experimentar esse desafio foi um dos temas centrais da prática de hoje (27) com a professora Camila De Lucca, no Centro Iyengar Yoga Florianopolis. Aprender a arte dos pranayamas é muito desafiador. Nós respiramos o tempo todo, mas qual a qualidade média da nossa respiração no cotidiano? Em primeiro lugar, no nosso dia-a-dia, a maioria de nós raramente para um momento ao longo do dia para pensar em como está a nossa respiração. A não ser quando ficamos ofegantes por algum tipo de atividade física mais acelerada. Mas, não raro, em situações “normais”, a nossa respiração pode estar curta, entrecortada, misturada e alimentada por situações de estresse, ansiedade ou angústia. Parar durante uma hora e meia, relaxar e abrir espaços no nosso corpo, começar a ouvir e a cultivar uma respiração mais pausada e profunda nos coloca em um estado que exemplifica, pelo contraste, o quão agitada e turbulenta pode ser a nossa respiração no cotidiano. A prática de pranayamas é como a maçã que estendemos suavemente ao cavalo selvagem, convidando-o a se aproximar. É uma prática carregada de silêncio, escuta e inspiração, tanto do ponto de vista literal quanto simbólico da palavra.