Publicação de Thais Cirvídhiu

🌟 O Yoga é um Caminho para Sair do "Show de Truman" 🌟 Recentemente, durante uma aula do meu curso de Pós-Graduação em Yoga, ouvi uma frase que me fez refletir: “Estamos vivendo em uma grande bolha?” Essa ideia me levou a pensar sobre como a prática do Yoga pode nos ajudar a nos libertar das ilusões da vida cotidiana. Na tradição yogue, todos estamos imersos em maya (ilusão) e o objetivo da prática é nos conectar com o todo, unindo nosso "eu individual" ao "todo". Pense no filme Show de Truman. Assim como Truman, que vive em um mundo encenado, muitas vezes não percebemos que as pessoas ao nosso redor são personagens em nossas próprias histórias. O Yoga, por meio dos oito passos de Patanjali, pode nos oferecer a oportunidade de enxergar a realidade de forma mais clara, minimizando nosso sofrimento e expandindo nossa percepção. Portanto, o Yoga não é apenas sobre posturas; é um caminho de autorrealização e autoconhecimento. Vamos juntos explorar essa jornada e sair das nossas bolhas? 🌈✨ #Yoga #Autoconhecimento #CrescimentoPessoal #Namaste

O Dia Internacional do Yoga é comemorado em 21 de junho. Essa data foi oficializada pela ONU em sua 69ª assembleia geral, realizada em 11 de dezembro de 2014. A resolução recebeu a mais alta taxa de aprovação até então, com votos a favor de 175 nações. O objetivo desse dia é conscientizar as pessoas sobre os benefícios da prática do yoga. Existem vários tipos de yoga, cada um oferecendo um caminho único para a saúde mental, paz interior e vitalidade física. Alguns dos tipos populares incluem: 1.    Vinyasa Yoga: Caracterizado por posturas (asanas) sincronizadas com respirações específicas, promovendo força, flexibilidade e concentração mental. 2.    Ashtanga Yoga: Exigente fisicamente, com sequências dinâmicas praticadas de memória e uma ordem definida de auto-prática. 3.    Jivamukti Yoga: Relaciona a filosofia do yoga com a vida cotidiana, incluindo leitura de textos, mantras e música. 4.      Fitness Yoga: Combina elementos do yoga tradicional com exercícios de condicionamento físico para fortalecer áreas específicas do corpo.

Yoga pode ser muitas coisas, um estado de espírito, uma prática com um grande propósito, um lazer, parte da rotina, ou algo novo. Olhamos para o yoga como algo sério, mas pode ser divertido, às vezes focamos apenas na atividade em si, e não sabemos dimensionar quanta cultura e conteúdo existem ali. É algo simples demais e que tem uma atuação muito eficaz, para compreender tudo o que ele envolve, no entanto, achamos complexo. Lembro do dia em que nos perguntaram na formação como poderíamos definir o yoga em uma palavra. Na época eu falei processo, - acho que a palavra caminho já estava tomada rs - e eu vejo muito como esse desenrolar, imaginamos o que possa acontecer, mas não sabemos tudo o que pode acontecer dentro de nós. Estamos em uma jornada, seja com um grande objetivo ou não, às vezes é a curiosidade, o encanto pelo que vai vivendo aos pouquinhos, dias bons, dias ruins, de conforto ou de tensão, de conexão ímpar consigo e com os demais ou de se sentir sem caminho. Yoga é muito um espelho da vida, é uma experiência em si mesma, que podemos compartilhar, praticar junto a outros - e esses outros se alternam -, mas a nossa experiência em toda essa construção e nesse "ir" é única e valiosa.

21|JUN|2024-Dia Internacional do Yoga #HojeEdiaDe As raízes do yoga remontam a milhares de anos atrás, com textos hindus como os Vedas e os Upanishads descrevendo suas práticas e filosofia. O termo "yoga" deriva da palavra sânscrita "yuj", que significa "unir", e se refere à união do corpo, mente e espírito. Ao longo dos séculos, o yoga difundiu-se por diversas regiões do mundo, adaptando-se a diferentes culturas e tradições. No século XX, a prática ganhou popularidade no Ocidente, atraindo adeptos que procuram alternativas para a saúde física e mental. O yoga é considerado Patrimônio Cultural Imaterial da Humanidade pela UNESCO desde 2016. Estima-se que existam mais de 250 milhões de praticantes de yoga em todo o mundo. A Índia celebra o Dia Nacional do Yoga desde 1975, data em que o primeiro-ministro indiano, Narendra Modi, propôs a criação do Dia Internacional do Yoga na Assembleia Geral das Nações Unidas. O yoga chegou a Portugal no início do século XX, inicialmente associado a movimentos de contracultura e espiritualidade. Nas últimas décadas, a prática popularizou-se no país, com a abertura de diversos estúdios e a organização de eventos relacionados ao yoga. Portugal possui uma comunidade vibrante de praticantes de yoga, que se reúnem para aulas, workshops e retiros. Em todo o mundo, o Dia Internacional do Yoga é marcado por eventos e atividades que promovem a prática e seus benefícios. Aulas gratuitas, workshops, palestras e demonstrações são algumas das iniciativas realizadas para celebrar este dia especial. 👇------------------ Post patrocinado por: FH Comércio Internacional, Lda., é uma empresa especializada em revestimento de pavimentos industriais e decorativos. Líder de mercado em Portugal em pavimentos com resinas de Metacrilato (MMA). FH COMÉRCIO INTERNACIONAL, LDA. PARQUE INDUSTRIAL VALE DO ALECRIM RUA DO ZINCO, LOTE 101 2950-007 PALMELA | +351 212363136 Site: "https://www.fhci.pt/" #Comunicacao #People #Marketing #TrabalhoRemoto #BrandingPessoal #Creativity #Innovation #Branding #AdvertisingAndMarketing #SocialMedia #DigitalMarketing #LinkedIn #MPdA #FHCI

Hoje, um pouco por todo o mundo, comemora-se o dia internacional de Yoga. É uma prática com origem na Índia, como todos saberão e com uma enorme expansão mundial. Yoga utiliza um conjunto de atividades disponíveis no corpo humano e configura-as como exercícios, explorando essas diversas expressões, de forma progressiva e como resultado, surgem profundas diferenças nos seus praticantes. Trabalha-se de diversas formas a respiração e a sua interação com os mecanismos neurovegetativos do corpo; trabalha-se a componente muscular, articular e orgânica em geral; trabalha-se a concentração e a arte da permissão nas suas diversas subtilezas. Sob esta componente técnica, existe um conhecimento do desenrolar do ser humano nas suas diversas etapas de crescimento, como filosofia comportamental, em coordenação com a Natureza. É um estranho paradoxo que, uma prática que não é propriamente nova e que tem efeitos profundos, possa ainda ter dificuldade em competir com as necessidades farmacológicas da população mundial e uma espécie de vazio psicológico, uma orfandade individual e coletiva que nos faz andar tão desajustados e doentes. Porém, existem causas bem reais e até preocupantes que dificultam alguma perceção do óbvio. Por outro lado, Yoga também tem um certo misticismo que por vezes conduz a uma espécie de "o mundo não importa e isto é uma passagem" que preenchendo lacunas psicoemocionais, por não se ter encontrado na relação com a díade paterna estruturas saudáveis e sólidas, a panaceia que tudo resolve. Não é possível generalizar esta ideia, pois como em tudo, existem modelos saudáveis e outros mais patológicos. Então, não está fácil, mesmo existindo soluções. O que fazer? O caminho do meio, que ouvimos falar do budismo, coloca-nos no fiel da balança. A balança nunca está estática; ora pende para um lado, ora para o outro. E criar seres humanos sensíveis a esse pragmatismo, envolve criar seres humanos que tanto exploram o mundo interno, quanto exploram as interações com o mundo externo. Assim, já da linguagem das Constelações Familiares, honra-se pai e mãe, vivendo uma vida no seu próprio lugar. Como professor(zinho) de Yoga, digo que Yoga pode servir para colocar dentro de nós estes dois grandes arquétipos, no seu lugar. Uma vez escrevi a alguém isto: "como queres honrar Shiva, se estás zangado com o teu pai?". Ou seja, como queres servir o grandioso, se o mais próximo de ti, na tua espiritualidade (refletida no material) não está em paz? Fazer Yoga não deveria servir o chamado "bypass espiritual", mas potenciar a presença integral do ser naquilo que está a viver e que é duro e não é fácil. Usar a fantasia a favor de cultivar um realismo mais saudável e a favor da criação de soluções. Usar o mundo interno (mãe) e ligá-lo ao mundo externo (pai). E assim, mundo interno e externo, complementarem-se. No essencial, Yoga pode ajudar a colocar as coisas no lugar. O íntimo da prática, dos exercícios, é essencialmente o que interessa.

No dia internacional do Yoga, trago uma reflexão (ilustrada por essa foto que amo com minha sobrinha e instrutora de Yoga, Bruna Miranda Barbero) sobre o papel dessa filosofia milenar em minha vida. E aqui cabem todos os aspectos, inclusive o profissional. Minha primeira experiência com o #Yoga foi aos 20 anos, quando já acumulava crises de ansiedade e pânico terminando a faculdade de jornalismo e trabalhando de 8 a 10 horas por dia. Aqueles momentos de introspecção, permanência e #meditação começaram a me trazer para um lugar de conforto e plenitude, além de proporcionar um bem-estar que nenhuma outra prática de atividade física até então tinha me propiciado. De lá pra cá, a falta de disciplina e a prioridade com a agenda profissional me fizeram parar e retomar a prática por inúmeras vezes, mas nunca me distanciei totalmente do Yoga, pois sabia que ali havia um espaço de paz. Porém, somente mais de 20 anos mais tarde descobri o que de fato eu praticava – apenas a parte mais cultural do Yoga - Ásanas (as conhecidas posturas), Pranayamas (respiração) e Dhyana (meditação) e, mesmo assim, os benefícios eram inúmeros. Mas havia algo maior a ser descoberto, o que aconteceu somente há cerca de 3 anos, quando comecei a de fato introjetar a filosofia do Yoga em minha vida, estudando, aprofundando técnicas e procurando colocar em prática os conceitos mais profundos que versam sobre o domínio comportamental, a parte ética do Yoga - os chamados Yamas (o que não devemos fazer, como não violência, não possuir, não praticar o mal) e os Niyamas - atitudes elevadas que devemos ter em relação ao outro, a natureza e a nós mesmos. Nessa minha trajetória de autoconhecimento, tenho vivenciado experiências incríveis e desafiadoras, que vão além dos 5 sentidos comumente percebidos pela maioria de nós. Também tenho me tornado uma pessoa menos crítica comigo e com os outros, e desenvolvido competências e habilidades de maneira mais fluida e natural, entendendo que o tempo mais importante é o agora. São conquistas que impactam diretamente na relação comigo e com as pessoas, seja no aspecto pessoal e também profissional. Quanto mais me aprofundo no Yoga, mais tenho a certeza de que o equilíbrio entre corpo, mente e espírito é um caminho que não tem fim, mas que pode ser acessado por esse atalho libertador que é a busca pelo autoconhecimento. Parafraseando Buda: “É melhor conquistar a si mesmo do que vencer mil batalhas”. Namastê! 🙏 #equilibrio #yoga #diainternacionaldoyoga #meditacao

Portugal é um país que cada vez tem mais praticantes de yoga. A redução da ansiedade e dos níveis de stress são dos benefícios mais procurados e sentidos pelos praticantes do yoga. Ao nível físico, o yoga exercita todo o corpo, tonificando os músculos, melhorando o sistema digestivo e circulatório. A meditação é uma das componentes mais importantes do yoga, melhorando a capacidade de concentração do praticante. Convido-te a juntar aos vários professores a nível nacional ou até mim que irão facilitar aulas neste dia. Está atento/a à tua cominudade ou às redes sociais e desperta a tua chama interna para o autocuidado. Talvez tenhas reparado que o teu corpo te tem dado sinais de que precisas olhar mais por ti e para ti. Fica o convite e vem celebrar o dia internacional do Yoga. @paula.madeirayoga

Faz tempo que eu percebi que o Yoga era a ferramenta importantissima para o meu desenvolvimento pessoal, um caminho seguro para trilhar a impermanência e oscilações da vida. Em 2019, fiz minha primeira formação. Desde então eu cresci e continuo crescendo, junto com meus alunos. Já teve tempo em que eu quis sair do mercado corporativo, para trabalhar com as pessoas através do yoga somente, mas isso pra mim ainda nao faz sentido, se posso fazer o yoga chegar justamente nas corporações. Atualmente, estou fazendo uma formação complementar: Anatomia Aplicada ao Yoga, na Santa Casa de São Paulo, com a equipe mega experiente do prof de Anatomia e yogui, Deni Galdeano . A percepção clara de que a "magica do Yoga" é palpável e cinetificamente comprovada aos olhos e ouvidos materialistas, também dá segurança. Temos números e resultados :) Fico pensando no quanto o yoga mudou 9e muda ainda) a minha vida e de tanta gente. Eu nao virei ZEN no sentido que vc pode estar imaginando. Continuo sendo empreendedora, muitas vezes acelerada, muitas vezes estressada, que aprendeu a achar o caminho de volta pra um sopro de serenidade e clareza. Isso pra mim é ser ZEN, é ter qualidade nos meus dias. Quando acaba uma prática, o efeito agudo do yoga é bem estar, leveza, prazer. O efeito crônico do yoga é um psicologico mais "forte" como bambu....a ventania vem, a gente passa por ela, mas continua la. Fico pensando tmb em como a meditação, tecnicas de respiração, posturas poderiam chegar em mais gente...

Inicie sua jornada de autoconhecimento com Yoga na transformadora Formação VVY 2024 Na busca por uma compreensão mais profunda da vida e da evolução pessoal, você está prestes a embarcar em uma jornada única e transformadora. A Formação VVY 2024 não é apenas um programa de estudo; são portais para uma nova dimensão de autoconhecimento e crescimento pessoal e despertar espiritual. Imagine-se vivenciando uma jornada onde cada experiência é um convite para explorar os limites da sua consciência e descobrir o potencial ilimitado que reside dentro de você. É isso que oferecemos: uma oportunidade de mergulhar nas práticas milenares do Yoga e da alquimia consciencial, guiados por professores experientes e apaixonados por compartilhar seu conhecimento prático. Ao participar da Formação VVY, você não apenas adquire conhecimento teórico e didático para atuar profissionalmente, mas também se envolve em uma jornada prática de autodescoberta e transformação. Experimente uma conexão mais profunda consigo mesmo e com o universo que o cerca, enquanto aprende a cultivar paz interior, equilíbrio emocional e clareza mental. Além disso, faça parte de uma comunidade vibrante de buscadores espirituais, onde o apoio mútuo e a troca de experiências enriquecem ainda mais sua jornada. Mais informações: https://lnkd.in/dk4XvKmD Para quem é a Formação VVY? Oportunidade Única de Autoconhecimento: você que deseja uma oportunidade incomparável de autoconhecimento para aprimoramento pessoal e profissional. Busca de Profundidade: programa direcionado aos aspirantes da compreensão mais profunda de si e que desejam se tornar proficientes nas técnicas do Yoga. Aplicação Prática do Conhecimento: além de dominar as práticas do Yoga, os estudantes são encorajados a aplicar esse conhecimento em suas carreiras ou a considerar uma nova trajetória profissional. Currículo Abrangente e Orientação Especializada: currículo completo, desenvolvido por especialistas no assunto, projetado para capacitar os estudantes não apenas como praticantes de Yoga, mas também como profissionais altamente qualificados. Qual a metodologia de ensino? Abordagem Holística e Prática: combinação de sabedoria antiga do Yoga com descobertas modernas da ciência para uma educação completa e prática. Instrutores Experientes: guiam os estudantes em práticas posturais, meditativas e de respiração para uma aprendizagem imersiva e transformadora. Imersão Presencial e Online: acesso a materiais didáticos, discussões em grupo e feedback personalizado para uma compreensão abrangente dos estudos e prática do Yoga. Aprendizado Ativo e Experiencial: incentiva a aplicação prática dos conhecimentos adquiridos na vida cotidiana para uma verdadeira integração do Yoga. Habilidades de Ensino: oportunidade de praticar o ensino do Yoga, sob orientação, preparando-os para futuras carreiras como professores de Yoga. Não deixe essa oportunidade escapar. A transformação começa aqui e agora.