CEO da BenHurMD e Diretor da Unidade Hepatobiliar e do Fígado das Américas no UnitedHealth Group
Olá a todos! Espero que o feriado tenha sido revigorante, mas se você acabou exagerando um pouco nas bebidas, aqui estão algumas sugestões para ajudar seu corpo e seu fígado a se recuperarem: - Hidrate-se com soluções de reidratação oral: Além de água, considere soluções de reidratação oral que contêm eletrólitos. Estas podem ser mais eficazes em restaurar a hidratação do corpo do que a água sozinha, ajudando a combater os efeitos da desidratação causada pelo álcool . - Opte por um café da manhã nutritivo: Iniciar o dia com um café da manhã rico em carboidratos complexos e proteínas pode ajudar a estabilizar seus níveis de açúcar no sangue e fornecer energia sustentada. Alimentos como ovos, torradas integrais e frutas frescas são excelentes escolhas . - Evite mais álcool: Parece tentador continuar a festa, mas dar ao seu corpo um intervalo de álcool é crucial para a recuperação do fígado e do seu bem-estar geral . - Exercício leve: Atividade física leve, como caminhadas ou yoga, pode ajudar a melhorar o estado de ânimo e a energia. No entanto, é importante ouvir o seu corpo e evitar exercícios intensos se sentir desconforto ou fadiga. Espero que estas dicas ajudem você a se sentir renovado e pronto para retomar suas atividades. Lembre-se, a moderação é a chave para aproveitar os feriados sem comprometer sua saúde! BenHurMD (11) 99975-5773 #cancer #pancreas #benhurmd #medico #drbenhur #figado #aparelhodigestivo #gorduranofigado #esteatosehepatica #esteatohepatite #cirrosehepatica #cancerdefigado #transplantedefigado #pedrasnavesicula #hepatitefulminante
