Publicação de Carina Gaio

🛫 O período das férias é muito mais do que uma pausa no trabalho; é uma necessidade fundamental para a saúde e o bem-estar. Num mundo cada vez mais acelerado, onde o stress e as pressões diárias acumulam-se, tirar algum tempo para descansar é crucial para manter o equilíbrio físico e mental. Estudos demonstram que as férias ajudam a reduzir os níveis de cortisol, a hormona do stress, promovendo uma recuperação essencial para o corpo e a mente. 🔎 Além do descanso físico, as férias proporcionam uma oportunidade valiosa para nos desconectarmos das rotinas diárias e recarregarmos as energias. É durante estes momentos de pausa que encontramos espaço para refletir, criar novas ideias e renovar a nossa criatividade. Este distanciamento temporário do ambiente de trabalho pode ser transformador, levando a uma maior produtividade e satisfação pessoal quando regressamos às nossas funções. Por fim, as férias têm um impacto positivo nas nossas relações interpessoais. Passar tempo com a família e amigos, sem as pressões do quotidiano, fortalece os laços afetivos e contribui para uma vida mais equilibrada e feliz. O tempo de descanso é uma parte essencial do ciclo de trabalho, promovendo não só a longevidade na carreira, mas também uma vida mais saudável e plena. Boas férias. #ferias #saúde #bemestar #clinicamagna #descanso #saudemental

Sobre a importância de desligar 📴

Chegou o momento das férias! Este é um período que vai muito além de simplesmente fazer uma pausa no trabalho. É uma oportunidade para cuidar do nosso wellbeing - o nosso bem-estar físico, mental e emocional 🍃 . Vivemos num tão ritmo acelerado que facilmente nos deixamos ser consumidos pelo dia-a-dia. Por isso, as férias são essenciais para recuperarmos o equilíbrio, desacelerarmos. Para desfrutar de momentos tranquilos, explorar novos lugares ou simplesmente descansar. O importante é permitir desconectar das responsabilidades diárias! Desejamos a todos os nossos Clientes e Parceiros umas boas férias! ☀ #férias #descanso #relaxar #desconectar #recarregarasbaterias #paz #tranquilidade #tempoparasi #autocuidado #bemestar #saúdemental

Em um mundo corporativo frenético, as férias não são apenas uma pausa merecida, mas sim um investimento estratégico na produtividade, bem-estar e desempenho ! Nos permite desconectar, recarregar energias e rejuvenescer a mente. As férias promovem, não só bem estar individual, mas também impulsionam a criatividade, a motivação e a eficiência no trabalho ! Investir em momentos de descanso é fundamental para alcançar e manter a excelência em performance !!! #itauempresas #ituber #coracaolaranja

🏖️ 🏖️ 🏖️ A Importância das Férias para o Equilíbrio e a Produtividade 🏖️ 🏖️ 🏖️ As férias não são apenas um momento de descanso; elas representam uma oportunidade crucial para desconectar, refletir e recarregar as energias. Em um mundo onde a correria do dia a dia muitas vezes domina, tirar um tempo para si é fundamental, tanto para a saúde mental quanto para o bem-estar físico. ✔️ Benefícios das Férias: 🏝️ Redução do estresse: Estudos mostram que um período longe das demandas diárias reduz significativamente os níveis de cortisol, hormônio do estresse, promovendo maior tranquilidade. 🏝️ Aumento da criatividade: Momentos de pausa permitem que a mente explore novas ideias e perspectivas, impulsionando a inovação. 🏝️ Fortalecimento dos laços: Estar com família e amigos, ou até mesmo aproveitar a própria companhia, fortalece conexões e proporciona bem-estar emocional. 🏝️ Melhoria da saúde física: Descansar e relaxar ajudam na regulação do sono, na redução da pressão arterial e na prevenção de doenças relacionadas ao estresse. 🏝️ Produtividade renovada: Voltar de férias geralmente significa retornar com mais energia, foco e disposição para enfrentar os desafios do trabalho. Mais do que um privilégio, as férias são uma necessidade. Elas nos permitem equilibrar vida pessoal e profissional, trazendo de volta a força e a clareza necessárias para continuarmos crescendo e contribuindo. Aproveite, celebre e recarregue! O que você faz para tornar suas férias ainda mais significativas? #Férias #BemEstar #Produtividade #SaúdeMental #Equilíbrio

A importância das férias para a saúde, a criatividade e a produtividade Acredito firmemente que tirar férias não é apenas uma escolha pessoal, mas uma necessidade fundamental para quem quer manter a saúde mental e, mais importante, a qualidade do trabalho. Eu sou apaixonada pelo que faço e, ao longo dos anos, aprendi que as férias não são um luxo, mas sim um investimento no meu bem-estar e no meu desempenho profissional. Acabei de voltar de 20 dias de férias. Fui para o Atacama, Salar de Uyuni, Mendoza e Santiago. Destinos completamente diferentes da minha rotina e que me permitiram desconectar, respirar novos ares e imergir em novas paisagens, culturas e perspectivas. A sensação de voltar renovada, com novas ideias e com energia total para enfrentar os desafios do trabalho é indescritível. Vejo algumas pessoas se orgulhando de tirar pouquíssimos dias de descanso, como se isso fosse um sinal de produtividade ou comprometimento. Mas a realidade é bem diferente. Férias não são apenas uma pausa, são uma recarga essencial para o cérebro. Elas trazem criatividade, permitem novas reflexões, ajudam a reduzir o estresse e nos deixam mais motivados e engajados. E não se trata apenas de você, mas de todos ao seu redor – família, colegas de trabalho e até a empresa onde você está. Ao voltar descansado e inspirado, todos saem ganhando. O ciclo de trabalho intenso sem pausas pode ser prejudicial a longo prazo, não só para a nossa saúde, mas para a qualidade das nossas entregas. Por isso, acredito que investir tempo para desconectar e se renovar é um passo importante para sermos profissionais melhores, mais criativos e mais comprometidos com nosso próprio crescimento. Vamos repensar a forma como encaramos o descanso e o valor das férias. O tempo de pausa é essencial para uma vida equilibrada e uma carreira de longo prazo com mais propósito, saúde e, sim, sucesso. E você, o que acha sobre isso? #BemEstar #SaúdeMental #Férias #Produtividade #CrescimentoPessoal #DesconectarParaConectar

O Valor Estratégico do Tempo de Descanso: Recarregando para a Alta Performance No mundo corporativo, estamos sempre focados em entregar resultados e alcançar metas. No entanto, uma prática igualmente essencial muitas vezes é negligenciada: tirar férias. Tirar um tempo para descansar e recarregar as energias não é apenas um luxo, mas uma necessidade fundamental para manter o equilíbrio. As férias são um tempo super importante para dar uma pausa na correria do dia a dia e nos ajudar: 💪 Fisicamente, ser um atleta corporativo de alto desempenho; 💖 Emocionalmente, transformar desafios em oportunidades; 🧠 Mentalmente, ter o foco apropriado; ✨ Espiritualmente; entender o nosso propósito. Portanto, vamos lembrar que a disciplina para tirar férias é tão importante quanto a disciplina para entregar resultados. Ao priorizar o descanso e o bem-estar, não estamos apenas cuidando de nós mesmos, mas também investindo em nossa capacidade de continuar a entregar resultados excepcionais. 🌟 A reflexão que deixo é: como você está priorizando o seu tempo de descanso? Reflita sobre a importância de tirar uma pausa, não apenas para recarregar suas energias, mas para voltar ainda mais forte e focado em seus objetivos. Aproveite suas férias como uma oportunidade de crescimento pessoal e profissional. #carreira #lideranca #férias #família #desenvolvimento #desenvolvimentocontinuo

❗Eu vejo muitos dos meus clientes a fazer isto e eu também o fazia: não desconectar do trabalho, principalmente durante as férias. A correria do dia a dia parece nunca dar tréguas. Por isso mesmo, parar de verdade nas férias pode parecer-nos um luxo inalcançável ou até algo que nos possa fazer sentir culpados. Mas, na verdade, é uma necessidade vital. Desligarmo-nos das obrigações diárias e permitirmo-nos a um tempo de descanso genuíno é essencial para o nosso equilíbrio geral. DESCONECTAR PARA CONECTAR! A verdade é que todos sabemos disso. Porque quando nos permitimos a desacelerar, percebemo-nos melhor, surgem ideias novas de forma espontânea e sobretudo fortalecemos os laços com quem nos importa. ⚠️ As férias não podem ser vistas apenas como uma pausa do trabalho, mas sim como uma oportunidade de reconectarmos com a nossa essência, de encontrar a paz na simplicidade de momentos que muitas vezes passam despercebidos na agitação do quotidiano. ✨ Eu entro de férias na próxima semana. Vou mesmo parar, respirar e aproveitar cada instante. As férias são um presente para mim própria. Um investimento na minha felicidade e bem-estar. Nada é mais importante do que isso. Acredito que só podemos dar o nosso melhor quando estamos inteiros. Então, vou abraçar as minhas férias com esta perspectiva: a de ser um presente a mim própria e permitir-me ao merecido descanso. Costuma trabalhar durante as férias ou desconecta completamente? Partilhe comigo nos comentários. #lourdesmonteiro #desligarnasférias #descansarnasferias #desconectar #trabalharnasferias #desconectarparaconectar #ferias

FÉRIAS Descansar e tirar férias é essencial para a nossa saúde física e mental, mas muitas vezes subestimamos essa necessidade. Vivemos em um mundo que valoriza a produtividade acima de tudo, onde a ideia de “parar” pode até gerar culpa. No entanto, é justamente nesses momentos de pausa que encontramos a força para seguir em frente. Quando descansamos, damos ao corpo e à mente a chance de se renovar. É como recarregar uma bateria: o rendimento melhora, o pensamento clareia e até a criatividade volta a fluir. Férias não são luxo; são uma ferramenta fundamental para manter o equilíbrio. Elas nos ajudam a desconectar das responsabilidades diárias, oferecendo a oportunidade de nos reconectarmos com quem somos fora das obrigações. Além disso, o descanso tem um impacto profundo nas relações. Passar tempo de qualidade com a família, amigos ou até consigo mesmo é um presente que muitas vezes negligenciamos. São nesses momentos que criamos memórias, fortalecemos laços e redescobrimos aquilo que nos faz bem. Por isso, não encare o descanso como um privilégio, mas como uma necessidade. Respeitar esse tempo é um ato de cuidado consigo mesmo. Trabalhar é importante, mas viver vai muito além disso. E, no fim das contas, somos mais produtivos e felizes quando aprendemos a parar, respirar e aproveitar a vida.

Compartilhando um post de utilidade pública da Raquel Ratton 🧳 Deveríamos ter uma disciplina na faculdade sobre o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Além das férias, é importante desconectar nos finais de semana, durante o banho e nos momentos de descanso e lazer. O marketing é intenso e está presente em tudo o que vemos ao nosso redor, por isso separar o profissional do pessoal nem sempre é simples. Mas, sem dúvida, é totalmente possível. Nós, publicitárias, precisamos do ócio criativo e das referências. As viagens que fazemos nos proporcionam descanso, recarregam nossas energias e ainda nos alimentam com referências visuais, culturais e mercadológicas. Ótimo post, que ele reverbere! 🌎 #ferias #vida #equilíbrio #qualidadedevida