Publicação de Gustavo Carvalho, MSc

A saúde mental é um pilar essencial para o bem-estar e a produtividade no ambiente educacional. Cuidar da mente é tão crucial quanto cuidar do corpo. Isso envolve reconhecer nossos limites, buscar apoio quando necessário e implementar práticas de autocuidado no dia a dia. É sempre muito prazeroso falar sobre, e poder conscientizar cada pessoa em cada ambiente que posso acessar! - Palestra sobre Saúde Mental para o Projeto Piepe. #seguimos

Boa tarde! Como é bom poder compartilhar e falar sobre a necessidade e cuidados com a nossa saúde mental! Em pensar, que algo tão simples, só é feito nos dias de hoje e que nossos antepassados ou que em tempos não muito distantes, nossos avós e pais não tiveram acesso e orientações a práticas, exercícios e autocuidado que fazem tão bem pro nosso cérebro! #saúdemental #saúdementalimporta #amentetambémfazexercícios #bemestar #autoconhecimento #autoestima #amorpróprio 🤍

A ansiedade pode parecer um desafio, pode ser um sentimento complexo. 😓 Ela pode nos proteger, mas também pode nos limitar. Contudo, com a abordagem certa, pode ser transformada em uma oportunidade para o crescimento e a resiliência das crianças. 🌱 Aqui estão algumas dicas para ajudar a gerir a ansiedade de forma positiva na educação dos pequenos: ✨ Nomeie a Ansiedade: Ajude os pequenos a refletirem e nomearem a ansiedade, isso é o primeiro passo para lidar de forma mais saudável. 🗓 Rotina com Flexibilidade: Criar uma rotina é importante, mas deixe espaço para momentos de diversão e relaxamento. Isso ajuda a criança a sentir-se segura, mas também livre para explorar. 🗣 Diálogo Aberto: Converse sobre sentimentos. Mostrar que a ansiedade é uma emoção normal e que pode ser gerida com apoio é essencial para o desenvolvimento emocional saudável. 🌬 Exercícios de Respiração: Ensine técnicas simples de respiração para momentos de estresse. Respirar fundo e devagar pode ser uma ferramenta poderosa. 🎨 Atividades Criativas: Estimule a criatividade com jogos, artes e brincadeiras. Atividades que envolvem a imaginação podem ajudar a canalizar a ansiedade de maneira construtiva. 🏠 Construa um Espaço de Suporte: Ofereça sempre apoio e esteja disponível para ouvir. Educar é também cuidar da saúde emocional! 🌟 Investir em saúde mental na infância é garantia de uma sociedade promissora. Atualmente, sabemos que muitos adultos que apresentam alterações na qualidade da saúde mental poderiam ter tido aqueles sintomas ou comportamentos minimizados se algumas questões de saúde mental tivessem sido ensinadas e adquiridas na infância. 🫂 Ah, e lembre-se: a saúde mental das crianças merece a sua atenção. Vamos cuidar do bem-estar emocional dos nossos pequenos para que cresçam felizes e saudáveis! 💖 🤝 Você pode contar com o atendimento psiquiátrico e psicológico infantil no Nosso Lar Mais Cuidado. Agende uma consulta conosco através do 📞 (85) 98166-7935. 🩵 #saudementalinfantil #saudementaldacriança #saudemental #psiquiatria #psicologia #nlmaiscuidado #agendesuaconsulta

A pressão do pré-vestibular pode impactar mais do que apenas o desempenho acadêmico, pois o estado emocional também reflete na saúde física. Quando as emoções não são bem gerenciadas, é comum que o mal-estar e as dores atrapalhem ainda mais a rotina de estudos.😥🙅🤦♀ Confira algumas dicas para ajudar os estudantes a enfrentar esse momento de forma mais equilibrada: 🔸Dores de cabeça causadas por estresse ou ansiedade. Pausas frequentes e momentos de relaxamento são fundamentais. 🔸Dores nas costas e ombros são comuns quando há acúmulo de tensão. Exercícios e alongamentos leves podem aliviar o desconforto. 🔸Dor no estômago pode ser um sinal de ansiedade. Incentive uma alimentação saudável e momentos de autocuidado. 🔸Tensão no pescoço: o nervosismo pode gerar essa tensão. Conversar com amigos, professores ou orientadores ajuda a aliviar a pressão interna. Cuidar da mente é o primeiro passo para cuidar do corpo.🧡😉🙃 #EducaçãoSocioemocional #PreVestibular #EscoladaInteligência

Cuidar da saúde mental é essencial em qualquer idade, sobretudo numa idade mais avançada para que possa envelhecer de forma ativa, saudável e digna. Promover o bem-estar emocional nesta fase da sua vida é crucial para que consiga ultrapassar as complexidades da mente já com outra maturidade, dos desafios que ocorrem com as mudanças e claro, permitir que desfrute da vida com a vitalidade e qualidade que tanto merece! Acredite que não está sozinho neste processo, fará mais sentido descobri-lo connosco – uma equipa multidisciplinar e especializada pronta para o encaminhar 🥰 Contacte-nos para fazer a sua marcação através dos seguintes meios: 📞 211 929 428 (chamada rede fixa nacional) ou geral@psiworks.pt 📩 #psiworks #saúdefísicaemental #qualidadedosono #medicinadosono #psicologiaclínica #saúdemental #clínicalisboa #saúde #psicoterapia

Os primeiros anos estruturam a vida toda de uma pessoa e a saúde emocional é um dos pilares para gerar indivíduos fortes e conscientes de suas capacidades. 👶 Desenvolver uma base emocional saudável desde os primeiros momentos da vida é fundamental. A psicologia desempenha um papel crucial nesse processo, guiando pais e cuidadores para promover um ambiente propício ao crescimento emocional e cognitivo das crianças. Investir na compreensão e fortalecimento da mente infantil é semear a saúde mental e emocional para toda uma vida. 💙👶✨ Para agendar sua consulta: 📲 (11) 96791-7483 . . #pisicologaludmilasantoro #Equilíbrio #BemEstar #SaúdeMental #PensamentoPositivo #Psicologia #Empatia #Confiança #Autoamor #BemEstar #Familia #RelacionamentosSaudáveis #PsicologiaInfantil #CuidadoDesdeOInício #MenteSaudável

O que significa ter saúde? Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), saúde é um estado completo de bem-estar físico, mental e social, e não apenas ausência de doença ou enfermidade. Indo além, para a Teoria do Amadurecimento Pessoal segundo Winnicott a ausência de doença não significa que o indivíduo terá um desenvolvimento emocional sadio. Assim, para uma pessoa ser saudável ou ser doente existe uma relação direta com os relacionamentos que ela estabelece durante sua vida e que iniciam-se com a mãe. A saúde psíquica é algo a ser conquistado no desenvolvimento emocional por meio do cuidado materno e que se estabelece na primeira infância. Então quando há o adoecimento psíquico do indivíduo, compreende-se que houve alguma interrupção no amadurecimento em algum estágio, no qual a criança está realizando tarefas para se desenvolver. Para Winnicott, só é válido falar em saúde emocional quando o indivíduo já é capaz de fazer uma avaliação objetiva da realidade, uma vez que já conseguiu conquistar o EU e sabe a diferença entre o eu e não-eu, sobre a realidade compartilhada e sobre o que acontece na realidade psíquica pessoal. E para você, o que é ter saúde? Pâmela Yurie Nakagawa CRP 06/152577 #Psicologia #psicanálise #winnicott #teoriadoamadurecimentopessoal #saúde #oquesignificatersaúde (Fonte: Depressão na Obra de Winnicott - Ariadne Alvarenga Rezende Engelberg de Moraes)

Viver com TDAH pode ser como navegar em um mar agitado, cheio de ondas de desafios e emoções intensas. Em certos momentos, você pode se sentir sobrecarregado, como se estivesse em um barco à deriva, sem saber ao certo para onde ir. Mas não se preocupe, você não precisa enfrentar essa jornada sozinho! Ter uma rede de apoio emocional é como ter um farol que te guia em meio à tempestade, te mostrando o caminho e te ajudando a encontrar a direção certa. Com essa rede de apoio, você se sente acolhido e compreendido, como se tivesse um colete salva-vidas que te mantém à tona em momentos de dificuldade. É como ter um abraço quentinho que te acalma nos momentos de frustração, um ouvido atento para te escutar sem julgamentos e uma mão amiga para te impulsionar quando você sente que está perdendo as forças. Lembre-se: você não está sozinho! ✨ Buscar suporte emocional é um ato de coragem e autocuidado. 💖 Beatriz Mello Psicóloga e Neuropsicóloga 📱 (11) 99852-2580 #beatrizmello #tdah #suporteemocional #saudemental #autoestima #resiliencia #psicologia #neurociencia #familia #amigos #gruposdeapoio #terapia #autocuidado #bemestar

Embora muitas vezes associada à infância, a Perturbação de Hiperatividade / Défice de Atenção pode persistir na vida adulta, com impacto no funcionamento social, profissional, ocupacional, no bem-estar emocional em comorbidade com outras patologias do foro mental o que pode dificultar o seu diagnóstico. Os sintomas, no adulto são os mais diversos e podem incluir dificuldade em manter a atenção em tarefas prolongadas, impulsividade, dificuldade em planear/organizar atividades, procrastinação crónica, dificuldade na expressão das emoções, dificuldade em seguir instruções, instabilidade laboral, perda frequente de coisas necessárias à execução das tarefas ou ainda esquecimento frequente das e nas atividades diárias. Com o diagnóstico e intervenção adequada é possível aprender a lidar com as dificuldades e ter sucesso em várias áreas da vida. Marque a sua sessão de avaliação. #deficedeatençãoemadultos #psicologia #susanacarvalho #deficedeatenção #lisboa #lamego

⚠️O sono infantil é um tema que preocupa pais, educadores e profissionais de saúde. Dormir bem é essencial para o desenvolvimento físico e mental dos mais novos, sendo que a falta de um sono adequado pode ter consequências na vida das crianças. Por isso, no quiz de hoje, queremos descobrir o que sabe sobre esta temática. Escreva nos comentários aquela que, de entre as opções disponíveis, pensa ser a resposta correta. 🧑💻 Fique atento, em breve divulgaremos o resultado. ✅ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #APS #Sono #Saúde #SonoInfantil #Quiz