Publicação de Jorge Vieira Manager / consultor Imobiliário iad

Sono e Festas: Como Aproveitar as Noites de Festa Sem Prejudicar o Sono As festas de fim de ano são super divertidas, mas muitas vezes acabam impactando a qualidade do nosso sono. Como aproveitar a noite sem comprometer a sua energia no dia seguinte? Aqui vão algumas dicas! 1️⃣ Evite bebidas estimulantes: O café e energéticos podem prejudicar o sono, então prefira uma água ou suco natural para se manter hidratado. 2️⃣ Não pule a refeição: Comer muito tarde pode atrapalhar a digestão e prejudicar o descanso. Opte por um lanche leve se a fome bater mais tarde. 3️⃣ Estabeleça uma rotina de sono: Mesmo nas festas, tente manter um horário regular para dormir e acordar. Isso ajuda a preservar a qualidade do sono. 4️⃣ Desacelere antes de dormir: Evite telas de celular e aparelhos eletrônicos nas horas que antecedem o sono. Um bom livro ou música suave pode ajudar a relaxar. Aproveite as festas, mas cuide do seu sono para ter mais energia e disposição nos próximos dias! 🌟 Fontes: Associação Brasileira do Sono (ABS), Ministério da Saúde #SonoSaudável #FestasComEquilíbrio #BemEstar #DicasDeSaúde #QualidadeDeSono

Qual é o seu mood de fim de semana? 🧹😅 É dia de dar aquele brilho na casa ou de dar uma folga para o pano de chão? Seja qual for o plano, nossos produtos de limpeza deixam tudo mais fácil e com cheirinho de casa nova! 🏡✨ #FinalDeSemana #ProdutosDeLimpeza #CasaLimpa #DescansoMerecido

Transforme Seu Verão: 5 Razões para Ter uma Piscina em Casa! Uma piscina em casa pode criar memórias inesquecíveis, promover o exercício ao ar livre e oferecer uma escapada relaxante sempre que precisar. 1. Diversão Familiar Infinita: Com uma piscina em casa, você não precisa mais planejar férias longas para desfrutar de momentos de diversão em família. Cada final de semana se torna uma oportunidade para criar memórias preciosas enquanto mergulham juntos na água refrescante. 2. Exercício ao Ar Livre: Esqueça as desculpas para não se exercitar! Com uma piscina em casa, você tem uma academia ao ar livre à sua disposição. Nade algumas voltas todas as manhãs ou participe de jogos aquáticos divertidos com a família para se manter ativo e saudável durante todo o verão. 3. Refresque-se Sem Sair de Casa: Enquanto outros enfrentam o calor escaldante em praias lotadas ou clubes aquáticos, você pode simplesmente dar alguns passos até o seu quintal e mergulhar na sua própria piscina. É o refresco perfeito sempre que você precisar escapar do calor. 4. Relaxamento Total: Nada se compara à sensação de flutuar na água enquanto o sol brilha suavemente sobre você. Com uma piscina em casa, você pode criar seu próprio santuário de relaxamento, onde pode esquecer as preocupações do dia a dia e simplesmente se deixar levar pela serenidade da água. 5. Valorização do Seu Lar: Além de todos os benefícios de lazer e saúde, uma piscina em casa também pode valorizar significativamente a sua propriedade. É um investimento no seu estilo de vida e no futuro da sua família, tornando sua casa o destino preferido para reuniões e eventos durante todo o verão. Este verão, transforme seu quintal em um verdadeiro paraíso com uma piscina da Aquavida Pools Entre em contato conosco pelo telefone 843830440 para começar a sua jornada rumo a um verão inesquecível!

Dicas da Fabi: Como se preparar para o verão com #saúde e disposição Com a chegada do #verão, nada melhor do que aproveitar os dias ensolarados para curtir a praia, a piscina ou passar uma tarde agradável no parque com a família e os amigos. Porém, com o aumento da #temperatura e a exposição solar mais intensa, é fundamental tomar alguns #cuidados para preservar a saúde. Pensando nisso, a Fabi separou algumas dicas especiais para você! - Hidratação: Com o calor, a transpiração aumenta e o corpo perde mais água e sais minerais. Por isso, é essencial ingerir de dois a três litros de água por dia. Sucos naturais e água de coco são ótimos complementos, mas lembre-se: nada substitui a água mineral. - Alimentação: Nos dias quentes, evite exageros e prefira alimentos leves. Dê preferência a legumes, saladas, frutas e alimentos frescos, preparados na hora. Evite frituras, alimentos gordurosos e industrializados. Uma alimentação mais natural e balanceada facilita a digestão e reduz as chances de intoxicações alimentares e outras doenças. - Proteção e cuidados com a pele: A proteção solar é indispensável! Use filtro solar de alta proteção e reaplique-o generosamente pelo menos três vezes ao dia, ou sempre após entrar no mar ou na piscina. Não se esqueça de proteger áreas como orelhas, nuca e pés. Com essas dicas simples, você poderá aproveitar os dias de sol de maneira mais saudável e segura. Prepare-se para curtir o verão com muito mais disposição e cuidados com a saúde! E agora, queremos saber de você: como se prepara para o verão? Compartilhe suas experiências nos comentários!

O Conforto de um Natal sem correntes de ar 💨 Imagine celebrar o Natal com a sua família num ambiente quente, confortável e livre de correntes de ar indesejadas. Com janelas eficientes, isso é possível! 👉 Isolamento Térmico Superior: as janelas de PVC evitam a perda de calor, mantendo a casa aquecida sem depender tanto do aquecimento. 👉 Tranquilidade Absoluta: O isolamento acústico protege o ambiente dos ruídos externos, criando um espaço perfeito para momentos em família. 👉 Economia de Energia: Menor consumo de aquecimento traduz-se em poupança e sustentabilidade. 🎁 Este inverno, torne o conforto da sua casa num presente para todos. Escolha janelas que combinam eficiência e aconchego! 📌 Pronto para dar o próximo passo? Contacte-nos e descubra como transformar o seu lar! #Conforto #Natal #EficiênciaEnergética #IsolamentoTérmico

Este é o sinal para você entrar no clima natalino 🎄⭐ Precisando de uma ajudinha? Aqui vão 5 dicas: 𝟏. 𝐑𝐞𝐝𝐞𝐬𝐜𝐮𝐛𝐫𝐚 𝐨 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐨 𝐍𝐚𝐭𝐚𝐥 𝐧𝐨 𝐬𝐞𝐮 𝐞𝐬𝐩𝐚ç𝐨 Transforme o ambiente com elementos que já tem em casa. Um vaso com galhos secos pode se tornar uma “árvore de Natal” com luzes simples ou enfeites feitos à mão. Valorize o que você possui, criando um espaço que desperte memórias e sensações positivas. 𝟐. 𝐏𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐳𝐞 𝐚 𝐥𝐮𝐳 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥 𝐞 𝐢𝐥𝐮𝐦𝐢𝐧𝐚çã𝐨 𝐬𝐮𝐚𝐯𝐞 Abra as cortinas para deixar a luz entrar e use velas ou abajures com luz quente à noite. A iluminação tem um impacto direto no humor, ajudando a criar um clima mais calmo e confortável, mesmo sem grandes investimentos. 𝟑. 𝐂𝐫𝐢𝐞 𝐜𝐚𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭𝐨 𝐞 𝐚𝐜𝐨𝐥𝐡𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 Separe um espaço simples para momentos de relaxamento: pode ser uma poltrona perto da janela ou um tapete com almofadas no chão. Decore com mantas ou peças que tragam sensações de aconchego, como tons neutros e texturas suaves. 𝟒. 𝐈𝐧𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐞 𝐚𝐫𝐨𝐦𝐚𝐬 𝐞 𝐭𝐞𝐱𝐭𝐮𝐫𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐱𝐚𝐦 Utilize materiais naturais, como madeira ou algodão, e crie um ambiente sensorial com velas aromáticas ou ramos de alecrim e canela. Os aromas têm o poder de estimular a memória e trazer bem-estar, especialmente em tempos de baixa energia emocional. 𝟓. 𝐏𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐝ã𝐨 𝐧𝐨 𝐞𝐬𝐩𝐚ç𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐚 Crie um “mural de gratidão” ou uma mesa especial com fotos, bilhetes ou pequenos objetos que representem momentos bons. Esse ritual ajuda a ressignificar o ambiente e traz um foco positivo para o final de ano, mesmo em meio às dificuldades. Gostou das sugestões? 🦋 Não esquece de compartilhar com quem está precisando de um empurrãozinho também rsrs

O outono está em pleno, e é a altura perfeita para preparar a casa para os dias mais frios que se aproximam. 🍂❄️ Hoje, partilhamos algumas dicas de organização para tornar o lar mais prático e acolhedor no inverno: 💙 Arruma e protege as roupas de verão: Guarda-as em caixas ou gavetas e liberta espaço para os casacos e mantas. 💙 Verifica o isolamento das janelas e portas: Um pequeno ajuste pode fazer a diferença no conforto e até ajudar a poupar energia. 💙 Cria um canto acolhedor: Um espaço com uma manta e algumas almofadas para os dias de relaxamento em casa. Com pequenas mudanças, conseguimos transformar o nosso espaço num refúgio de conforto para o inverno! Já estás a preparar a tua casa? 🏡✨ #PreparaçãoParaOInverno #OrganizaçãoDoLar #CasaConfortável #DicasDeInverno #AconchegoEmCasa #LarAçoriano #VidaNosAçores #ConfortoDeOutono

Difusor Natural para o carro. A rotina chegou, após umas merecidas férias. Passamos uma parte significativa do nosso dia dentro do carro, seja a caminho do trabalho, a levar as crianças à escola ou em viagens mais longas. O ambiente do carro pode influenciar o nosso humor e bem-estar. Um difusor natural para carro, utilizando óleos essenciais, é uma excelente forma de transformar a atmosfera do seu veículo, proporcionando um ambiente mais agradável e saudável. Hoje, aqui, vou explorar os benefícios de fazer um difusor natural para carro e como esta prática pode melhorar a sua experiência ao volante. Benefícios de um Difusor Natural para Carro: 🍃Aromaterapia em Movimento: Um difusor natural permite levar os benefícios da aromaterapia para onde quer que vá. Óleos essenciais como laranja doce e menta piperita podem ajudar a manter a mente alerta e energizada durante a condução. 🍃Ambiente Fresco e Agradável: Os difusores naturais ajudam a eliminar odores desagradáveis do carro, como os de comida ou tabaco. Óleos essenciais como limão e eucalipto têm propriedades desodorizantes e purificadoras que deixam o ar fresco e limpo. 🍃Redução do Stress e Ansiedade: Conduzir pode ser uma atividade stressante, especialmente no trânsito. Utilizar óleos essenciais como lavanda e bergamota pode ajudar a reduzir a ansiedade e promover um ambiente mais calmo e relaxante. 🍃Melhoria da Concentração: A aromaterapia pode ajudar a melhorar a concentração e a atenção, fatores essenciais para uma condução segura. Óleos como alecrim e hortelã-pimenta são conhecidos por estimular a mente e aumentar a clareza mental. 🍃Alternativa Natural e Segura: Ao contrário dos ambientadores comerciais, que muitas vezes contêm químicos sintéticos, um difusor natural utiliza apenas ingredientes puros e naturais, tornando-o uma opção mais segura e saudável para si e para os seus passageiros. Certifique-se de que os óleos essenciais utilizados são de alta qualidade e adequados para aromaterapia. Evite utilizar óleos essenciais que possam causar sonolência ou distração enquanto conduz. Mantenha o difusor fora do alcance de crianças e animais de estimação. Fazer um difusor natural para carro é uma maneira simples e eficaz de melhorar a qualidade do ar e o ambiente dentro do seu veículo. Os benefícios da aromaterapia podem transformar a sua experiência de condução, tornando-a mais agradável, segura e saudável. Com ingredientes naturais e seguros, pode criar um ambiente que promove a concentração, reduz o stress e deixa o ar fresco e limpo. Experimente esta prática e descubra como um difusor natural pode fazer a diferença no seu dia-a-dia ao volante.

Calor Insano no Outono: Dicas para Manter-se Fresco e Feliz! #Calor #Outono #BemEstar #Saúde #Dicas #Brasil O outono chegou no Brasil, mas o calor intenso parece não querer dar trégua! As temperaturas elevadas podem ser um desafio para o nosso bem-estar, mas não se preocupe, com algumas dicas simples, você pode manter-se fresco, saudável e feliz! Hidratação: • Beba bastante água, mesmo que não esteja com sede. A água ajuda a regular a temperatura corporal e previne a desidratação. • Opte por bebidas refrescantes e sem açúcar, como chás gelados e sucos de frutas naturais. • Evite bebidas alcoólicas e açucaradas, pois elas podem desidratar o corpo. • Consuma frutas e legumes ricos em água, como melancia, melão, tomate e pepino. Proteção solar: • Use protetor solar com fator de proteção solar (FPS) 30 ou superior, mesmo em dias nublados. • Aplique o protetor solar generosamente em todas as áreas expostas da pele, 20 minutos antes de se expor ao sol. • Reaplique o protetor solar a cada duas horas, ou mais frequentemente se estiver suando ou nadando. • Use chapéus, bonés e óculos de sol para proteger a cabeça e os olhos do sol. Roupas: • Use roupas leves e soltas, de cores claras, que permitam que o corpo respire. • Evite roupas de tecidos sintéticos, que podem reter o calor. • Opte por tecidos naturais, como algodão e linho. Ambiente: • Mantenha sua casa fresca e ventilada. • Abra as janelas e portas à noite para deixar o ar fresco entrar. • Use ventiladores ou ar-condicionado, se possível. Cuidados com a saúde: • Se você tiver alguma condição médica preexistente, consulte seu médico para saber como se proteger do calor. • Preste atenção aos sinais de desidratação, como tontura, fadiga, dor de cabeça e boca seca. • Se você sentir qualquer sintoma de desidratação, procure atendimento médico imediatamente. #OutonoSemFiltro #DicasParaOutono #CalorSemSofrimento #BemEstarNoOutono #DocStars