Publicação de Leonardo Henrique Silva

(Voltando das férias) Minha reflexão sobre a importância das pausas ... Vivemos em um mundo onde a velocidade parece ditar o ritmo de tudo ao nosso redor. Nessa pressa constante, muitas vezes esquecemos de algo fundamental: a pausa. Estamos tão imersos em um ciclo de produtividade incessante que parar parece um luxo, quando, na verdade, é uma necessidade vital. Pausar, por alguns instantes, é um convite para que nossa mente respire, se reconecte com sua essência e, paradoxalmente, produza mais e melhor. Quando nos permitimos esses momentos de respiro, damos ao nosso cérebro a chance de reorganizar pensamentos, e é justamente nessa quietude que surgem as soluções mais criativas. Em tempos adversos e incertos, desacelerar é uma forma de reencontro com o que verdadeiramente importa. A pausa, nesses momentos, é como um ato de autocuidado profundo: nos distanciamos não apenas do trabalho, mas também das pressões internas que nos colocam em um modo constante de “fazer”. E é nesse espaço de descanso que a clareza surge, permitindo-nos ver soluções e oportunidades antes despercebidas. Mais do que um tempo ocioso, as pausas são essenciais para nos reconectar com o que realmente nos move. Elas nos lembram que, antes de sermos produtivos, somos humanos. Nossos momentos de descanso são, na verdade, sementes plantadas para um futuro de ideias mais maduras e uma produtividade mais plena. Em um mundo que nunca para, saber parar se torna um ato de sabedoria, uma forma de garantir que o que fazemos tem propósito e profundidade. Afinal, avançar de verdade muitas vezes significa parar, refletir e respirar. Renata Pimentel

A Arte da Pausa: O Poder Revigorante do Descanso Na corrida incessante do mundo corporativo, onde cada segundo parece contar, há uma prática essencial que muitos subestimam: a pausa. Atendemos diariamente muitos executivos e gestores, vemos o impacto transformador do descanso, não apenas na produtividade, mas na qualidade de vida de todos nós. Pense na música. O que seria dela sem as pausas entre as notas? Da mesma forma, nossa vida profissional e pessoal precisa desse momento de respiro. As pausas não são apenas intervalos, são momentos vitais para recarregar, refletir e redescobrir nossa criatividade e paixão. Então, se permita pausar! As férias não são apenas uma fuga do trabalho, são uma jornada de autodescoberta. Elas nos permitem desconectar do cotidiano e reconectar com aquilo que realmente importa. Seja uma viagem para um destino exótico ou um retiro em casa, o tempo longe do trabalho abre espaço para novas perspectivas e ideias inovadoras. Na era digital, onde estamos constantemente conectados, o verdadeiro desafio é aprender a se desconectar. Desligar o e-mail, silenciar as notificações e se afastar das telas não é apenas um ato de autocuidado, mas uma prática essencial para manter nossa sanidade e bem-estar. A tecnologia deve ser uma ferramenta, não um tirano. Aproveite as férias e se desafie a desconectar um pouco e se conectar consigo mesmo. O equilíbrio entre trabalho e descanso é a chave para uma vida profissional e pessoal plena. Cada pausa, cada momento de descanso, é uma oportunidade para recarregar suas energias, renovar sua criatividade e retornar ao trabalho com uma visão renovada. Vamos valorizar o descanso e transformar nossa relação com o trabalho? www.mbrh.com.br #recolocacao #outplacement #equilibrioprofissional

Recentemente, tirei uns dias de descanso com a família. Foi pouco tempo, mas suficiente para recarregar as energias. Confesso que não sou o melhor exemplo de alguém que se cuida nesse sentido. Sempre empurrei o descanso como se fosse algo opcional, mas a vida ensina que, cedo ou tarde, o corpo cobra a conta. Seja uma pausa planejada ou imposta, ela sempre acontece. E quem me conhece sabe que noites de sono adequadas não são minha realidade. É algo que venho aprendendo com as consequências, especialmente para manter a clareza e a resiliência quando mais preciso. A verdade é que descansar não é perder tempo, mas ganhar energia e força para seguir firme. Pausas estratégicas, mesmo que curtas, ajudam a manter a mente fresca e a encarar os desafios de forma mais leve.

✨ O Poder do Descanso: Voltando com Mente Renovada ✨ Depois de um longo feriado, voltamos com a energia renovada e prontos para encarar os desafios que nos esperam! 💪 O descanso não é apenas um momento de pausa, é uma oportunidade de recarregar a mente, refletir e nos prepararmos para sermos ainda mais produtivos. Quando equilibramos trabalho e descanso, criamos um ciclo onde a qualidade do que entregamos é diretamente impactada pelo cuidado que temos com nós mesmos. 💡 A produtividade não está no excesso, mas no equilíbrio. Agora é o momento de transformar essa energia renovada em ação, focar nos objetivos e terminar o ano com força total! 🚀 E você, como está aproveitando esse recomeço pós-feriado? Vamos juntos fazer desse final de ano o nosso melhor! #MenteRenovada #Produtividade #Equilíbrio #EnergiaParaCrescer #TrabalhoComPropósito #RetornoAoTrabalho

O Valor do Descanso e da Conexão com Quem Amamos Em meio à correria do dia a dia, é fácil nos perdermos nos compromissos e nas metas que nos impomos. O mercado de trabalho, com sua competitividade implacável, muitas vezes nos faz esquecer a importância de algo fundamental: o descanso e a conexão com quem amamos. Lembro-me constantemente de que minha família é a base de tudo. São eles que me inspiram a buscar a realização profissional e a seguir em frente, mesmo nos dias mais desafiadores. E é justamente nos momentos de descanso que reabasteço essa energia, reafirmando meus valores e meu propósito. O descanso não é um luxo, mas uma necessidade. É nesses momentos de pausa que encontramos clareza, que recarregamos nossas forças e que nos reconectamos com nossos "porquês". O sábado é um convite para desacelerar, para estar presente com a família, para refletir sobre o que realmente importa. No final, o que realmente conta não é apenas o sucesso que alcançamos, mas como o alcançamos e com quem compartilhamos essa jornada. 💬Hoje, convido você a refletir: Como você está valorizando seus momentos de descanso? O que te motiva a seguir em frente? Compartilhe nos comentários e vamos inspirar uns aos outros a encontrar equilíbrio e propósito na vida. #Descanso #Família #Propósito #Equilíbrio #Carreira

Desconecte-se e Recarregue: O Poder do Descanso no Final de Semana À medida que nos aproximamos do final de semana, quero lembrar a todos sobre a importância de se desconectar, descansar e aproveitar esses dias para cuidar de si e de sua família. O descanso é essencial para a nossa saúde mental e física, e desempenha um papel crucial na nossa capacidade de sermos produtivos e criativos no trabalho. Aproveitar o final de semana para relaxar e se divertir com as pessoas que você ama ajuda a aliviar o estresse acumulado durante a semana. Atividades simples, como passar tempo ao ar livre, praticar hobbies ou simplesmente relaxar em casa, podem fazer maravilhas para a nossa mente e corpo. O autocuidado não é um luxo, mas uma necessidade. Reservar tempo para cuidar de si mesmo ajuda a recarregar as energias, melhorar o humor e fortalecer os laços familiares, preparando-nos para uma nova semana de trabalho com mais disposição e motivação. Desejo a todos um final de semana relaxante e revigorante. Desconectem-se, descansem e cuidem de vocês e de suas famílias. Na segunda-feira, voltamos com tudo, prontos para encarar novos desafios e alcançar grandes conquistas. Bom final de semana! #autocuidado #descanso #saudemental

🌟 Chegou o Descanso: Priorizando o Bem-Estar no Final de Semana! 🌟 Chegamos em mais um sextou e com ele, o DESCANSO. Chegamos a mais um final de semana, com a preocupação de termos que dar conta de tudo. Fazer tudo aquilo que não conseguimos realizar durante a semana e quando temos um tempo livre?! já queremos preenchê-lo, porque, afinal, se não estamos fazendo nada, sentimos culpa. Nossa cultura dita que temos que dar conta de tudo, fazer tudo. Meditar, ler um livro, escutar música, fazer atividade física, sair com os amigos, ter tempo com a família, se alimentar bem, dar tudo de si no trabalho. Seja resiliente, seja forte, mate um leão, mate um urso e principalmente seja simpático com um sorriso no rosto. Neste Final de Semana, não se culpe se você quiser ficar em casa, apenas existindo, curtindo você mesmo com a companhia do descanso, afinal você merece! Não se renda a essa cultura de um ativismo vazio, para cumprir uma agenda de sociedade, que as vezes nem é a sua. Ahhh! Mas se você quiser fazer alguma coisa também, não tem neura. Faça, aquilo que é preciso para ter equilibrio e estar bem com você mesmo. #Descanso #BemEstar #Equilíbrio #Sextou #AutoCuidado #SaudeMental

Para termos uma vida plenamente saudável, é fundamental encontrar equilíbrio. Isso significa que é muito importante aproveitar, com sabedoria e qualidade, nosso tempo livre para descansar o corpo e a mente, divertir-se com a família e amigos, e renovar plenamente as energias. Pensando nisso, trouxemos dicas simples e poderosas para você aproveitar seus dias de folga, feriados e finais de semana da melhor maneira possível. Confira! ➡️ Tem alguma dica extra? Compartilhe nos comentários. #SindifiscoGO #SindifiscoGoiás #QualidadeDeVida #BemEstar #Equilibrio #AuditorFiscal #AuditoraFiscal #FiscoGoiás

Como prolongar a energia boa do final de semana? O estresse acumulado desgasta sua energia, deixando você exausto, sem forças e até mesmo dificultando o processo de pensar com clareza e ter novas ideias — e isso costuma acontecer ao longo da semana. Já os momentos de relaxamento e pausa, como geralmente experimentamos nos finais de semana e nas férias, nos revigoram. Um estudo australiano de 2024 revelou que o melhor "suplemento" anti-envelhecimento é viajar de férias, graças à capacidade de renovação energética, de se desconectar dos problemas e aproveitar novos ares. Mas como você pode prolongar a energia do final de semana para ser mais produtivo durante a semana? A chave está em alternar conscientemente períodos de foco intenso no trabalho com momentos de relaxamento genuíno — e não estou falando de uma pausa para o café enquanto você conversa com os colegas sobre trabalho. Essas pausas devem ser verdadeiras desconexões das atividades diárias e dos problemas. Convido você a fazer uma experiência: a cada duas horas de trabalho, faça uma pausa para por 5 a 10 minutos, sem ser interrompido. Relembre uma viagem de férias especial ou um fim de semana gostoso e reviva aquela sensação de prazer e relaxamento. Não basta apenas lembrar, é fundamental sentir aquela sensação gostosa novamente. Fique de olhos fechados e  experimente um leve sorriso. Se você gosta de meditar, também é uma excelente forma de silenciar a mente e experimentar essa pausa renovadora. Uma dica útil é colocar um alarme no celular para lembrar dessas pausas ao longo dos próximos dias, pois para transformar essa prática em hábito, é preciso uma escolha consciente. Então em resumo: pause a cada duas horas, conecte-se com uma lembrança feliz por 5 a 10 minutos e reviva essa boa sensação. Sinta aquela alegria de quando viveu a situação que lembrou.  Observe como isso impacta sua produtividade e níveis de energia durante a semana e, se quiser compartilhar sua experiência nos comentários, vou adorar saber como foi. Desejo uma ótima semana para você — e que você seja mais feliz no trabalho.

Dei uma pausa! Peguei alguns dias de férias e tenho aproveitado para viajar e estar com minha família. Uma vez ouvi de uma antiga chefe ao me atribuir uma demanda: o que você faz de meia noite às 6h? Minha vontade era de dizer: faço o que você também poderia fazer: sou feliz com minha família e descanso! Minha gente, isso não é sinal de fraqueza, mas sim de inteligência emocional e autocuidado. É entender que o descanso é tão importante quanto o trabalho e que a produtividade não está necessariamente ligada à quantidade de horas trabalhadas, mas sim à eficiência e ao equilíbrio. Ao saber dar pausas na rotina, é possível evitar o esgotamento físico e mental, prevenir doenças relacionadas ao estresse e manter a clareza mental e a criatividade. É um ato de gentileza consigo mesmo, de reconhecimento das próprias necessidades, limitações e prioridades. Não sejamos negligentes! Existem prioridades, e elas sempre precisarão ser seguidas. Saúde e família estão sempre em primeiro lugar. Boa semana a todos! 🚀🙏🏽