Publicação de MBRH Assessoria em Recursos Humanos

A Arte da Pausa: O Poder Revigorante do Descanso Na corrida incessante do mundo corporativo, onde cada segundo parece contar, há uma prática essencial que muitos subestimam: a pausa. Atendemos diariamente muitos executivos e gestores, vemos o impacto transformador do descanso, não apenas na produtividade, mas na qualidade de vida de todos nós. Pense na música. O que seria dela sem as pausas entre as notas? Da mesma forma, nossa vida profissional e pessoal precisa desse momento de respiro. As pausas não são apenas intervalos, são momentos vitais para recarregar, refletir e redescobrir nossa criatividade e paixão. Então, se permita pausar! As férias não são apenas uma fuga do trabalho, são uma jornada de autodescoberta. Elas nos permitem desconectar do cotidiano e reconectar com aquilo que realmente importa. Seja uma viagem para um destino exótico ou um retiro em casa, o tempo longe do trabalho abre espaço para novas perspectivas e ideias inovadoras. Na era digital, onde estamos constantemente conectados, o verdadeiro desafio é aprender a se desconectar. Desligar o e-mail, silenciar as notificações e se afastar das telas não é apenas um ato de autocuidado, mas uma prática essencial para manter nossa sanidade e bem-estar. A tecnologia deve ser uma ferramenta, não um tirano. Aproveite as férias e se desafie a desconectar um pouco e se conectar consigo mesmo. O equilíbrio entre trabalho e descanso é a chave para uma vida profissional e pessoal plena. Cada pausa, cada momento de descanso, é uma oportunidade para recarregar suas energias, renovar sua criatividade e retornar ao trabalho com uma visão renovada. Vamos valorizar o descanso e transformar nossa relação com o trabalho? www.mbrh.com.br #recolocacao #outplacement #equilibrioprofissional

Pausa que restaura: O valor de desligar-se no final do ano À medida que o ano chega ao fim, a necessidade de uma pausa torna-se evidente. Este momento, muitas vezes simbolizado por luzes piscantes, calendários que se esgotam e promessas de um recomeço, nos convida a algo essencial: o descanso. Desligar-se das atividades profissionais e reconectar-se com aquilo que verdadeiramente importa é mais do que um desejo; é uma necessidade para a saúde mental e o equilíbrio. Imagine sua mente como um rio. Durante o ano, ele corre velozmente, carregando tarefas, prazos e responsabilidades. Sem pausa, as águas tornam-se turvas e pesadas. O final do ano é como uma calmaria: o momento em que o rio pode voltar a fluir de forma cristalina. É nessa pausa que encontramos espaço para reorganizar pensamentos, redefinir prioridades e ouvir o que silenciamos durante a correria. Desligar-se não é apenas afastar-se fisicamente das demandas, mas também permitir-se respirar em lugares mais livres — sejam esses lugares uma praia, uma montanha ou a tranquilidade de uma tarde em casa com quem amamos. Reconectar-se com pessoas e ambientes que nos fazem sentir plenos é um bálsamo que renova não apenas a energia, mas o propósito. Saúde mental é equilíbrio, e equilíbrio não se sustenta sem momentos de pausa. Assim como a natureza se recolhe para florescer novamente, nós também precisamos desse ciclo. É nesse intervalo que encontramos força para recomeçar, com clareza e motivação. Neste final de ano, permita-se essa pausa. Reconheça o valor de desligar-se para recarregar não apenas as energias, mas a alma. Reconecte-se com quem você é, com as pessoas que ama e com os lugares que fazem seu coração bater mais tranquilo. Porque o descanso não é o fim de um ciclo, mas o começo de uma nova jornada, mais leve e cheia de possibilidades. E você, quais os seus planos para esse momento? Me conta nos comentários! #SaúdeMental #Equiíbrio #Pausa #Beleza #Viagem #Sustentabilidade 

Pausas não são apenas momentos de descanso, são trampolins para a produtividade. Imagine recarregar suas energias não como um luxo, mas como uma estratégia essencial para impulsionar sua eficácia ao voltar à rotina. Fazer uma pausa com a família não é apenas sobre aproveitar o descanso; é uma oportunidade de se reconectar com suas raízes, reavaliar seus objetivos e voltar com uma perspectiva renovada. Nesses momentos, longe do burburinho do dia a dia, surgem as ideias mais inovadoras. A mente, livre de pressões imediatas, encontra soluções criativas para desafios antigos. É o tempo de qualidade, não a quantidade, que redefine nossa capacidade de ser mais ativos e focados. Mas como transformar essas pausas em catapultas para o sucesso? 1. Desconectar para reconectar: permita-se estar totalmente presente com seus entes queridos, longe das distrações digitais. 2. Reflexão ativa: use o tempo para pensar sobre sua carreira e vida pessoal. O que deseja melhorar? O que já funciona bem? 3. Estabeleça metas claras para o retorno: volte com um plano. Ter objetivos específicos pode ajudar a manter o foco e a motivação. Ao voltar à rotina, observe a diferença. Sua mente estará mais clara, sua energia renovada, e sua produtividade, sem dúvida, aumentará. E você, como está aproveitando sua pausa no feriado de hoje? Compartilhe nos comentários como esses momentos contribuem para o seu sucesso pessoal e profissional. #pausa #cfo #metas

No meio da correria, das metas e das demandas constantes, muitas vezes nos esquecemos de que o descanso não é apenas um luxo, mas uma necessidade. O Natal é o momento perfeito para nos lembrarmos de como a pausa pode transformar nossa saúde mental e nosso desempenho no trabalho. O descanso recupera nossa energia física e mental, permitindo que possamos voltar renovados e mais focados. A ciência confirma: um bom descanso melhora a nossa criatividade, produtividade e capacidade de tomada de decisão. Sem pausa, nosso desempenho diminui. Ao trabalharmos sem parar, corremos o risco de enfrentarmos o tão temido burnout, a ansiedade e a perda de motivação. A chave para uma performance consistente e de alta qualidade está em equilibrar os momentos de trabalho com momentos de descanso genuíno. Pausas estratégicas não significam apenas férias, mas também momentos diários de descanso para a mente — seja através de uma caminhada, de uma conversa tranquila ou até de alguns minutos de meditação. Que neste Natal, possamos refletir sobre como podemos incorporar o descanso de forma mais intencional em nossas rotinas, e como podemos equilibrar os momentos de intensidade com a tranquilidade necessária para termos uma performance saudável e duradoura. Que este seja um momento de renovação para todos nós, com a mente tranquila e a energia recarregada para enfrentar o novo ano com ainda mais foco e vitalidade. Desejamos a todos um Natal de descanso, reflexão e um 2025 cheio de saúde mental e grandes realizações no trabalho! 🎄 #SaúdeMental #Descanso #Performance #Equilíbrio #GestãoDeCarreira #CuidadoIntegral #TrabalhoEficiente

Com o final do ano se aproximando, é natural sentir o peso acumulado dos meses de trabalho, das metas e das demandas que nos mantiveram em movimento constante. Mas é justamente agora que precisamos lembrar da importância do descanso. 🧘♀ Descansar não é apenas uma pausa — é um ato de autocuidado e renovação. É nesse momento que a mente e o corpo se recuperam, permitindo que voltemos ao trabalho e à vida com mais foco, criatividade e energia. Então, permita-se esse momento de pausa, valorize o seu bem-estar e prepare-se para começar o próximo ano com uma nova perspectiva. #descanso #autocuidado #bemestar #qualidadedevida #produtividadesaudavel #finaldeano #equilibrio #vidasaudavel #pausasnecessarias #saudemental #rotinasaudavel #motivacaonotrabalho #cuidedesi #renovacao

🌴 A Importância de Abraçar o Ócio nas Férias e Períodos de Descanso 🧘♂️ Em um mundo onde a produtividade é frequentemente valorizada acima de tudo, muitas pessoas sentem culpa ao tirar um tempo para relaxar. No entanto, as férias e os períodos de descanso são fundamentais para nossa saúde mental e física. 🎯 Por que o Ócio é Essencial? Recuperação de Energia: O descanso permite que nosso corpo e mente se recuperem do estresse diário, preparando-nos para enfrentar novos desafios com mais energia e clareza. Aumento da Criatividade: Momentos de ócio podem abrir espaço para a criatividade florescer. Quando nos permitimos relaxar, nossa mente se torna mais receptiva a novas ideias e soluções inovadoras. Fortalecimento das Relações: Passar tempo com familiares e amigos, sem a pressão do trabalho, ajuda a fortalecer vínculos e a construir memórias significativas. Saúde Mental: O descanso é vital para manter a saúde mental em dia. Permitir-se uma pausa ajuda a reduzir a ansiedade e a melhorar o humor. 🔑 Dicas para Apreciar o Ócio sem Culpa: Planeje Seu Descanso: Inclua tempo para o lazer em sua rotina e trate esses momentos como compromissos importantes. Desconecte-se: Tente se desconectar do trabalho e das responsabilidades profissionais durante as férias. Reflita sobre o Benefício: Lembre-se dos benefícios que o descanso traz para sua produtividade e bem-estar. Seja Gentil Consigo Mesmo: Reconheça que todos merecem uma pausa. Ser produtivo também envolve saber a hora de descansar. 🌟 Abraçar o ócio é um ato de autocuidado e uma parte essencial de uma vida equilibrada. Vamos valorizar nossos momentos de descanso e nos permitir aproveitar as férias sem culpa! #autocuidado #bemestar #saudemental #equilibrio #ferias #descanso #produtividade #vidaequilibrada #desconectar #autocompaixao #recuperacao #pausanecessaria #valorizandoomomento

✨ Desconectar para reconectar! ✨ O fim do ano chegou e, com ele, as merecidas férias para muitos ou pelo menos, mais momentos de descanso pra outros! Mas a pergunta que não quer calar: como realmente desconectar do trabalho e aproveitar o momento de descanso? 🏖️ No post de hoje, compartilho as melhores práticas que costumo adotar para garantir uma pausa verdadeira e recarregar as energias. Afinal, como sempre digo por aqui, equilíbrio é essencial para começarmos o próximo ano com força total! Sugestões para realmente descansar: 1️⃣ Planejamento prévio: Como se organizar para deixar tudo alinhado antes das férias, delegar tarefas e evitar pendências. 2️⃣ Desligar notificações: Desative alertas de e-mail e aplicativos de trabalho para evitar distrações. 3️⃣ Tenha um plano de reconexão: Combine com sua equipe um plano para lidar com urgências e só se envolva se for absolutamente necessário. 4️⃣ Foco no presente: Pratique o mindfulness e aproveite o momento presente, seja com a família, amigos ou até mesmo sozinho. 5️⃣ Atividades desconectadas: Dedique tempo a hobbies ou atividades que não envolvam tecnologia, como leitura, esportes, ou meditação. 6️⃣ Redefina prioridades: Use esse tempo para refletir sobre o ano que passou e definir objetivos pessoais e profissionais para o próximo. 7️⃣ Cuide da saúde mental: Use as férias para realmente descansar, dormir bem e recarregar as energias físicas e emocionais. Agora me conta: qual é a sua dica para se desconectar e curtir o descanso ao máximo? 👇 #ferias #recesso #anonovo #natal #trabalho #VideoCamp2024

Entender o valor do descanso programado é fundamental para maximizar a eficácia pessoal e profissional. Longe de ser um tempo perdido, esse período de pausa é, na verdade, um investimento estratégico em uma mente mais clara e um pensamento mais criativo. A capacidade de alternar conscientemente entre períodos de alta intensidade e momentos de relaxamento não apenas potencializa a produtividade, mas também aprimora nossa habilidade de inovação. Dominar essa arte do equilíbrio entre o esforço e a tranquilidade requer prática e percepção aguçada. Saber quando acelerar e quando desacelerar não é apenas uma habilidade valiosa — é uma necessidade indispensável em um ambiente dinâmico e exigente. Ao planejar esses intervalos, estamos nos preparando para ser mais ágeis, adaptáveis e focados nas tarefas que demandam nosso máximo. #Inovação #Produtividade #SaúdeMental #Criatividade

A importância do descanso para recomeçar Vivemos em um mundo que valoriza o "estar sempre ocupado". No entanto, o descanso é uma parte fundamental do ciclo de produtividade e sucesso. Pausar não é sinal de fraqueza, mas sim de sabedoria. O descanso nos permite refletir, recarregar e enxergar com clareza o que está à nossa frente. Muitas vezes, é no momento de pausa que encontramos soluções para desafios que pareciam insuperáveis. Mais do que apenas uma recuperação física, o descanso nutre a mente, favorece a criatividade e nos prepara para recomeçar com energia renovada e uma nova perspectiva. Seja qual for o seu objetivo, lembre-se: descansar faz parte do caminho. Não é sobre parar, é sobre recarregar para voltar mais forte. 🌱 #Descanso #Produtividade #Equilibrio #Procurement #Compras #Suprimentos #SupplyChain #Recomeçar