Publicação de Paulo Panesi

Qualidade de Vida ✈️🙂 Construir hábitos saudáveis foi a chave para uma transformação que mudou minha vida. Tudo começou quando percebi que, para realizar meu sonho de me tornar Comissário de Voo, eu precisava fazer alguns desafios. Naquele momento, eu vi acima do peso, com mais de 40kg a perder. O desafio parecia enorme, mas sabia que era possível com disciplina e novos hábitos. A jornada começou com pequenas mudanças no dia a dia. Ao invés de dietas radicais, busquei uma alimentação balanceada. Outro pilar foi a prática regular de exercícios físicos em academia e nos parques abertos. A disciplina foi fundamental. Mantive um foco constante no meu objetivo, entendendo que a verdadeira mudança vem de hábitos consistentes, não de soluções rápidas. Cheguei a pesar 130kg, eliminei do meu corpo mais de 40kg. Atualmente, estou plenamente saudável, com meu CMA em dia, para hoje estar disposto a exercer essa profissão. ✈️🤝 #Executar #Disciplina #Responsabilidade #Transformação

Quantas vezes você já ouviu que felicidade é uma escolha? Parece algo tão simples, né? Mas será que é mesmo? Ou será que a gente aprende, aos poucos, o que realmente significa ser feliz? Este final de semana nossa CHO, Lênia Luz estará com seu time de colunistas e fotógrafa em imersão no VII Congresso Internacional de Felicidade.   Lembrando que ainda dá tempo de você se inscrever e usando o código promocional ROSA você tem 10% de desconto. Nos vemos lá! #congressointernacionaldefelicidade Gustavo Arns de Oliveira https://lnkd.in/dKqESmZY

Quantas vezes você já ouviu que felicidade é uma escolha? Parece algo tão simples, né? Mas será que é mesmo? Ou será que a gente aprende, aos poucos, o que realmente significa ser feliz? Este final de semana estarei com meu time de colunistas e fotógrafa em imersão no VII Congresso Internacional de Felicidade e tenho certeza que teremos ainda mais aprendizados sobre este SER FELIZ. Por hora acompanhe meu texto no Blog. Lembrando que ainda dá tempo de você se inscrever e usando o código promocional ROSA você tem 10% de desconto. Nos vemos lá! #congressointernacionaldefelicidade Gustavo Arns de Oliveira https://lnkd.in/dvMFBtRu

Estudar um dia só não vai mudar a sua vida. Treinar e fazer dieta numa semana não vai mudar absolutamente nada. Tomar #decisões de longo prazo abrindo mão do prazer momentâneo é chato e não transforma nada no dia de hoje. Mas então qual é o motivo pelo qual #pessoas incríveis fazem isso todos os dias? A resposta é simples: o #sucesso é a soma de repetidas ações. Ações que sozinhas não significam nada, mas quando feitas com constância, somadas, num longo período de tempo, te levam pra um resultando incrivelmente exponencial. Aqui na V4 Company nós escolhemos por fazer o que precisa ser feito. "Whatever it takes" é um dos pilares de cultura. São ações como essas, que sozinhas não dizem nada, mas quando somadas ao fator exponencial de fazê-las diariamente, se mostram absolutamente relevantes. Ao acompanhar a carreira de ídolos do esporte como Cristiano Ronaldo, nós percebemos que ele tem uma #rotina de treinos. Assim como eu e você, ele foi lá e montou um treino específico e segue fazendo. Porquê então ele tem resultados incríveis e a maioria das pessoas não? Ele faz esse treino diariamente, sem errar, há pelo menos 30 anos. Ele se mantém na dieta mesmo tendo #oportunidades de falhar todos os dias. Ele dorme bem, todos os dias. Há 30 anos, sem errar. A conclusão disso é que não existe mágica. O grande superpoder dos incríveis é que não existe superpoder, existe constância e longo prazo.

Nobody on the beach Nobody on the road I feel it in the air The summer's out of reach Empty lake, empty streets The sun goes down alone" Don Henley, the boys of Summer. Hoje começa oficialmente a transição para o Outono. Os próximos 21 dias são cruciais, para quem deseja fechar os processo do verão e preparar para o outono. Passamos de uma época de expansão para uma de contração. De uma época de possibilidades para uma época em que exististindo menos suporte por parte da natureza existe um pedido para refinamento e escolha daquilo que realmente é essencial. Esta são decisões económicas em relação à nossa vitalidade, que podem resultar dependendo das escolhas e da informação que temos sobre este processo um sistema imune mais forte ou mais fraco para as estações seguintes. É na paz que nos preparamos para a diversidade da vida. E estes 21 dias até ao inicio oficial do outono são por isso uma dádiva a aceitar como convite para começar de novo para reformular para assumirmos um papel de artistas criadores da nossa própria vitalidade. Por isso mesmo no Regenerar amanhã começo com um ciclo de quatro palestras para uma imunidade mais forte. Estas são palestras com acesso livre e que lhe permitem Criar recursos, este outono, para uma vida com mais vitalidade e imunidade. Pode saber mais aqui: https://vist.ly/3i33k #imunidade #palestras #regenerar #vida #outono

Feriado, bom para colocar a leitura em dia. 📚 As questões levantadas nesse escrito trazem muitas sugestões a respeito de como convivemos com os acontecimentos que circundam nosso dia-a-dia e que podem levar a construção de hábitos. • O que pode parecer “sem porquês”, na verdade, está atrelado a formas de como conduzimos e canalizamos estes acontecimentos para “válvulas de escape” - a deixa, leva a um hábito, em busca de uma recompensa. ⏩️ Em outro momento, o livro traz hábitos mantidos dentro de organizações que são criados “imaginariamente” e passado a diante como uma lei, para se manter um equilíbrio harmônico no convívio direto de pessoas/personalidades distintas, que em contra partida, podem trazer prejuízos inestimáveis. • Pode parecer que não, mas ao passar das páginas, é possível ter insights de vários hábitos prejudiciais que já fazem parte do nosso dia-a-dia, mas que não nos damos conta; Ou alguma situação em esfera social, que incomoda mas se mantém constante, e olhando por outro ângulo, se traduz em “apenas” hábitos criados em busca de uma recompensa. 📍 Então pergunta: o que fazer para quebrar esses hábitos ruins e fazer a deixa ser transformada em uma atitude positiva para alcançar a mesma recompensa? Aí que está toda questão! Vale a leitura 🤓

Há alguns dias concluímos um desafio de 21 dias, para criação de uma rotina mais leve. Foram 21 dias, 21 pilares para construção de hábitos mais saudáveis, para o início de uma nova vida. Que período incrível!!! Aulas gratuitas, com exercícios práticos e diários. Abaixo deixo um pedacinho do que rolou por aqui!

Uma pausa para descansar e recarregar as energias se faz importante, senão fundamental 😎 Semana passada foi a minha e da minha família! Tiramos uma semana para fazer nada, além de curtir muito Sol, Areia, Praia e as Belezas Naturais do Nordeste Brasileiro. Um espetáculo 🤩 Adoro viajar e conhecer outros lugares e culturas. Admirar as paisagens e observar a vida cotidiana das pessoas que vivem ali. Seus hábitos e comportamentos e a forma que vivem. Tudo isso vai dizendo muito sobre nós e isso me encanta. Agora estou aqui turbilhando em pensamentos e ideias de como seguir no próximo ano para impactar ainda mais e mais pessoas com informação, conhecimento e, desenvolvimento que as transporte para o próximo nível 🔝 Uma coisa é certa.... Sigamos Juntos 😍🤗 E você já fez ou programou a sua pausa? #grdesenvolvereinspirar #programasgrdedesenvolvimento

Criei este vídeo para mostrar como cada escolha que fazemos diariamente pode nos levar a grandes objetivos. Seja na saúde ou na carreira, hábitos consistentes e bem direcionados fazem toda a diferença. Acredito que os princípios de disciplina e consistência são universais. Pequenos passos, somados ao longo do tempo, nos conduzem a grandes conquistas. Espero que este vídeo inspire vocês tanto quanto me inspira a seguir em frente! Estou com muito orgulho de todos os meus feitos neste ano. 🌟 #Sucesso #DesenvolvimentoPessoal #Saúde #Carreira #Consistência #Disciplina #Objetivos #LinkedInNetworking #Inspiração #Nutrição #Financeiro

Ao longo da vida, buscamos companheiros que nos ajudem a trilhar nossos caminhos, que nos sustentem em momentos difíceis e celebrem conosco nas vitórias. Felicidade e longevidade são parceiras naturais nessa jornada, oferecendo não apenas a promessa de mais anos de vida, mas também a qualidade desses anos. Entender como essas duas dimensões da existência humana se entrelaçam pode nos ajudar a viver de maneira mais plena e satisfatória. Hoje tem texto novo no BLOG na pauta da FELICIDADE, na sua hora de pausa, passe lá para se inspirar. https://lnkd.in/duu5rF5j. Gustavo Arns de Oliveira Congresso de Felicidade