Publicação de Dr. Reynoso, Clinica de Psicoterapia em Lisboa

Astenia Primaveril. A astenia primaveril pode ser definida como um "conjunto de sintomas variados, de caráter transitório, que aparecem em algumas pessoas na passagem do inverno para a primavera e que induzem no corpo humano uma série de mecanismos que alteram a regulação dos ritmos circadianos através de uma mudança no a secreção de certos hormônios: endorfinas, cortisol, melatonina e semelhantes.« Sintomas de astenia primaveril Cansaço e sensação de fadiga Distúrbios do sono ou sonolência Irratibilidade Nervosismo ou ansiedade Distúrbios de apetite tom vital baixo Possíveis dores de cabeça Diminuição da libido Problemas de concentração Por ser temporário, recomendações para que seja realizado da maneira mais tranquila possível. Entre as dicas a seguir estão a mudança gradual da rotina, como comer ou jantar antes, ir para a cama com tempo suficiente para dormir e acordar bem, fazer exercícios físicos moderados e hidratar-se corretamente. https://lnkd.in/e2TkU5Ce

Hipnoterapia em Lisboa Dr. Reynoso

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