Publicação de Simone Freitas

Dizer “não” pode ser o maior ato de cuidado consigo mesmo. Em muitas situações, estamos prontos a atender as expectativas dos outros, mesmo que isso exija sacrifícios pessoais. Mas existe uma linha sutil entre a ajuda generosa e o desgaste emocional. Proteger seu tempo e sua energia é também uma forma de respeito próprio. Escolha o que realmente faz bem para você. #Autocuidado #Equilíbrio #RespeitoPróprio #SaúdeMental #Limites

Dizer “não” pode ser o maior ato de cuidado consigo mesmo. Em muitas situações, estamos prontos a atender as expectativas dos outros, mesmo que isso exija sacrifícios pessoais. Mas existe uma linha sutil entre a ajuda generosa e o desgaste emocional. Proteger seu tempo e sua energia é também uma forma de respeito próprio. Escolha o que realmente faz bem para você. #Autocuidado #Equilíbrio #RespeitoPróprio #SaúdeMental #Limites

A campanha “Quero Mais Vida” te convida a pensar cada pequeno gesto de bem estar que contribui com sua saúde física e mental. Por isso, esse post é um lembrete para você inserir atividades prazerosas no seu dia a dia, que te proporcione mais momentos de felicidade. Seu bem-estar é prioridade! #QueroMaisVida #QueroMaisDiversão #finaldesemana #saúde

A importância da inteligência emocional se faz cada dia mais necessária.

O Setembro Amarelo é um momento importante para refletir sobre a saúde mental e tomar atitudes para promover o bem-estar. Ao cuidar de si mesmo e de seus colaboradores, os executivos contribuem para a construção de um futuro mais saudável e feliz para todos. Lembre-se: A saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Invista em você e em sua equipe! #SetembroAmarelo #SaúdeMental #LiderançaConsciente

Janeiro Branco nos lembra da importância de cuidar da saúde mental e emocional. Assim como planejamos metas para o novo ano, que tal incluir o autocuidado na lista? Lembre-se: buscar equilíbrio, conversar sobre sentimentos e apoiar uns aos outros são passos essenciais para uma vida mais saudável.💙 #JaneiroBranco #SaúdeMental #BemEstar" Baralho da Saúde Mental, alguém se identifica com uma dessas cartas?

O Janeiro Branco nos convida a refletir sobre nossos hábitos e a buscar um estilo de vida mais equilibrado. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na nossa saúde mental e emocional. Lembre-se: cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. Se precisar de ajuda, procure um profissional de saúde mental. Falta de sono - Dormir bem é fundamental para o bom funcionamento do nosso corpo e da nossa mente. A privação do sono pode levar a diversos problemas. Falta de organização - A falta de organização pode gerar estresse, ansiedade e sensação de sobrecarga. Um ambiente organizado, seja físico ou mental, contribui para a clareza mental e o bem-estar. Sedentarismo - A prática regular de exercícios físicos traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental. O sedentarismo, por outro lado, aumenta o risco de diversas doenças, incluindo depressão e ansiedade. Excesso de tela - O uso excessivo de telas, principalmente antes de dormir, pode prejudicar o sono, aumentar a ansiedade e afetar negativamente os relacionamentos interpessoais #JaneiroBranco #SaúdeMental #BemEstar #basicelevadores #Sono #Organização #Sedentarismo

Cuidar de si mesmo é um ato de amor próprio e autocompaixão. Isso envolve não apenas atender às necessidades físicas, como alimentação e exercício, mas também prestar atenção à saúde mental e emocional. Reservar um tempo para relaxar, refletir e fazer atividades que tragam alegria é essencial. Aprender a dizer "não" quando necessário e estabelecer limites saudáveis também são formas importantes de autocuidado. Quando cuidamos bem de nós mesmos, estamos mais preparados para enfrentar os desafios da vida e apoiar aqueles ao nosso redor.

Podemos suportar MTA coisa só não tudo..

Com tanta pressão, metas e o ritmo acelerado do dia a dia, cuidar do nosso bem-estar emocional é essencial. É importantíssimo você como empresária se preocupar com a saúde mental dos colaboradores, não dá para ignorar a importância de cuidar do bem-estar emocional, especialmente no lugar onde passamos grande parte do nosso tempo. Saúde mental não é luxo, é necessidade. Sabemos que não dá para entregar o nosso melhor se a mente não está bem. É por isso que promovemos um ambiente onde a conversa sobre saúde mental é aberta e constante. Incentivamos pausas, diálogos, e principalmente, o respeito aos limites de cada um. Lembrem-se: cuidar da saúde mental é tão importante quanto qualquer outra meta. Quando estamos bem por dentro, conseguimos brilhar ainda mais por fora. E você, está bem por dentro?