10 ATENÇÕES BÁSICAS QUE TODO CUIDADOR DE IDOSO DEVE TER -Dúvidas convertidas em informação

Quem é você nesse panorama?

     Se você tem sob sua responsabilidade alguém que precisa de constantes cuidados de vida diária e/ou de saúde, então você é um cuidador, e se essa pessoa cuidada possui a partir de 65 anos, conforme previsto no Estatuto do Idoso, então você é um cuidador de idoso.

     Seja qual for a situação em que você se encontra no momento, até mesmo se você é uma pessoa idosa que quer se manter informada sob cuidados de saúde, este artigo vai ser de grande valia para o seu dia-a-dia, mas caso você já conheça estas informações, indique-o então a um (a) amigo (a).

        Cuidar de um idoso é sempre um desafio, especialmente quando somos surpreendidos com o diagnóstico de algum familiar, não é mesmo? Por motivos assim, resolvi compartilhar com você um pouquinho do meu conhecimento que veio se consolidando através de dúvidas de pacientes e familiares dos mesmos, que então resolvi organizar em tópicos e com uma linguagem acessível para que a caminhada de vocês seja cada vez mais leve e proveitosa.

Entendendo o dia a dia

Quando temos sob nossa responsabilidade, ou até mesmo quando temos próximo a nós alguém que necessita de atenção especial e cuidados diários, sempre é bom saber sobre o universo que compreende essa situação, e nunca é demais estar por dentro de tudo que pode facilitar e fazer compreender os obstáculos para que essa rotina seja o mais eficiente possível. 

     Então vamos lá às 10 situações em que você deve estar atento para não se vir em apuros:

1- Atenção por onde o idoso caminha

     Com o avançar da idade vamos perdendo a agilidade, apresentando diminuição de força, acuidade visual, equilíbrio e reflexos, isso faz parte da senescência, e se não estimulados, o quadro só piora.

Sendo assim, qualquer objeto que esteja no chão, pendurado ou pelo caminho por onde o idoso passa, bem como a iluminação do local, pode configurar risco de queda, e segundo a última atualização sobre o assunto, o Ministério da Saúde constatou que 40% dos idosos com 80 anos ou mais caem a cada ano.

     Tenha a certeza de que o local por onde seu idoso irá transitar está livre de obstáculos e bem iluminado, pois as limitações que ele pode eventualmente apresentar internamente poderão ser amenizadas se os fatores de risco externos forem eliminados.

     Vale lembrar que o calçado que o idoso usa ao se locomover faz toda a diferença. Dê preferência a sapatos estáveis e antiderrapantes.

2- Atenção à hidratação 

     Oferecer líquidos para o idoso deve ser algo CONSTANTE. Digo constante porque é para oferecer mesmo que ele não peça, pois é comum que ele se esqueça e até mesmo recuse o líquido. 

     E caso ele recuse a água, ofereça sucos naturais (fuja dos sucos de caixinha, pois contêm alto teor de açúcar, corantes e conservantes), mas ofereça com frequência. 

   Lembre que frutas ricas em água, como melancia, laranja, entre outras, também são excelentes opções. 

      Nosso corpo necessita de hidratação interna para o bom funcionamento de órgãos e sistemas e prevenção de quadros patológicos. Por isso, ofereça com frequência!

3- Dias frios requerem cuidados especiais 

     A proximidade das estações mais frescas trazem oscilações na temperatura e com isso, dias mais frios. Nesses dias, mantenha o corpo do seu idoso aquecido, em especial as extremidades (mãos e pés), pois o coração trabalha muito para manter a temperatura corporal. 

     Dentro das possibilidades de alimentação, ofereça refeições mais aquecidas e evite a troca de ambiente sem antes agasalhá-lo.

     Lembre-se: manter a imunidade lá em cima é fundamental para que doenças oportunistas não se transformem em algo mais sério. 

4- Inclua-o!

Sempre que possível inclua seu idoso nas atividades familiares e de rotina, pois o senso de utilidade não diminui com o avanço da idade. Então mantenha-o próximo à rotina da família. Inclusive se ele puder ajudar, dê a ele alguma função, ou caso ele queira manter alguma atividade, incentive-o certificando-se sempre de que não haja riscos envolvidos. 

     Sempre que estiverem reunidos inclua-o no ambiente, participar do núcleo familiar traz o sentimento de pertencimento e inclusão, trazendo assim a sensação de ser parte de um todo.

5- Trocas de decúbito 

     Se o seu idoso é acamado e/ou tem a mobilidade restrita a ponto de passar muitas horas na mesma posição, atente-se ao fato de que a cada 2 a 3 horas, ele precisa trocar de posição para evitar escaras (feridas por pressão), desvios posturais, encurtamentos, alterações vasculares, entre outras complicações. 

     Então, não deixe que esse idoso passe o dia inteiro na mesma posição porque ele pode não ter forças para se virar e isso causa muita dor, lesões e alterações na dinâmica corporal.

6- Mantenha a pele hidratada

     Conforme envelhecemos, perdemos muitas células e colágeno, o que afeta em cheio a nossa pele, fazendo com que ela fique mais fina e menos elástica. Para isso, além da hidratação e nutrição interna do corpo, devemos nos atentar à hidratação tópica da pele através de umectantes, como por exemplo hidratantes.

     Mantenha a pele do seu idoso sempre hidratada a fim de não deixá-la vulnerável e dessa forma evitar ressecamentos, rachaduras e feridas. 

7. Senhores, o sol!

     Já é sabido de muitos os benefícios que a exposição ao sol traz, benefícios esses que vão de físicos (melhora na produção de vitamina D, dores musculares) à melhora no ciclo circadiano (percepção dia/noite) e no humor.

     Uma vez que a exposição deve ser proveitosa e eficaz, é importante que aconteça pela parte da manhã até, no máximo, às 10 horas e na parte da tarde a partir das 16h, dependendo do dia e da sensação térmica registrada.

     Não esqueça de proteger os olhos com óculos escuros, a cabeça com chapéu, usar roupas leves, sempre oferecer líquidos e a qualquer sinal ou sintoma de mal-estar, retire seu idoso imediatamente da exposição solar.

8. Desorientação tempo-espaço

     A confusão mental pode ser decorrente de uma condição grave ou aguda, que pode ter como causa um quadro de desidratação, hipoglicemia, um AVC ou demência. 

     A desorientação tempo-espaço é uma situação onde o indivíduo perde momentânea ou permanentemente a capacidade de saber onde está, em que momento cronológico vive (dia, hora, ano), nem consegue compreender e responder a comandos simples.

     Saber se este quadro é passageiro ou permanente dependerá da capacidade de observação de quem está à volta desse idoso, e tão logo reportar a situação ao médico que o acompanha para que seja detectada a causa e logo remediada.

9. É necessário suplementar?

     Não é rara a situação em que o idoso se recusa a comer ou tem seu apetite reduzido. Recebo com frequência relatos de cuidadores que dizem ter dias em que levam horas para finalizar uma refeição. 

É importante salientar que cada pessoa tem seu tempo para se alimentar e, que idoso geralmente leva mais tempo entre o início e o fim de uma refeição, e também pode acontecer de haver redução na quantidade da ingestão de comida com o passar do tempo, mas é imprescindível que se perceba o quanto ele está comendo e se isso está influenciando em seu estado geral, como disposição, peso, exames laboratoriais, etc.

     Caso esta situação de perda de apetite se torne persistente, é hora de conversar com o médico que o acompanha para que este indique uma suplementação alimentar ou indique um especialista em educação alimentar para acompanhá-lo.

 Sempre é bom lembrar: SUPLEMENTAÇÃO ALIMENTAR NÃO SUBSTITUI ALIMENTAÇÃO, como diz o nome ela SUPLEMENTA.

10. Idoso faz atividade física?

Não só faz com deve fazer!

O exercício físico previne contra perdas fisiológicas naturais do envelhecimento e até mesmo de condições patológicas.

      Se o seu idoso sempre praticou atividade física ou esportes, pode continuar com os mesmos, a não ser que tenha sofrido restrições médicas, daí então precisará adequar-se à nova realidade e buscar outra opção. Se o idoso nunca praticou atividade física ou esporte, converse com o médico para a checagem do estado geral de saúde e é só começar. Uma caminhada depois de ler este artigo já é um bom começo

Respeite sempre os limites do idoso, mas sem deixá-lo procrastinar e realize as atividades supervisionadas por um profissional habilitado.

Entender o panorama de qualquer situação que vivemos nos dá melhor capacidade de lidar com ela, pois a realidade se impõe e nela temos que viver , então que o façamos munidos de bagagem com a melhor qualidade de conhecimento possível, e esse não é um processo que acontece de um dia para o outro, mas sim um dia após o outro .

A Fisioterapia, como tantas outras profissões, muito têm a colaborar no campo da Geriatria e Gerontologia, tanto em processos reabilitativos quanto em processos preventivos. O fisioterapeuta atua avaliando, traçando estratégias e realizando condutas de maneira individualizada e personalizada. Esper • Papa

Espero tê-lo ajudado com estas breves, porém importantes, informações para que na sua rotina e todos os desafios que ela traz, possam contribuir para uma caminhada mais tranquila e consciente.