3 desafios para ser uma pessoa altamente produtiva, saudável e consciente

Não sei você, mas eu penso que nossa vida está bem melhor com nossas smartcoisas e computadores interligados do que sem eles. Porém, o que me preocupa é o fato de termos uma vida maravilhosa que deixamos de aproveitar.

Talvez nossos avós pensassem que com o surgimento dos computadores as pessoas teriam mais tempo para se dedicar ao lazer, à família e aos amigos. Mas contrariando esta expectativa, hoje temos cada vez menos tempo livre e a nossa qualidade de vida não é a das melhores. Qual o motivo disso?

Não sabemos mais como sermos individuais em um mundo coletivo. Nem conseguimos lidar com dúvidas, pois, a hiperconectividade traz o oráculo para nossas mesas, bolsos, relógios e aparelhos de TV. Também não apreciamos a arte, pois, esta é sempre mediada por telas de celulares que ficam entre nós e o espetáculo.

Doenças musculares, lesões nos dedos das mãos e nos olhos, distúrbios de comportamento e um profundo mal-estar. O que era para ser nosso trampolim para uma vida melhor, mais digna e mais humana; tornou-se nossa órtese. Em outras palavras: Ao invés da tecnologia ser nossa aliada em nosso crescimento como seres inteligentes, estamos desaprendendo a andar e a usamos como muletas. Mas como se livrar destes e de tantos outros sintomas nefastos e incapacitantes, sem perdermos o que a hiperconexão tem de melhor?

Em teoria, isso é simples. Todavia aviso que pode doer no ouvido de pessoas mais dependentes das tecnologias. Asseguro-lhe que se você quer ser mais saudável, produtivo e criativo, ler este artigo até o final te deixará no mínimo com alguns quilos a menos sobre seus ombros.

Direto ao ponto: Fique offline

Os três desafios se resumem à isso: ficar offline. Sei que parece um contrassenso, pois, você está online para ler este artigo. Para explicar melhor este desafio, peço que continue online até o final desta leitura tudo bem? Vamos então para o primeiro grande motivo de encarar este desafio.

1.º Desafio: Consuma menos e crie mais

Adoro o Netflix. E o Google, a Wikipedia, Deezer, Amazon, e mais vários serviços que me proporcionam entretenimento. A grande questão é: consumimos muito conteúdo e não criamos nada.

Para os que têm um pensamento mais concreto, imagine que você pode vender o seu produto para outras pessoas e ganhar um bom dinheiro, mas prefere ficar consumindo a mercadoria de seu concorrente que já está disponível no mercado.

Experimente reservar cerca de vinte minutos por dia para deixar de consumir e comece a criar algo: pode ser um artigo, um desenho, uma poesia, uma teoria, um novo método para fazer o seu trabalho, uma nova combinação de sabores na cozinha… Faça qualquer coisa que você goste.

Em um primeiro momento, não é necessário que você saiba. É preciso somente que você crie. Experimente fazer isso e dentro de duas semanas você se sentirá mais criativo.

2.º Desafio: Fique mais saudável

A hiperconexão faz com que prestemos atenção em tudo: menos no que deveríamos. Conectar-se em qualquer lugar é fácil, mas você consegue conectar-se consigo mesmo?

Um desafio: ao sair de casa ou do trabalho, deixe o celular no bolso com a opção “não incomodar” ativada. Se você assim como eu, vai a pé para o trabalho, observe as pessoas, as vitrines, os carros, os cheiros, os sons… perceba seus passos, sua postura, sua fisionomia. Enfim, aproveite os poucos minutos que tem no trajeto para o trabalho e use-os para refletir sobre a sua própria vida. Se você vai de carro, moto metrô, ônibus, avião, espaçonave… aproveite para observar o trajeto, experimente uma nova rota todos os dias. Com certeza, por mais que você conheça a cidade onde está, surpresas o esperam nas ruas, casas e lojas que você nem sabia que existiam. São apenas alguns minutos. Depois disso, você pode (e DEVE) voltar para o seu celular para conferir as novidades.

3.º Desafio: Seja mais produtivo

Temos diversas tecnologias para sermos mais produtivos. Só que lançar mão de todas elas é caótico e contraproducente. A não ser que você seja da “relações públicas” da empresa, desligue o whatsapp. Pode até parecer que alguns segundos não farão a diferença, mas é isso o que separa um ‘bom dia’ de um ‘dia que não rende’. Por mais que não respondamos às mensagens, ao dar uma olhadinha fazemos com que nosso cérebro tire o foco de atenção do que estamos fazendo, e para retomar a atenção no ponto onde estava, há um gasto desnecessário de energia.

Para os que não são familiarizados com a neurociência, tentarei fazer um exemplo mais caricato do assunto. Imagine que você decidiu fazer um belo spaghetti com almôndegas. Coloca a água para ferver, corta os tomates, sova e tempera a carne. Daí quando a água está fervendo, ao invés de colocar o macarrão, você desliga o fogo e guarda os ingredientes. Passados alguns minutos você pega novamente os ingredientes, liga o fogo e continua o processo.

Por mais que pensemos que somos uma geração multitarefa, nós não somos.

Ao mudarmos o foco de atenção, nosso cérebro ‘guarda os ingredientes’ que estava utilizando, e quando volta para a tarefa, demora um certo tempo para se reorganizar.

Para os que não conseguem ou não podem ficar sem o whatsapp, uma ideia é estabelecer uma meta de olhar o celular apenas uma ou duas vezes por período. Se for um cliente, você estará em tempo hábil de respondê-lo. Se for algo pessoal, você ficará informado estará preparado para responder ao assunto quando for pertinente. Geralmente, a maioria do que chega no whatsapp são fofocas, sons de pessoas gemendo, bichinhos de bom dia e fotos de acidentes.

Mas e se for algo URGENTE?

Se eu quisesse falar com você agora, eu ligaria. Tenho certeza que seu cliente ou familiar fariam o mesmo. Nem que seja só para dizer “Olá, veja o seu whats que mandei algumas coisas para você…”.

Resumindo: não precisa jogar fora o celular ou habitar qualquer hábito moderno de comunicação e diversão. Se você considerar pelo menos dois dos três motivos que lhe apresentei aqui, você se sentirá melhor consigo mesmo, com seus amigos e colegas. Além de se perceber mais produtivo. E aí, topa ser uma pessoa melhor?

Abraços e até o próximo artigo!

Referência das Imagens

1. "Mother and doughter exercisig on road", no author, in VisualHunt.
2. "Offline Twitter", by roblawton, in VisualHunt.
3. "yoga girls personalization", by Christopher Campbell, in VisualHunt.
4. "Man working on laptop with digital tablet and mobile phone on wooden table", no author, in VisualHunt.