5 dicas para se conhecer melhor
É evidente a importância que o autoconhecimento tem em nossas vidas.
Quando sabemos melhor sobre quem somos, o que queremos e o que nos faz verdadeiramente felizes, conseguimos concentrar nossos esforços nas coisas que realmente importam, focar nas atitudes que geram mais resultados, evitar o que nos machuca ou nos entristece e ainda encontrar motivação para seguir em frente, mesmo nos momentos mais difíceis!
Você já imaginou a dificuldade de chegar a algum lugar sem nenhuma informação sobre o caminho? É como uma viagem sem mapa ou GPS. Nós temos uma ideia de onde queremos chegar, mas não temos noção alguma de como chegaremos lá.
Por isso, ter em mente nossa definição, nossos sonhos, nossas metas, nossas dificuldades e nossos pontos fortes, entre outras características de nosso ser, contribui muito para que possamos nos realizar como pessoas e nos encontrar, e somente assim o homem pode se tornar alguém melhor, ser protagonista de sua vida e alcançar o seu potencial máximo!
É claro que o caminho para o autoconhecimento não é nada fácil.
A estrada que temos que percorrer para aprender mais sobre nós mesmos é interna, fechada e, muitas vezes, escura demais para nos mostrar alguma coisa com clareza.
Para que possamos viajar em nossas existências e obter um maior grau de compreensão, precisamos abrir nossas mentes e aceitar o desafio de coexistir com nossas mentes, almas e verdades ocultas.
É necessário abrir uma porta para dentro, uma porta que está quase sempre fechada para tudo e todos.
Felizmente, existem ações que podem nos ajudar com o complexo processo de autoconhecimento.
Vamos conhecer algumas delas?
- Passe algum tempo com você mesmo
Descubra a diferença entre estar sozinho e sentir-se em solidão. Podemos encontrar muitos benefícios em passar algum tempo em nossa própria companhia, pois são esses momentos que nos permitem pensar nas coisas que têm acontecido ao nosso redor, naquilo que nos faz bem e naquilo que nos faz mal. Solidão em excesso pode ser prejudicial para a saúde, de fato, mas passar algum tempo longe de outras pessoas pode ajudar a se livrar de filtros e encontrar a nossa própria verdade. Separe um tempo pra fazer o que gosta, desenvolver um hobby ou respirar ar puro enquanto faz uma caminhada pela natureza, isso ajuda a aliviar o estresse do dia-a-dia e nos permite resolver questões internas.
- Pratique reflexões internas com meditação
A meditação é uma prática que contribui imensamente para nossa paz interior, nossa capacidade de atenção e também para nossa determinação. Ela funciona como um exercício para a mente, uma ação que, quando transformada em hábito, permite que fiquemos mais calmos, serenos e pacíficos, evitando decisões impulsivas, controlando ansiedade, amenizando preocupações excessivas, desviando pensamentos negativos, desacelerando a aceleração da mente e criando um momento de reflexão, um encontro com nosso eu interior.
- Mude o cenário ou o contexto e contemple
Se estiver com dificuldades de focar em algum aprendizado ou não conseguir se compreender, permita uma mudança, mesmo que pequena. Você pode começar mudando algo de lugar no seu quarto ou no ambiente de trabalho, mas também pode mudar o local por inteiro, passar alguns dias em outra cidade, dormir em um quarto de hotel, viajar, fazer algo que não faz geralmente ou encontrar uma nova atitude. Agir dentro de mudanças possibilita uma nova perspectiva, o que pode te mostrar algo mais profundo sobre suas ações.
- Se afaste de pessoas ou situações que te colocam em filtros de personalidade
Muitas vezes, nos obrigamos a tomar certas atitudes ou manter certos comportamentos por querer agradar ou evitar desagradar pessoas próximas a nós, ou para tentar manter sob controle uma situação que nem sempre é interessante para nossa personalidade. Se você sente que algo barra sua face verdadeira, se alguma situação ou alguma pessoa obriga você a trabalhar uma máscara social, um filtro sobre sua forma de agir e pensar, se afaste, mesmo que por algum tempo, para que você possa pensar com sua verdade e interagir com o que existe de real dentro de você.
- Mantenha um diário emocional e acompanhe o que seu humor
Anotar como você se sente diariamente é um hábito que ajuda muito na nossa compreensão. Tente definir o que te fez bem e o que te faz mal naquela data, pessoal e profissionalmente, e uma lição que você possa levar para toda a vida após viver aquele dia. Mantenha esses registros organizados e visite-os periodicamente, especialmente em momentos que se sentir desanimado ou estiver em um dia ruim, pois essas lembranças poderão te ajudar a relembrar ações que te fizeram bem, assim como permitirão que você observe com atenção as coisas que te fazem mal repetidamente, trabalhando melhor a prevenção ou extinção do que traz dor e sofrimento e compreendendo, também, mais sobre sua forma de lidar esse tipo de situação.
Essas são apenas 5 formas de alcançarmos um grau de entendimento maior sobre nós mesmos.
O mais importante de tudo é aceitar tudo aquilo que encontrarmos pelo caminho sem julgamentos, admitindo nossos problemas e nos preparando para enfrenta-los. Conhecer mais sobre nossas qualidades nos permite fazer uso delas e enfrentar menos adversidades ao lidar com situações opostas à nossa realização.
Algumas dessas ações podem funcionar melhor ou pior para você. Precisamos ter em mente que cada pessoa é um universo singular, portanto, nem sempre funcionamos de maneira similar, mas todo aprendizado é válido e nos ajuda a buscar realização na eterna jornada do autoconhecimento.
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