Autoconhecimento, qual a sua real importância?

A maior parte das pessoas acreditam que se conhecem, mas isso não é verdade.

Você ama alguém, confia em alguém que pouco conhece? Geralmente não. Amamos e confiamos apenas em quem de fato conhecemos! Se você não se conhece como quer acreditar mais em sua própria capacidade? Como quer ir em busca de seus sonhos se não acredita ser capaz?

E o mais importante é se questionar: por que não acredito na minha real capacidade?

A resposta é simples: porque não sei quem de fato sou.

Por isso, o autoconhecimento é fundamental para desenvolver o amor próprio e fortalecer a auto-estima. É muito difícil alguém se conhecer interiormente quando a busca está sempre no externo. Buscamos cuidar da pele, mudar o corte do cabelo, comprar roupas, carros, eliminar alguns quilinhos, mas quase sempre esquecemos que o caminho deve ser o contrário, de dentro para fora.

Podemos perceber que a auto-estima está baixa quando desenvolvemos algumas características como: insegurança, inadequação, perfeccionismo, dúvidas constantes, incerteza do que se é, sentimento vago de não ser capaz, de não conseguir realizar nada, não se permitindo errar e com muita necessidade de agradar, ser aprovada, reconhecida pelo que faz e nem sempre pelo que é.

Se você identificou algumas dessas características, pode ser que esteja precisando aumentar seu autoconhecimento para assim elevar sua auto-estima.

Se quiser, poderá fazer o seguinte exercício:

• Escreva dez coisas que você gosta em si mesma.
• Depois escreva dez coisas que você não gosta em si mesma ou que gostaria de mudar.
• Qual lista foi mais fácil de completar?

A maioria das pessoas sente mais facilidade em identificar as coisas negativas. Aprendemos que dizer aquilo que gostamos em nós poderá ser rotulado de presunção, esnobismo, egocentrismo. Nada disso!

Para aumentar o autoconhecimento é preciso ter consciência de quem se é de verdade, avaliando os pontos positivos tanto quanto os negativos, só assim seremos capazes de mudar aquilo que nos incomoda ou nos faz sofrer e iremos aprender com leveza a valorizar o que temos de bom e que geralmente mergulhados em tantas críticas e cobranças, acabamos nos esquecendo.

Continue o exercício:

• Observe as listas. Coloque um "i" nas características internas, ou seja, que dependam apenas de você reconhecê-las. E um "e" nas características externas, que dependam da opinião de outras pessoas.
• Ao fazer o sinal (i ou e), o que você percebe? Há um equilíbrio entre eles ou você tende mais para um lado?

Se você tem mais características externas ficará mais vulnerável à opinião dos outros e assim, facilmente manipulável. Dependerá cada vez mais de aprovação, mas infelizmente nunca da sua própria. Isso quer dizer que toda vez que algo que dependa no mundo externo ou de outras pessoas não correspondam a sua expectativa, você se sentirá frustrado e sua auto-estima tenderá a baixar.

O importante é desenvolver a capacidade e ter a consciência de saber que o que faz é o reflexo de quem você é!

Ao reconhecer seus pontos negativos, poderá mudar um por um. E reconhecendo seus pontos positivos se sentirá mais confiante em sua capacidade de conseguir o deseja, independente das críticas ou opiniões que terão sobre você!

E ainda que ninguém te aprove, você terá autoconhecimento suficiente para você mesmo se aprovar!

Um abraço,

Bárbara Cunha.