A Chave para a Inteligência Emocional

Olá sejam todos muito bem vindos a essa nova edição da minha Newsletter, espero que esta leitura seja edificante para você, aproveite e compartilhe com sua rede e deixe um comentário, gostaria de saber se te ajudei de alguma maneira. Boa leitura!

Na edição anterior falei um pouco sobre se "Você é do tipo de pessoa que espera a aprovação dos outros", se ainda não leu te convido a fazê-lo.  Nesta edição vamos falar um pouco sobre:      

·       A importância do autoconhecimento

·       O poder do autoconhecimento

·       O autoconhecimento como chave para a IE

Antes de iniciarmos o conteúdo quero pedir desculpas por não ter publicado nos últimos meses, precisei me ausentar para cuidar da saúde. Em outra oportunidade conto pra vocês e já ressalto a necessidade de sempre fazer exames periódicos, afinal o autoconhecimento é fundamental não só para as habilidades comportamentais mas também no cuidado com a saúde física. Vamos ao conteúdo?

Quero compartilhar com vocês nesta edição um pouco deste tema tão fundamental para o sucesso de qualquer liderança. Você pode ter uma posição social de respeito, um excelente cargo de liderança, mas senão tiver autoconhecimento e inteligência emocional desenvolvidos nada vai adiantar.  

Você sabia que mais de 92% das pessoas acham que se conhecem? Qual grupo você faz parte: dos que possuem o autoconhecimento ou dos que pensam que se conhece? Esse tema te interessa? Então fica comigo até o final e compartilhe com sua rede de contatos.

Se puder tenha um caderno e uma caneta para anotações e responda: 

* Onde você está agora?

* O que chamou sua atenção nesse tema?

* Quais são suas expectativas em relação ao tema abordado?

Escreva tudo, quanto maior for sua clareza sobre suas expectativas maior será o seu êxito. A maioria das pessoas que não alcançam seus objetivos é por falta de clareza das suas reais expectativas. Me responde abaixo nos comentários, você acredita que o autoconhecimento pode abrir ou fechar oportunidades na vida? 

QUAL A IMPORTÂNCIA DO AUTOCONHECIMENTO

Pra você alcançar o sucesso em qualquer área da sua vida você precisa de autoconhecimento. Pessoas com o autoconhecimento desenvolvido lidam melhor com suas emoções de forma consciente; são mais confiantes, equilibradas, resilientes e assertivas nas tomadas de decisão. Veja alguns dos benefícios para quem trabalha seu autoconhecimento:

·       Controla o stress

·       Sabe utilizar melhor suas forças e habilidades

·       Constrói relacionamentos verdadeiros e não aceita viver relações tóxica

·       Reconhece e domina suas emoções

·       São autoconfiantes e possuem uma autoestima equilibrada e

·       Desenvolvem uma liderança positiva  

Se Você deseja ser um profissional reconhecido e bem remunerado, o autoconhecimento precisa estar dentro das suas metas.

O PODER DO AUTOCONHECIMENTO 

“Se você conhece a si mesmo não precisa temer o resultado de 1000 batalhas. Se você se conhece, mas não conhece o seu inimigo, para cada vitória sofrerá uma derrota. Mas se você não conhece nem seu inimigo nem a si mesmo perderá todas as batalhas” Sun Tzu – A Arte da Guerra

Quem eu sou?

Conhecer a si mesmo vai muito além de saber o que você gosta ou não gosta. O processo de autoconhecimento se inicia a partir do momento que você dispõe-se a parar e refletir, enxergar e compreender a si mesmo, quais são seus valores e pensamentos e quais os gatilhos que desencadeiam seus medos e ansiedades. 

Eu acredito que conhecimento é poder.  Quando você conhece qual a situação, quais são as possiblidades, quais as opções que tem, dificilmente será enganado.  Agora se conhecimento é poder, imagina uma pessoa que possui o autoconhecimento também desenvolvido?  Ela além de saber fazer as escolhas corretas saberá exatamente como irá lidar com suas emoções diante dos desafios. 

Ate aqui isso faz sentido pra você? Consegue perceber o quanto o autoconhecimento pode trazer resultados altamente positivos na sua vida pessoal e profissional?

Ter autoconhecimento é essencial na vida de qualquer pessoa, contudo para aqueles que exercem algum cargo de liderança é uma questão de sobrevivência, pois alcançar o bom desempenho de sua equipe depende do quanto você consegue influenciar positivamente e gerar o engajamento necessário para resultados acima da média, caso contrário você será só mais um líder como qualquer outro.  

O AUTOCONHECIMENTO COMO CHAVE PARA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL 

Hoje nosso foco não é inteligência emocional, mas o autoconhecimento, contudo para aqueles que ainda tem dúvidas ou acabam confundindo um pouco os conceitos vou deixar uma explicação básica que vai ajudar a clarear um pouco. 

É certo que desenvolver IE ou Inteligência Emocional passa diretamente pelo autoconhecimento.  Não é lendo conceitos sobre o tema, ou absorvendo conteúdos teóricos que você se tornará uma pessoa emocionalmente inteligente.  Você vai precisar de tempo e de um bom trabalho de analise para te ajudar nesse sentido.  Aconselho a busca por um bom profissional da área, que vai te mentorar nesse caminho. Se precisar é só entrar em contato que podemos conversar mais sobre o assunto.

Inteligência emocional não é equilíbrio emocional.  Mas então, o que é inteligência emocional? De uma forma bem didática, inteligência emocional é lidar com suas emoções e com as dos outros, é trabalhar a razão e a emoção em seu favor.  

Então porque o autoconhecimento é a chave para a IE?  Para desenvolver sua IE você vai precisar saber quais são suas forças, suas fraquezas, quais são as habilidades que precisará desenvolver durante esse processo e tudo isso passa por quem você é, pelo que pensa de si mesmo e o que de fato é verdade nisso.  Nosso comportamento é afetado pelo que pensamos e sentimos.  No texto de Provérbios 23.7 descreve que “assim como pensa em sua alma, assim você é!” Você é aquilo que pensa. Seu comportamento reflete aquilo que você acredita.  Se você não conhece seus sentimentos, o porque está sentindo o que está sentindo, suas habilidades, seu potencial, como vai saber quem você é? 

Até aqui isso faz sentido? Você consegue perceber a necessidade do autoconhecimento para desenvolver IE?

Se você é o que pensa. E se o seu pensar está meio distorcido, então as escolhas que fizer seja na vida pessoal ou profissional não serão bem sucedidas.

Olha o que diz a Psicóloga Tasha Eurick “No mundo do autoconhecimento há dois perfis principais: aqueles que pensam ter um amplo conhecimento de si mesmos e aqueles que realmente tem. Apesar de que 95% das pessoas acreditam ter autoconhecimento, mas na verdade apenas 10 a 15% possuem realmente”. 

Agora para terminarmos, pegue seu caderno novamente. Você respondeu a pergunta dizendo quais eram suas expectativas em relação ao tema, certo? Agora você vai verificar se estas expectativas foram supridas. Bem lembrando que este tema é muito extenso e não é em uma breve leitura que iríamos sanar todas as dúvidas, mas quais são agora suas considerações após esta leitura? Anote todas elas pois isso lhe ajudará no seu autodesenvolvimento. 

Vou deixar algumas perguntas que irão lhe ajudar nesse processo:

Como o autoconhecimento pode influenciar:

Na minha vida pessoal?

Nos meus relacionamentos?

Na minha carreira?

Sempre que estiver diante de uma situação desconfortável para você questione-se:

Por que estou agindo assim?

Por que estou sentindo isso?

Por que eu faço isso? Qual é a minha verdadeira intensão?

O que estou pensando e fazendo?

O que estou sentindo?

Por que estou pensando e sentindo isso?

Essas são algumas perguntas que podem lhe ajudar a encontrar algumas respostas dentro de si mesmo que nem tinha se dado conta tenha certeza que o processo do autoconhecimento é contínuo, não é um dia, uma palestra ou uma imersão que vão fazer isso, é dia após dia que isso vai acontecer.  

Espero muito ter ajudado você nessa caminhada e se tiver alguma dúvida nesse sentido e eu puder ajudar terei um maior prazer.  

Espero ter ajudado e se fez sentido pra você me deixa saber nos comentários.   

Gostou do conteúdo?  Muito obrigado e até a próxima newsletter!

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