Como anda a sua autoestima?

Você já olhou mais pra si mesmo? Quando você olha pra dentro, você descobre uma infinidade de qualidades.

Ontem iniciei um curso sobre autoestima e autovalorização!

E sabe o que é mais legal quando você investe em si mesmo? Você se conhece mais, não se julga inferior a ninguém e passa a se cuidar mais!

Mas você pode estar se perguntando o porque da mulher maravilha na foto da capa, porque a postura da mulher maravilha é tida como, a postura do poder.

A postura do poder é quando você para em frente a um espelho, entreabre as pernas na largura dos ombros, coloca as mãos na cintura, e se coloca em posição altiva! O ato de repetir esses movimentos, segundo a ciência, liberam hormônios (testerona e cortisol), que nos fazem sentir mais positivos e relaxados, sem duvidar de nós mesmos.

Segundo Amy Cuddy da escola de administração de empresas em Harvard, assumir essa postura expansiva por 2 minutos, te faz ter uma melhor aparência e melhora no desempenho.

Portanto, sempre mantenha um cuidado com você mesmo, sua saúde é o bem mais valioso que você pode ter!