Como está o equilíbrio das áreas da sua vida?

Entendendo e Praticando a ferramenta Roda da Vida.

Introdução

A Roda da Vida é uma ferramenta que podemos utilizar para termos um claro entendimento de como está nossa satisfação em cada uma das possíveis áreas da nossa vida.

Aplicá-la cadenciadamente nos ajuda para aumentarmos nosso autoconhecimento. Com ela conseguimos tirar alguns insights importantes como qual área estamos dedicando mais energia e qual devemos dedicar mais. Além disso, podemos criar planos de desenvolvimento em cima dos pontos mais urgentes ou apenas ter a consciência de que estamos abdicando alguma área para cumprir alguma missão específica.  

Como se diagnosticar?

O processo para você se diagnosticar é:

1. Leia as perguntas de guia sobre a área específica
2. Reflita sobre as perguntas
3. Após a reflexão responda a pergunta se dando uma nota de 0 a 10: “Hoje, o quão satisfeito estou com a minha XXXXXXX?” (Substitua o “XXXXX” pela área especifica)

Após completar as 12 áreas, análise como ficou sua roda. Abaixo vou colocar algumas perguntas que podem te ajudar nessa reflexão:

1. As áreas da sua vida estão equilibradas? Por que sim? Por que não?
2. Existe alguma área que está destoante das outras? Por que ela está assim?
3. Existe alguma área que você percebe que está em um nível de satisfação não desejado, ou seja, lhe incomoda? Por que incomoda? O que você pode fazer para mudar?
4. Você quer ter uma vida abundante (todas as áreas perto do máximo) ou você está em um momento de vida que precisa abdicar de alguma área? Você está consciente dessa sua escolha?
5. Você percebeu que a não satisfação em alguma área está atualmente lhe trazendo estresse ou desconforto? O que você pode fazer para diminuir isso?

Perguntas para guiar sua análise

Pessoal

Saúde e Disposição (Você se sente disposto quando acorda? Você tem alta energia durante o dia todo? Você acorda e se sente restaurado? Ou se sente cansado? Você faz atividade física regularmente? Você tem uma alimentação saudável? Você come pouca açúcar e gordura? Você sente dores? Você vive na base de remédios?)

Confiança e Autoestima (Quanto você se sente confiante hoje em dia? Quanto você tem estima elevada? Você se critica o tempo todo? Como é o diálogo interno contigo?)

Equilíbrio Emocional (O quanto você controla suas emoções? O quanto te afeta o que as pessoas te falam?  Como você fica quando algo sai diferente do que você planejou ou viu?)

Profissional

Realização e Propósito (Quando você percebe que sua vida tem um propósito maior? Quanto você se sente realizado na carreira? Quanto você sente que seu trabalho faz sua você realizar sua missão nesse mundo? Você está realizado com o que você faz? Seu trabalho te energiza profundamente?)

Recursos Financeiros (Como você tem gerido sua vida financeira hoje? Você tem dinheiro para realizar seus sonhos? Você tem oscilações financeiras muito alta? Você tem reserva financeira? Se você parar de trabalhar hoje, quando tempo você consegue manter o seu padrão de vida? O quanto você está satisfeito com a sua inteligência financeira?)

Intelectual (Quanto você hoje se sente desenvolvido intelectualmente na sua área de trabalho? Quanto você pesquisa, lê e estuda? Quantos cursos você faz? Você tem um mentor? Quanto você busca incessantemente aprender coisas? Quantos livros que vão mudar a sua vida você leu nos últimos 12 meses? Quanto você está se desenvolvendo?)

Relacionamento

Família (Qual a qualidade de tempo que você tem com as pessoas? Qual o seu nível de satisfação com a sua família?)

Relacionamento Amoroso (Qual a qualidade de conexão dos seus relacionamentos? Qual a qualidade do carinho que vocês? Qual a qualidade do sexo que existe entre vocês? Qual a qualidade do tempo e da atenção com essa pessoa? Qual a qualidade do beijo?)

Vida Social (Você tem falado com seus amigos? Você tem tido vida social com as pessoas que você gosta? Você tem vida social?)

Espiritual

Contribuição Social (Quanto você percebe que você contribui pro mundo para fazer dele melhor? Como você está contribuindo para fazer o mundo melhor?)

Legado (Pela forma que você conduz sua vida, você percebe que será lembrado por isso? Você percebe que será lembrado pelo tipo de pessoa que você é? Você está se tornando um exemplo de pessoa a ser seguido? Você é importante para as pessoas?)

 Relação com Deus ou Algo maior (Espiritualidade) (Você tem tipo tempo, foco e atenção para desenvolver essa conexão com o que você acredita? Qual o seu nível de satisfação com a sua relação com algo maior?)

Minha última análise da minha vida

No dia 12/07 fiz a minha última análise das áreas da minha vida e a primeira nesse momento sabático. Quero criar o hábito de semanalmente ir mensurando e criando plano de ações para aquilo que estou menos satisfeito. Abaixo temos o gráfico de como está hoje a minha satisfação com cada esfera da minha vida:

Como podemos ver as áreas que mais estou satisfeito são: Relacionamento Amoroso, Intelectual e  Legado. Enquanto as áreas que estão menos satisfatórias são: Contribuição Social, Vida Social e Recursos Financeiros.

Analisando essas áreas com menor satisfação:

1. Recursos Financeiros: estou em um momento sabático vivendo das minha reservas então é natural não estar muito satisfeito com essa área. Essa é uma escolha e um decisão então estou consciente desse problema. Hoje tenho recursos para me manter no break-even até Janeiro, por isso acredito que o meu momento sabático deve acabar antes disso.
2. Vida Social: essa área, na realidade está em ascensão. Como estava focando muito na minha área profissional abdiquei quase que totalmente da minha vida social, ou seja, da interação com meus amigos.
3. Contribuição Social: a não satisfação nessa área também está relacionada com o momento que estou, dado que estou focando principalmente em mim e as formas de contribuir socialmente hoje são através desses artigos e do meu trabalho como conselheiro na Brasil Cursinhos.

Por fim, também tenho como estava a minha satisfação a um ano atrás. Muito legal ver as modificações e os seus motivos.

De forma resumida, o momento sabático definitivamente está me fazendo muito bem =)