Como não travar na hora de falar em público

O conteúdo está fresquinho na sua cabeça. Tudo certo. Tudo sob controle. Até que… puts! Na hora de falar em público, deu branco! Travou geral... Se você já passou por isso, sabe o quanto é desesperador.

A famosa frase "é raro, mas acontece muito" nunca fez tanto sentido rs. E eu vou te explicar exatamente o que pode te levar a travar na hora de falar em público. Spoiler: tem a ver com a sua comunicação interna.

Por que você trava?

Uma palavrinha simples, mas poderosa, entra em cena nessa história toda: autocrítica. Ela aparece com força quando você está diante de algo novo, desafiador ou importante. Pior ainda: ela nunca anda sozinha. Ela é "best friend" da insegurança. Quando essas duas se juntam, o resultado é trava total.

Veja se você se identifica:

• Medo do julgamento: "E se eu errar? O que vão pensar de mim?"
• Autocrítica ao extremo: "Eu não sou bom o suficiente para falar sobre isso."

Falta de preparo: O foco no “o que vão pensar de mim” roubou o tempo que deveria ter sido usado para preparar sua mensagem.

Ao invés de gastar energia pensando: “Será que vão gostar de mim?”, pergunte: "O que eu quero que as pessoas aprendam com isso?". Essa mudança de foco parece simples demais, e é. Você percebe que não precisa ser perfeito, precisa ser útil. Sua mensagem vale mais que sua preocupação com o julgamento.

Como eu superei o medo de travar

Deixa eu te contar: eu fui repórter e apresentadora de TV por mais de 8 anos. Durante todo esse tempo, falar em público era meu feijão com arroz diário. Não tinha pra onde correr: eu tinha que aparecer e entregar!

Foi nesse período que aprendi algo que minha comunicação externa depende totalmente da minha comunicação interna. Se minha cabeça estava uma bagunça — cheia de dúvidas, inseguranças e foco no medo —, a chance de dar branco era enorme. Mas, quando eu ajustava minha mentalidade e me conectava com o propósito da minha mensagem, eu me sentia confiante e entregava o que eu precisava.

Pronto para destravar?

Se você já se viu travando e ficou frustrado por isso, saiba que dá para mudar. A gente começa organizando a sua comunicação interna. E eu posso te guiar nisso! Eu desenvolvi um método baseado na minha experiência. O nome dele é Comunicação 2x. Me acompanhe por aqui ou, se quiser, me chame para uma conversa. Bora destravar!